22 Aug 2025, 11:53 UTC900 views16 reactionsread 7 August 2026 Video
🧠 Почему недосып = ускоренное старение мозга 🧓
Все знают: во сне мы «отдыхаем». Но мало кто понимает, что именно ночью мозг запускает функцию, без которой невозможна молодость и ясность ума.
Речь о глимфатической системе — встроенной «системе очистки» мозга. Она работает как ночной клининг-сервис: пока вы спите, клетки мозга сжимаются, а межклеточное пространство увеличивается почти на 60%. Через него начинает цирк…
🔥8👍5❤3
8 Aug 2025, 09:45 UTC738 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔥 Ваша жизнь управляется одной молекулой. И вы этого даже не замечаете.
❓Почему вы не можете оторваться от ленты соцсетей?
❓Почему цели, которых вы жаждали, теряют вкус, как только вы их достигаете?
❓Почему вы влюбляетесь, выгораете, снова ищете «что-то новое» — и застреваете в этом цикле?
Виновник — дофамин.
Не гормон счастья. А невидимый мотор, который решает, за чем вы будете гнаться завтра.
Мир уже превратился…
👍5🔥5❤4
8 Aug 2025, 07:04 UTC492 views0 reactionsread 7 August 2026 Poll
❓ Что объединяет залипание в соцсетях 📱, стремление добиться успеха 🏆, влюблённость ❤️ и охоту за новыми впечатлениями 🌍?
- 1️⃣ 🧬 Одна молекула, которая буквально управляет нами40%
- 2️⃣ 🔄✨ Вечная жажда новизны9%
- 3️⃣ 🤖🎯 Алгоритмы, играющие на наших слабостях19%
- 4️⃣ ⚡🎢 Привычка жить на всплесках эмоций32%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
7 Jul 2025, 11:11 UTC632 views0 reactionsread 7 August 2026 Poll
🧬 А что для вас ключевое в биохакинге?
- Трекинг: сон, HRV, глюкоза, биомаркеры 📊11%
- БАДы, нутрицептики, адаптогены, геропротекторы 💊16%
- Протоколы долголетия: аутофагия, интервальное голодание 🫠16%
- Психофизика: дыхание, осознанность, работа с эмоциями 😮💨16%
- ЗОЖ-классика: питание, спорт, режим 🏋️♀️39%
- Я в начале пути, просто наблюдаю и не знаю с чего начать и как выстроить свою систему 🥲45%
The shares total 143%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
7 Jul 2025, 08:15 UTC617 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧠 Недавно выступал на конференции по биохакингу 🧬
Тема — «Современные тренды в биохакинге и развитии ИИ: что практикуют профессиональные биохакеры за рубежом»
Я, конечно, рассказывал про самые свежие технологии в этой области (нейроассистенты, персонализированные протоколы, новые виды терапии и препараты — см. слайды 👆), но знаете, о чём мы больше всего говорили в кулуарах и на круглом столе?🤔
❗️Про осознанность. С…
🔥6❤4👍4💯1
16 Jun 2025, 14:54 UTC924 views27 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧠💥 ИИ уже биохачит твоё тело. Только ты пока об этом не знаешь.
Пока кто-то боится, что нейросети «захватят мир», они уже начали захватывать… твой организм 😋
Точнее, оптимизировать его ⚡️🔧
Вот как сейчас Искусственный Интеллект 🤖встраивается в Биохакинг🧬
⚡ Расшифровывает анализы точнее и быстрее, чем врач
🥼 Подбирает витамины, добавки и тренировочные протоколы под твой режим, гены и образ жизни
📲 Анализирует дан…
🔥20❤4👍3
9 May 2025, 05:43 UTC719 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔥 Ученые нашли способ "отключить" ожирение? 🔥
Новое исследование от Weizmann Institute of Science раскрыло удивительный механизм борьбы с лишним весом — без диет и изнурительных тренировок!
🔬 Ученые обнаружили, что "молчание" белка MTCH2 (или "Митч") в мышечной ткани заставляет клетки активнее сжигать жир и блокирует образование новых жировых клеток.
Как это работает?
🚫 Без Митча клетки перестают эффективно произ…
❤6👍3🔥3
4 May 2025, 13:03 UTC669 views9 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤6🔥2👍1
4 May 2025, 13:03 UTC649 views13 reactionsread 7 August 2026 🎙 Во вторник, 6 мая в 19:00 — интервью с Романом Сёминым!
Роман — основатель сети клубов функционального тренинга и автор онлайн-курса, где помогает людям прокачать тело, привычки и мышление. Его подход — это не просто про фитнес, а про реальные изменения, которые работают в долгую.
Интервью пройдёт на его канале — подписывайтесь, чтобы не пропустить.
📹 А ниже — кружочек от Ромы с приглашением!
🔥6❤4👍3
1 May 2025, 11:37 UTC577 viewsread 7 August 2026 Poll
👇 Насколько регулярно вы сдаете анализы и делаете чекапы организма? 💊👨⚕️
- если только потребуют на работе / вынужденно 🫡30%
- раз в 3-5 лет 🤠16%
- раз в год 💪34%
- каждые 6 месяцев 🧘20%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
1 May 2025, 11:07 UTC517 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
✅ Проходил вчера регулярный чекап (73 показателя) 🧬
Результаты планирую проверить у терапевта и ChatGPT🤖 - посмотрим кто даст более полные пояснения 😏
🔥5❤4👍2
25 Apr 2025, 17:29 UTC629 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
🎤 Выступил сегодня на конференции для психологов и wellness-индустрии — PsyCoach Expo!
🔥 Честно, это был настоящий челлендж — уместить 90+ слайдов информации в 45 минут выступления! ⏳💨
Но я постарался сделать его максимально полезным и насыщенным, без воды. Надеюсь, аудитории было интересно и они унесли с собой ценные инсайты! 💡🧠
🔥15❤8👍6
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @biohackingeasy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.