23 Feb 2026, 16:56 UTC29 views2 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @senator_gym_clubVideo
✅ #کمردرد عضلانی چیست و چگونه میتوان آن را کاهش داد؟
ماهیچههای بدن همه به نوعی به یکدیگر متصل هستن . این باعث میشود که ضعف یک گروه از ماهیچهها روی عملکرد همه آنها تاثیر بگذارد. گاهی اوقات سفتی یا ضعف ماهیچهها باعث وارد شدن فشار بیشتر روی کمر انسان و در نتیجه کمردرد میشود. این مشکلات را میتوان با ورزش و تقویت این عضلات و انجام حرکات کششی که سفتی آنها را از بین میبرند حل کرد یا کلا از بروز آن جلوگیری کرد.
…
❤1👍1
9 Feb 2026, 07:54 UTC42 viewsread 6 August 2026 Photo
آمادهای برای تغییر؟ ♂️
باشگاه بدنسازی سناتور منتظرته!
👈تجهیزات مدرن + مربیان حرفهای
😍بدن ایدهآلت رو بساز!
❤️یک ماه برنامه تمرینی رایگان 😍
زیر نظر قهرمان کشور 😍 ( علی گودرزی قهرمان چند دوره قویترین مردان کشور)
⏳ فرصت محدود! همین حالا ثبتنام کن
🧕 بانوان 🧔 آقایان
آدرس: خیابان تختی ، بعد از داروخانه آزادی ، قبل از میدان تختی ، کوچه شیخالملوکی
09337434592
برا آدرس: تو اپلیکیشن نشان « باشگاه بدنسازی سناتور » …
2 Aug 2025, 07:37 UTC84 viewsread 6 August 2026 Video
🔻 برنامهی بدنسازی تقویت مچ ✅
با استفاده از این برنامه ضمن افزایش قدرت مچ در تمرینات و در نتیجه بالا بردن رکورد، باعث تقویت مچ های ضعیف شده و از آسیب دیدگی در تمریناتی مانند پرس سینه، پرس سرشانه و.... جلوگیری کنید ❕
بهترین آموزشهای بدنسازی و تناسب اندام اینجاست 👇
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 👇
@badansazii_fitnes2
28 Jun 2025, 14:54 UTC83 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @senator_gym_clubVideo
حافظه عضلانی ☝️
دیدین یا شنیدین که وقتی یه مدت باشگاه میری و حجم عضلاتت میره بالا و بعد یه مدت طولانی باشگاه نمیری و عضلاتت کوچیک میشه ،. دوباره بعد از مدتها که تمرین رو شروع میکنی خیلی سریعتر از قبل اون حجم عضلانی قبلی رو به دست میاری ؟! دلیلش رو تو فیلم بالا کامل توضیح دادیم . به دقت ببین و بفرست برا رفیق بدنسازت ❤️
بهترین آموزشهای بدنسازی و تناسب اندام اینجاست ، جهت دیدن بقیه آموزشها روی لینک زیر ضربه بزنی…
23 May 2025, 11:22 UTC67 viewsread 6 August 2026 Video
تکنیک ویژه رشد دو برابری عضله
با دقت ببین و بفرست برا رفیق بدنسازت ❤️
اگه مفید بود برات این پست رو لایک کن و بفرست برا رفیقات 🙏
بهترین آموزشهای بدنسازی اینجاست 👇 👇
@badansazii_fitnes2
20 May 2025, 07:47 UTC58 viewsread 6 August 2026 Video
بهترین خوراکی ها برای چربی سوزی و کاهش وزن
بفرست برا عزیزانت 🌹
اگه مفید بود این پست رو لایک کن ❤️
بهترین آموزشهای بدنسازی و چربی سوزی در کانال زیر 👇
@badansazii_fitnes2 @badansazii_fitnes2
3 May 2025, 17:12 UTC68 viewsread 6 August 2026 Video
فقط با یه دونه دمبل پاهاتو بساز ☝️
میدونستی فقط با یه دونه دمبل میتونی پاهای حرفهای بسازی ؟!
فیلم بالا رو ببین و اگه لذت بردی این پست رو لایک کن و بفرست برا رفیقای بدنسازت ❤️🙏
@badansazii_fitnes2
25 Apr 2025, 12:05 UTC58 viewsread 6 August 2026 Video
کلیپ بالا رو ببینید ☝️
چربی سوزی به معنای کاهش وزن نیست ، و این دو تا مقوله با هم فرق دارند.
این کلیپ رو بفرست برا عزیزانت تا آگاه بشن ❤️
اگه مفید بود برات ، این پست رو لایک کن ❤️
برای دیدن بهترین آموزشهای بدنسازی و افزایش یا کاهش وزن و چربی سوزی عضو کانال ما شو 👇
@badansazii_fitnes2
@badansazii_fitnes2
24 Apr 2025, 10:24 UTC50 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @senator_gym_clubVideo
چربی سوزی اصولی و علمی ☝️
فیلم رو به دقت ببینید ، این میشه روش اصولی و علمی چربی سوزی
این پست رو بفرست برا عزیزانت تا با روشهای پرخطر و غیر اصولی به سلامتی خودشون آسیب نزنند
@badansazii_fitnes2
23 Apr 2025, 16:55 UTC49 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @senator_gym_clubVideo
راز رشد مداوم عضلات ☝️
به دقت ببین و بفرست برا رفیقات
@badansazii_fitnes2
6 Apr 2025, 08:18 UTC56 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @senator_gym_clubVideo
🔰جلو بازو جفت دمبل
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
@badansazii_fitnes2
28 Mar 2025, 19:47 UTC749 viewsread 6 August 2026 این یک ربات تلگرامی هست که مثل ماینر واقعی فعالیت میکند و برای شما ارز دیجیتال دوج کوین استخراج میکنه ، و روزانه هم میتونی برداشت بزنی و انتقال بدی صرافی و بفروشی ، در کمترین حالت ممکن روزی ۳۳ واحد دوج کوین میتونی کسب کنی ، هر دوج کوین الان قیمتش ۱۹ هزار تومنه ، یعنی روزی ۶۲۷ هزار تومن در هر روز 😍 ، تازه در کمترین حالت ممکن ✌️
اگه فعالیت بیشتری داشته باشی که بیشتر هم میشه حتی میتونی میلیونی درآمد روزانه داشته باشی ،…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @badansazii_fitnes2. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.