7 Aug 2026, 06:19 UTC48 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Завершила курс по работе с травмой инцеста. На текущий момент это самое сильное по интенсивности переживаний обучение. По моим ощущениям динамика учебной группы - это смесь цунами, бетонной плиты, снежной лавины и тихого летнего утра.
В переносе было всё: и шок, и ужас, и злость и невероятная печаль
с ростками света и надежды.
И сила, много силы.
Это такой гигантский пласт знаний, инструментов, опыта,
что сейчас у ме…
❤12
5 Aug 2026, 06:43 UTC73 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
#негадания давно не было у нас карт.
Моя дорогая N подарила на день рождения колоду с посланиями от Петербурга.
Можно задать открытый вопрос.
Можно выбрать без вопроса.
Хорошего дня, пусть всё будет 🌿
ТГ БЕЗ ОБИД
Психолог Ольга Долгая
❤11👍8🔥7🙏3
4 Aug 2026, 05:16 UTC92 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Катишь или рядом бежишь - всё это тревожно. Потому что изменения, потому что непонятно. Неизвестность или наоборот знание что вот-вот сейчас что-то будет - это страшно. И в этом страшно легко уйти в отчаяние, а оттуда в душевную гибель.
У Алисы Фрейндлих есть интервью, где она делится тем, как они выживали в блокадном Ленинграде.
Одно место меня особенно впечатлило.
"Воды не было, поэтому мы разгребали снег – верхни…
❤8🔥4👍3🙏1
3 Aug 2026, 05:13 UTC86 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Разница между страхом и тревогой в том, что страх имеет объективные причины.
Тревога нет. Но при этом она даёт ощущение большой, неотвратимой опасности. Не важно какое у нее проявление: страх болезни, грозы, фобия высоты, выступлений, всегда будут присутствовать два фактора:
непреодолимая опасность и беззащитность перед ней.
И смотрите какая интересная штука:
переживания людей во время землетрясения, переживания дв…
❤9👍3👏1
31 Jul 2026, 05:54 UTC95 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Феномен внутреннего запрета
Выражается в неспособности делать, чувствовать или обдумывать определенные вещи. Функция такого запрета – избавить нас от тревоги, которая возникает при попытке делать, чувствовать или обдумывать эти самые определенные вещи.
Например: слушаете кого-то и у вас есть другое мнение на этот счет.
Незначительный запрет проявится в виде робкой формы выражения своего мнения или критики в адрес с…
🔥3❤2
30 Jul 2026, 09:35 UTC85 viewsread 8 August 2026 Ваш вердикт? 🙂
30 Jul 2026, 09:35 UTC115 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Девушка разругалась с парнем из-за загадочного пианино. Она услышала чёткое «это не я», бойфренд — «ты где?». Пользователи уверяют, что слышат оба варианта и называют видео феноменом «синего и белого платья». @retailrus
❤3👍2🙏2
29 Jul 2026, 05:15 UTC110 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мне надо вырасти
Телом мы дорастем до нужных размером в любом случае,
а вот внутри могут быть перекосы, которые называются
по - разному, например инфантильность или незрелая личностная структура. А проявляются они так:
Психоанализ (З. Фрейд )
🧳Слабая способность откладывать удовольствие
и терпеть фрустрацию.
🧳Низкая толерантность к тревогу.
🧳Недостаточная сила Эго:
человек часто использует примитивные
механизмы защ…
❤9🔥6🙏1
27 Jul 2026, 04:13 UTC111 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мир через серый экран или
депрессия.
«Solvitur ambulando», что переводится как «Это решается ходьбой».
Выход из депрессии это в прямом смысле выХод и к людям. И в этом большая сложность.А еще поиск смыслов, что ещё сложнее.
📚 Небольшая подборка книг.
⚫️Ирина Млодик
«Бесконечный ноябрь.
Депрессия и что с ней делать»
⚫️Альфрид Лэнгле
«Дотянуться до жизни…
Экзистенциальный анализ депрессии»
⚫️Дэвид Бернс
«Терапия нас…
❤9🔥3custom 53279580751585681581
24 Jul 2026, 04:13 UTC131 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Людмила Петрановская
про регулярный отдых 🐈
Важный момент, который многие отмечали. Если свободное время сваливается на нас внезапно, мы, конечно, можем быть рады, но часто не знаем как его использовать. Пытаемся переделать много дел или зависаем в растерянности. Потом ругаем себя, что ничего толком не успели и не отдохнули.
Для того, чтобы время и пространство действительно были своими, это должно быть легально и …
❤13👏1🔥1🙏1
23 Jul 2026, 10:38 UTC112 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мини -сериал "Острые предметы"
Мрачно, тягуче, давяще
и очень атмосферно 🍓
#рекомендасьён
Если интересна тема абьюза,
депрессии, созависимости, селф-харма.
Или давно хотелось про травмы, семейные сценарии, копинг-стратегии и то, как детство формирует взрослую жизнь - самое то. Ну и развязка вкусная.
ТГ БЕЗ ОБИД
Психолог Ольга Долгая
🔥12👏1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @bezobidolyaryadom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.