30 Jul 2026, 06:15 UTC31 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Люблю мемасики про миллениалов. Приятно ловить какой-то эффект общности, вот эти мысли «Да-да! У меня так же!»
В то же время сразу вспоминаю, что примерно в 2015 теория поколений стала модной у нас в стране. Это была одна из самых популярных тем в линейке тренингов, которые я вела. А в мире было противопоставление не миллениалов и зуммеров, а поколений X и Y. На тренингах ребята постарше говорили: «Да, мы крутые, мы…
❤2💯2
17 Jul 2026, 10:06 UTC48 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Фоточки из отпуска. Прошло пара недель, а как будто уже в прошлой жизни. Интересно ощущается время
🔥5❤3
7 May 2026, 11:06 UTC118 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
В институте, в котором преподаю, скоро буду проводить очную арт-терапевтическую встречу. Буду рада всех видеть 🙂
https://moskovskiy-institut-tekhn.timepad.ru/event/3936396/?utm_source=mitm&utm_medium=events&utm_campaign=mitm_events&utm_content=timepad_3936369
❤5🥰4🔥3
31 Mar 2026, 12:44 UTC142 views4 reactionsread 10 August 2026 Тревога кажется знакомым всем неприятным состоянием. А вот и нет.
То есть испытывают ее конечно почти все, а вот понимают, что это именно она - нет. Для этого явления есть даже название - алекситимия (трудность в определении своих эмоций).
А когда мы не очень хорошо умеем распознавать свои эмоциональные состояния, они любят вылезать в виде всяких странных симптомов.
Какие могут быть неочевидные симптомы у тревоги.…
💯4
28 Mar 2026, 05:51 UTC117 views6 reactionsread 10 August 2026 Часто, когда у меня довольно-таки стрессовое состояние, со стороны слышу «а выглядишь как будто спокойной».
Это наводит на мысль, что у людей есть некоторые ожидания от того, как должен вести себя человек в тревоге. Это все умножается на контекст, одобряемый обществом как весомая причина для тревог (трудности у детей, здоровье и прочее).
Это может приводить сразу к списку негативных последствий:
⁃ можно не заметит…
🔥6
25 Mar 2026, 20:16 UTC108 viewsread 10 August 2026 Forwarded from @mitm_psychologyVideo
🧠 Тревога стала частью повседневности
Сегодня всё больше людей сталкиваются с тревогой. Она может проявляться по-разному:
в мыслях, в теле, в постоянном напряжении или ощущении, что «что-то не так» 🧬
Иногда сложно понять
это реальная причина для беспокойства
или тревога, которую создаёт наш мозг. И ещё сложнее - разобраться, что с этим делать.
➡️ На курсе «Работа с тревогой: от теории к практике» мы подробно разбе…
16 Mar 2026, 09:11 UTC110 views6 reactionsread 10 August 2026 Кто интересовался курсом по работе с тревогой, совсем скоро мы будем запускать второй поток.
А мне захотелось сформулировать некоторые важные мысли, которые у меня крутятся насчет работы с этой напастью.
1. Тревога может быть симптомом вообще чего угодно. От физиологических причин до ПТСР или ОКР. А бывает и как бы сама по себе. Надо разбираться.
2. Так как процесс работы с тревогой трудно назвать приятным, у клие…
❤2👍2🔥2
27 Feb 2026, 12:29 UTC122 views4 reactionsread 10 August 2026 Друзья, онлайн встречу «я вывожу» запланировали на 3 марта 19:00.
Кто хочет присоединиться и порисовать на тему усталости от всего к концу зимы, а заодно часть этой усталости сбросить, пишите 🩷
❤2🔥2
18 Feb 2026, 07:36 UTC165 views0 reactionsread 10 August 2026 Я вывожу ⬆️
Что можно подготовить к встрече из материалов
Бумага (лучше плотная), простой карандаш, а дальше дело вашей фантазии: гуашь, фломастеры, наклейки, стразы, журналы, кружавчики, клей и все что угодно, что вам нравится.
Кто хотел бы поучаствовать во вдохновляющем хулиганстве, пишите в комментарии или @olga_art_psy
17 Feb 2026, 15:38 UTC147 views6 reactionsread 10 August 2026 А давайте встретимся на арт-терапевтической онлайн группе «Я вывожу»
Специально для тех, кто к концу февраля уже сомневается, что вывозит.
Будет творчество, юмор и поддержка 🩷
Стоимость 1500 рублей
Длительность 2 часа
Кому интересно, пишите!
Сделаю общий чатик и выберем дату.
❤5🎉1
8 Feb 2026, 07:15 UTC159 views7 reactionsread 10 August 2026 Вчера был один доклад, на котором был полный зал и половина из зала всплакнуло. При чем всплакнуло очень как-то с любовью и улыбкой, хотя кто-то и с грустью.
Говорили о том феномене в жизни клиента, наличие которого улучшает течение терапии. О феномене, который при повышении его качества, способен снизить интенсивность симптомов сам по себе. А если из жизни этот феномен уходит, то наоборот способны появиться новые с…
❤7
7 Feb 2026, 14:25 UTC145 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Психологи дуреют с этой прикормки 😸 Или как там недавно говорили?
❤4🔥2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @art_therapy_with_olga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.