8 Aug 2026, 17:11 UTC14 views2 reactionsread 9 August 2026 Как вы думаете, что чаще всего делает человек, у которого есть проблемы с самооценкой?
Чаще всего он обесценивает. Всё вокруг. Других. И себя.
Причём делает это, чаще всего, совершенно не замечая.
Потому что это настолько привычно. Настолько..привычно.
Вначале когда-то обесценивали его. Теперь он делает это сам.
И от этого он вряд ли будет доволен жизнью, какой бы она ни стала.
🔥2
Signed Артем Тютюнник
7 Aug 2026, 19:02 UTC17 viewsread 9 August 2026 Photo
Моя профессиональная анкета размещена на сайте моего супервизиора Галины Степановой. Это приятно. Приятно, получить признание от старших коллег, кого уважаешь.
Signed Артем Тютюнник
6 Aug 2026, 17:58 UTC17 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @tretyxo
Ненависть как последняя точка опоры.
На одной из сессий, клиентка рассказывая про сломанные судьбы своих предков, неоплаканные потери, тела, которые легли в землю насильственно, вспомнила балладу Асадова "О ненависти и любви"... и нашла для себя ответы..
Горькая правда выживания.
Все что нас не разрушает, не делает нас сильнее, к сожалению, но мы становимся изворотливее в своём выживании.
Сейчас, в условиях зашка…
❤1
Signed Артем Тютюнник
6 Aug 2026, 17:58 UTC17 viewsread 9 August 2026 Читаю в канале супервизиора, в тему. Рекомендую.
Signed Артем Тютюнник
6 Aug 2026, 15:27 UTC18 viewsread 9 August 2026 Хочу себе тату: «тело не врёт»
Signed Артем Тютюнник
6 Aug 2026, 08:09 UTC21 views1 reactionsread 9 August 2026 Горевать - это прожить эмоции, которые могут подниматься в моменте, и идти дальше жить свою остальную жизнь.
Но это не единоразовая акция. А волнообразный, постепенный процесс. С разной интенсивностью.
Который вы обязательно пройдёте, если не будете пытаться НЕ тужить.
А если есть с этим сложности — обращайтесь, пожалуйста, за помощью. В том числе к психологу. Нет в этом ничего постыдного.
Как и в том, чтобы пойт…
❤1
Signed Артем Тютюнник
6 Aug 2026, 08:04 UTC21 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Обязательно ТУЖИТЕ, ребята. Чтобы не превратиться в робота 🤖 , который не может радоваться и вообще что-то чувствовать - потому что избегает «тужить».
Невозможно отключить одну эмоцию и оставить другую. Так не работает!
Знаете, у меня был опыт, в период развода с первой женой 10 лет назад, я сказал: «не хочу вообще ничего чувствать». Так и произошло.
На самом деле, я не хотел чувствовать боль, потому что не знал,…
❤2
Signed Артем Тютюнник
6 Aug 2026, 06:02 UTC20 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Здрасьте 🤝
Сегодня мне нужно доехать до загса и тогда я буду официально в разводе. Некоторые думают, что это формальность. Но для нашего мозга важны такие «формальности».
Одно дело знать, что мы с Ириной давно (больше года) не живём вместе, что давно расстались и приняли решение о разводе. Другое дело - глазами увидеть документ, где это заСвидетельствовано. Это продвигает по пути к принятию.
И можете себе представ…
❤2
Signed Артем Тютюнник
5 Aug 2026, 20:02 UTC21 views1 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Перестань играть благостного. Обнаружь свою ярость. И тогда для благости появится место, пусть и не сразу.
❤1
Signed Артем Тютюнник
4 Aug 2026, 13:50 UTC24 views1 reactionsread 9 August 2026 Рационализация: доводы, рассуждения, выводы и пр «объяснялки» ума.
Это один из защитных механизмов психики. Помогает защищаться от эмоций, от болезненного, невыносимого.
Но также мешает — проживать.
И множество раз я уже убедился: понимание мало чего даёт, мало продвигает в решении внутренних задач.
Проживание эмоций, чувств, ощущений от происходящего - даёт возможность действительно познать всем собой.
А затем м…
❤1
Signed Артем Тютюнник
3 Aug 2026, 15:56 UTC24 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Личная терапия прошла по графику, но «не по плану» 🙂↕️
Обычно всё остаётся за кадром. Но сейчас хочется показать: иногда терапия может выглядеть так.
А за этой яростью, которая была заблокирована, открывается доступ к глубочайщей грусти, тоске и бессилию. Которые можно наконец прожить.
Терапевт в конце: «Как сейчас себя чувствуете?»
— ЖИВЫМ!
❤1
Signed Артем Тютюнник
3 Aug 2026, 10:36 UTC23 viewsread 9 August 2026 Друзья, делюсь с вами первым выпуском подкаста, где мы с Мариной Шейнкман, основателем премии «Репетитор года» и главным редактором одноимённого журнала, говорили о трудностях, с которыми встречаются подростки и о том, как это может влиять на их психическое здоровье.
Мы поговорили о том:
• почему подростковый возраст считается одним из самых уязвимых периодов жизни;
• как экзамены влияют на психическое здоровье;
• …
Signed Артем Тютюнник
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @artyut_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.