4 Aug 2026, 10:53 UTC77 views21 reactionsread 8 August 2026 По результатам обработки исследования у меня прискорбные новости.
Слова обычных живых людей подтверждают бездушные цифры исследований, и физическая активность решает множество психологических проблем с самочувствием.
Я не люблю спорт, я писала об этом длинный пост. Я знаю, что есть люди, которые искренне и от души кайфуют во время активных тренировок, но моя главная и основная цель набрать хоть пару граммов мышц (м…
🔥14❤7
Signed Анастасия Кузнецова
24 Jul 2026, 16:12 UTC130 viewsread 8 August 2026 Очередной внеочередной пост с ответом на вопрос. Напоминаю, что мне можно задать вопрос в боте, и я запишу на него аудио-ответ
Signed Анастасия Кузнецова
24 Jul 2026, 16:12 UTC137 views12 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @psyalter_ruFile
Можно ли простить измену? 💔
Больше ответов на вопросы от психологов Alter ищите по хэштегу ⬇️
#вопрос_к_психологу@psyalter_ru
«Я не могу простить измену, хотя думала, что смогу. Парень старается, поэтому я чувствую вину, что не могу его простить. А еще я чувствую ответственность за наши отношения, ведь сейчас мне нужно принять решение — оставаться или уходить. Что с этим делать?»
🔊 Это объяснила Анастасия Кузнецо…
❤6🔥5🥰1
Signed Анастасия Кузнецова
22 Jul 2026, 14:21 UTC154 views20 reactionsread 8 August 2026 Есть люди, которые забывают вовремя поесть, откладывают лечение хронических болячек и зубов до момента нестерпимой боли, плохо понимают свои вкусы в одежде, еде и людях, не умеют говорить нет и продвигать свои интересы, особенно если это значит задеть окружающих.
Такой разброс — следствие одной и той же причины: отсутствие заботы о себе.
Конкретный список причин и дальнейших последствий может варьироваться, но обща…
❤14🔥6
Signed Анастасия Кузнецова
14 Jul 2026, 16:29 UTC174 views16 reactionsread 8 August 2026 Как использовать медитации
Я сама их часто рекомендую и включаю в списки способов самостоятельно справляться с различными сложностями.
Штука, вообще, отличная. Но как и у любой отличной штуки, у нее есть свои показания и противопоказания. Выделю это мысль: любая штука может подходить и не подходить, и медитации не исключение.
Если у вас есть депрессия, то вам оно не надо. Когда мы медитируем, мы сосредотачиваемся …
❤9🔥6🥰1
Signed Анастасия Кузнецова
7 Jul 2026, 08:11 UTC214 views24 reactionsread 8 August 2026 Всем тревожникам посвящается
Люди, которые часто испытывают тревогу, часто с ней справляются.
Безусловно, она мешает жить. Безусловно, есть вещи, которые она в итоге не даёт сделать, если она слишком сильная. Качество жизни страдает, и было бы лучше, если бы ее было меньше.
Но еще часть правды в том, что чем чаще тревожится человек в целом, тем чаще он имеет с этим чувством дело (фиг поспоришь, да?). И тем больше …
❤14🔥10
Signed Анастасия Кузнецова
2 Jun 2026, 07:49 UTC280 views23 reactionsread 8 August 2026 Созависимая и контрзависимая позиции в отношениях —
Не противоречат друг другу, как кажется на первый взгляд.
Контрзависимая позиция — это когда человек избегает близости. Ее квинтэссенция это «мне никто не нужен, я сам справлюсь». Люди в этой позиции тщательно оберегают свою независимость и автономность, им тяжело дается даже признание, что им может быть что-то нужно от других людей. Часто это переживается как уни…
❤13🔥10
Signed Анастасия Кузнецова, психолог
А мне норм pinned «Сегодня внеочередной пост. Я ищу людей, которые готовы помочь мне с исследованием. Сейчас я изучаю, с какими сложностями сталкиваются люди, которые читают мой канал, и как они пытаются с ними справляться. Все ответы останутся у меня и будут конфиденциальны…»
29 May 2026, 14:38 UTC262 views16 reactionsread 8 August 2026 Сегодня внеочередной пост.
Я ищу людей, которые готовы помочь мне с исследованием. Сейчас я изучаю, с какими сложностями сталкиваются люди, которые читают мой канал, и как они пытаются с ними справляться. Все ответы останутся у меня и будут конфиденциальны, никому ничего пересылать не буду, и светить ваши данные тем более.
Мне нужны люди, которые не были со мной в работе и в личных длительных контактах, и которые у…
🔥16
Signed Анастасия Кузнецова, психолог
26 May 2026, 08:03 UTC272 views24 reactionsread 8 August 2026 Психолог должен быть глуп, ленив и аморален (с).
Да, да и да.
Психолог по определению не может быть умнее клиента в вопросах его личной жизни — его (наша) зона экспертизы лежит в области эмоций и психики. Да, я лично знаю хренову гору теорий, исследований и прочего.
Стоит ли уходить вам из отношений, работы или переезжать — понятия не имею. Это вы и ваша жизнь, только вам ее жить, и если я и начну раздавать ценные…
🔥17👻3🥰2❤1🤯1
Signed Анастасия Кузнецова, психолог
19 May 2026, 10:59 UTC246 views19 reactionsread 8 August 2026 Обычно я защищаю агрессию, потому что она полезна.
Однако праведного гнева стоит опасаться. Ощущение собственной правоты, смешанное с яростью, желанием мести и уничтожения того, что разозлило — вот что я имею в виду.
«Я вправе» — ощущение, которое стоит переждать, особенно в отношениях, которыми вы дорожите.
Я не имею в виду, что любой праведный гнев несправедлив. Я не имею в виду, что если вы его испытываете, то …
❤14👍5
Signed Анастасия Кузнецова, психолог
13 May 2026, 12:30 UTC262 views22 reactionsread 8 August 2026 Миф о том, что любовь живет три года —
— миф.
Влюбленность — вот что длится недолго, потому что сочетает в себе коктейль из гормонов, первичную идеализацию и глубинное «узнавание» партнёра: мы часто выбираем Франкенштейна из папы, мамы, бабушек-дедушек и других людей, которые были близки к нам в детстве.
Идеализируем мы всегда на первом этапе, и не только людей. Страну, работу, компанию, да и психолога тоже — при…
❤15🔥7
Signed Анастасия Кузнецова, психолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @antresoly. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.