Channel
@avgolos
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,473subscribers
+8 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001828065996 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @avgolos |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/avgolos |
Education — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 91% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 11:39 | 2,473 | +3 |
| 12 Sept 2026, 20:58 | 2,470 | +2 |
| 8 Sept 2026, 11:38 | 2,468 | -1 |
| 30 Aug 2026, 22:38 | 2,469 | +1 |
| 28 Aug 2026, 02:04 | 2,468 | +1 |
| 25 Aug 2026, 01:04 | 2,467 | +3 |
| 21 Aug 2026, 06:47 | 2,464 | -2 |
| 18 Aug 2026, 03:14 | 2,466 | +2 |
| 14 Aug 2026, 17:08 | 2,464 | -1 |
| 7 Aug 2026, 13:48 | 2,465 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:31 | 2,465 | first reading |
20 posts held, back to 13 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 27 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
676 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 44.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 303 | 44.8% | |
| 🔥 | 274 | 40.5% | |
| 👍 | 71 | 10.5% | |
| 👏 | 14 | 2.07% | |
| 🥰 | 12 | 1.78% | |
| 😢 | 2 | 0.296% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 676 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 May 2026 to 27 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌱 Есть одна традиция в Ресурс-ориентированной психотерапии, которой я особенно дорожу. Когда на курс приходит новый участник, он не остается один на один с обучением. За ним закрепляется наставник — человек, который уже прошел этот путь, закончил программу и теперь проводит с новым участником полноценную краткосрочную терапию из 10 сессий в стиле ресурс-ориентированной психотерапии. Получается очень необычная истор…
❤33🔥22🥰3
⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️ На этом с микродинамикой пока всё. 😊 В следующий раз хочу рассказать об одной практике, которая в своё время сильно изменила мой взгляд на внимание, стресс и способность «выключать» мозг. Это Open Focus Леса Фехми. Мне кажется, об этой методике знают гораздо меньше людей, чем она того заслуживает. 🌿☀️🌿☀️🌿☀️🌿☀️🌿☀️🌿
🔥28❤3👏3👍1
💰 После двух предыдущих постов произошло то, чего я сам не ожидал. Я начал смотреть на собственную жизнь совсем по-другому. И поймал себя на неожиданной мысли. Мне кажется, что я вообще не понимаю, как я принимаю финансовые решения 😁 Я знаю, сколько зарабатываю. Примерно знаю, сколько трачу. Но почти не вижу самого процесса. Что происходит между желанием купить и покупкой? Почему одну вещь я покупаю мгновенно, а д…
🔥35❤11👍10
🧩 Продолжаю развивать мысль про микродинамику. В прошлом посте я предложил посмотреть на прокрастинацию немного иначе. Не как на отсутствие силы воли. Не как на недостаток мотивации. А как на цепочку маленьких микропереходов, которые незаметно уводят человека от цели. После публикации я поймал себя на интересной мысли. А что, если дело вообще не в прокрастинации? Что, если почти любое человеческое поведение устро…
❤27👍6🔥4👏1
✨ Вы когда-нибудь замечали странную вещь? Человек действительно хочет изменить свою жизнь. 📚 Хочет написать диссертацию. 🏃 Хочет начать заниматься спортом. ⏳ Хочет перестать откладывать дела. 💰 Хочет больше зарабатывать. Но почему-то не делает. Обычно это объясняют отсутствием мотивации, сил или дисциплины. 💭 Мне кажется, проблема совсем в другом. Мы пытаемся изменить результат, хотя менять нужно процесс. Предс…
🔥34❤21👍9👏2
Иногда человек всю жизнь пытается решить проблему, которая на самом деле уже давно решена. Представьте старый замок. Его хозяин каждое утро выходит во двор через окно. Он давно привык. Окно неудобное. Нужно перелезать, можно испачкаться, иногда больно ударяешься коленом. Но ничего. Главное — выбраться наружу. Со временем он даже становится мастером вылезания через окно. Может рассказать, как лучше поставить ногу,…
❤23🔥2
Есть недалеко от Мерсина удивительное место — Девичья крепость. Легенда рассказывает, что правителю предсказали страшное: его любимая дочь умрет от укуса змеи. Он сделал все, что мог. Построил крепость посреди моря. Высокие стены. Вокруг только вода. Никаких змей. Никакой опасности. Девочка росла в полной безопасности. Она не бегала по траве. Не гуляла по лесу. Не встречала рассветы в полях. Не жила обычной жизн…
❤36🔥22👏7👍2😢2
Друзья, думал, как лучше рассказать вам о курсе «Разговорные метафоры», который стартует уже на следующей неделе 🚀. Рассказать о его глубине. О том, что этот курс помогает не только расширить профессиональный арсенал психолога, но и пройти через важные личные трансформации. И о том, почему многие участники после обучения начинают еще глубже смотреть на психотерапию и на процессы, происходящие внутри человека. Но по…
🔥13❤5
☘️⭐️ Напоминаю, что сегодня в 12:00 (МСК) состоится открытый мастер-класс по работе со специфическими фобиями. Это отличная возможность познакомиться с подходом, который мы будем подробно разбирать на курсе «Разговорные метафоры». 📍 Подключиться к Zoom: https://us02web.zoom.us/j/84294357374?pwd=NiiwZWIFwMRn7Nm7wuWM5OsZBqbgzr.1 Буду рад видеть всех!
❤5🔥2
😨 Можно ли убрать фобию за одну встречу? Сегодня в 19:00 у нас будет необычная демонстрационная сессия. Я специально попросил прийти человека с настоящей фобией и выступить в качестве модели для работы. Почему? Потому что завтра, 25 июня в 12:00, я проведу бесплатный мастер-класс по работе с фобиями, и мне захотелось показать эту тему не только в теории, но и на реальном примере. Поэтому сегодняшняя демонстрация…
❤11
🏞 Стою над Мцхетой и смотрю на город с высоты. 🌿 Вокруг высокая трава, дикая природа, горы и потрясающий вид. И мне пришла в голову простая мысль. Для многих людей этот момент был бы невозможен. ⛰ Кто-то не поднялся бы сюда из-за страха высоты. 🐍 Кто-то отказался бы гулять по природе из-за страха насекомых или змей. Кстати, змеи здесь действительно водятся. 🚗 А кто-то вообще не отправился бы в такое путешествие.…
❤18🔥16👍4
⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️☘ Друзья, есть пара объявлений. ☘ Первое, для тех кто проходил курс Разговорные метафоры. У меня появилось очень интересное дополнение к этой теме, в частности по работе со специфическими фобиями. Предлагаю выбрать время ⏰ чтобы это обсудить. Для тех кто был на курсе - встреча бесплатная.🌿 Но вечернего времени у меня нет, давайте выберем дневное или утреннее время ☀️ То же самое касается вопроса про…
❤17🔥7👍2👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @avgolos. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Андрей Голощапов про эффективную психотерапию” (@avgolos), 2,473 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/avgolos.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.