Не совсем по этому протоколу, но добавляла полезных бактерий. Действительно, через несколько дней на ужин хочется йогурта) Не забываем о клетчатке! https://t.me/bobo_med/564

Channel
Хакинзож
@hakinzoj
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
26subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002384654755 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @hakinzoj |
| Description | ЗОЖ от которого не хочется убежать Лайфхаки для красивых ленивых ПП не фанатично, а фантастично |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/hakinzoj |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 08:33 | 26 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:09 | 26 | first reading |
Engagement
17 posts held, back to 12 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 12 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 35
- Videos
- 4
- Links
- 7
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 1m 58s
- Average length
- 59s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
68 reactions across 12 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 41.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 28 | 41.2% | |
| 🔥 | 20 | 29.4% | |
| 👍 | 17 | 25.0% | |
| 🌭 | 1 | 1.47% | |
| 💯 | 1 | 1.47% | |
| 😁 | 1 | 1.47% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 68reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 12 August 2025 to 12 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Продолжаем обследовать недообследованное и исправлять неисправленное. Потому что что? Правильно - "в человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли"... и позвоночник! Работаем!
❤1🌭1👍1💯1
Не было печали, купила баба порося... У большинства людей есть всяческие вкусовые пристрастия и антипристрастия тоже)) Я ненавижу жевать шоколад, для меня это ужас. Всё, в чём есть кусочки шоколада, для меня не подлежит употреблению. Поэтому сегодня я перебирала гранолу, которую решила попробовать из-за скидки 🥴 В остальном неплохо для набора белка и клетчатки. Утром с греческим йогуртом совершенно прекрасно. Тольк…
❤2👍2🔥2😁1
Вот тут, кстати, одним из пунктов значится, что пожилые люди продолжают работать после пенсионного возраста. Что, естественно, даёт им больше смыслов и шанс прожить долгую и более счастливую жизнь! https://t.me/c/1402894996/3370
Когда выгуливать десяточку и приятно и красиво
Самая волнующая тема для меня, тема возраста, в последние несколько дней стала поводом для сильных переживаний. На работе коллега, женщина лет 55-60-ти (я плохо разбираюсь в возрасте) очень сильно возмущалась тем, что, со слов подруги, во всяких НИИ и прочих государственных учреждениях работают люди, которым уже под 80 лет. Конкретно говорилось о том месте, где работает моя свекровь и, может быть, даже о ней самой. …
❤4
Если у вас тонкая светлая кожа, то скорее всего вы, как и я, страдаете от того, что через неё просвечивает слишком много)) Сегодня сходила провериться, доктор сказал, что проблема в моём случае чисто эстетическая, с венами всё прекрасно, жить буду долго и счастливо (это я уже сама так решила). А вот если сетку хочу убрать, то минимум полгода лечения и без длительных гарантий. Я в принципе и без гарантий согласна, ост…
❤2👍2🔥2
Когда, вроде, и не хотел, но не смог отказаться 😁😁😁 Маркетинг такой маркетинг
Год назад я начала обучение консультированию по коррекции веса и пищевому поведению. А пару месяцев спустя решила углубиться в тему и изнутри понять всю кухню, в прямом и переносном смысле, работая над созданием блюд. И вот сегодня на мероприятии мы кормили гостей, среди которых была и основатель образовательного проекта Reforma.LIFE - Ольга Тонкова-Кузнецова. Такое вот стечение обстоятельств в этом большом, но мален…
❤5👍4🔥3
Просто вставать и идти, даже если на улице наступила преждевременная осень, и хочется постоянно спать, и сложно вообще чего-то ещё хотеть. Прийти в зал, чтобы инвестировать в своё здоровье хотя бы час - мы способны! Потренированное тело - счастливое тело! 💗
❤4🔥3
Нуууууууу какбэ рукосушильник напоминает - качайте жопку, господа и господессы! 🏋️♀️
❤1👍1🔥1
Одна из самых важных и занимательных тем для меня. Обожаю всё, что связано со сном. Во сне проходит очень большая часть моей эмоционально наполненной жизни. Наверное, самой правильной профессией для меня была бы - сомнолог! Книги по этой теме я тоже скупаю с огромным энтузиазмом. Сегодня пришла вот такая новенькая красавица. Да, я всё ещё надеюсь узнать что-то новое о сне. Если будет интересное - расскажу! А как ча…
❤2👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @hakinzoj. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Хакинзож” (@hakinzoj), 26 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/hakinzoj.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.