6 Aug 2026, 09:44 UTC22 views16 reactionsread 8 August 2026 Страшный страх каждого эксперта...
У меня в преддверии запуска марафона сломался ноутбук.
Всю мою боль и страдания не описать словами.
Все наработки последних месяцев, агент, боты, сайт, все настройки доступы, записи эфиров и диагностик...
Утрачено все!
Сейчас принимаю все возможные меры по восстановлению материалов, но запуск придется отложить.
Очень жаль😢
Поддержите сердечком❤️
❤8😢4😱4
28 Jul 2026, 10:11 UTC68 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вооот, моя любимая часть марафона!
Вот этот отзыв от участницы: «Как разрешила себе есть всё без исключения, так поняла, что и не хочется наедаться как будто в последний раз».
В этой фразе — вся суть работы с РПП.
Годами ты можешь корить себя за «слабоволие» и думать, что нужно просто потуже затянуть пояса, сесть на жесткую диету и взять себя в ежовые рукавицы.
А потом внезапно выясняется простая вещь: чем сильне…
❤3👍2💯2👏1🔥1🥰1
27 Jul 2026, 13:49 UTC49 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
А какую эмоцию вы чаще всего заедаете, когда внутри всё горит?
Я прекрасно знаю это состояние.
Когда день прошел по сценарию «все достали», сил нет вообще, а в груди ноющая пустота.
Рука сама тянется к холодильнику просто потому, что срочно нужно выдохнуть, получить что-то приятное, «обняться» с едой и создать иллюзию безопасности.
Раньше я заталкивала эту тревогу и одиночество поглубже тоннами еды, пытаясь заткн…
❤2🔥2🥰2
25 Jul 2026, 13:39 UTC53 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я до сих пор иногда вздрагиваю, когда открываю холодильник по вечерам…
Раньше это был наш маленький интимный ритуал после тяжелого дня: дождаться, пока все уснут, и незаметно съесть что-нибудь вкусное.
Вроде бы просто еда, но за ней всегда тянулся шлейф липкой вины, мысли о том, какая я безвольная, и утренние обещания «со следующего понедельника — ни-ни».
В работе с клиентами это, конечно, аукалось: я отлично пони…
👍6❤5🔥4
24 Jul 2026, 12:13 UTC68 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
https://tsvetkovaanna.ru/diagnostika/?utmsource=telegram&utmmedium=channel&utmcampaign=diagnostikasryvov
👍1🔥1🤩1
24 Jul 2026, 08:56 UTC65 views10 reactionsread 8 August 2026 «Главное в похудении — это сила воли»
Это я слышу от каждой второй клиентки, которая приходит ко мне с глазами, полными отчаяния.
И я прекрасно понимаю, откуда эта вера берется. Нас годами учили: не получается похудеть — значит, мало стараешься, распустилась, не хватило характера.
Глянцевые журналы, фитнес-марафоны и заботливые родственники дружно транслируют одну и ту же идею.
Кажется, что это чистая математика:…
🤔4🙈3🔥2❤1
23 Jul 2026, 14:38 UTC78 views8 reactionsread 8 August 2026 Худеть: это не про еду
Всё, что вы годами знали о силе воли, подсчёте калорий и куриной грудке с огурцом, можно смело выбросить.
Это не работает, потому что корень проблемы часто вообще не в тарелке.
А в том, как вы справляетесь со стрессом, одиночеством, усталостью, тревогой и ощущением, что весь день вы были должны всем, кроме себя.
Когда-то я сама искренне верила, что нужно просто взять себя в руки и начать пр…
❤2🥰2❤🔥1👏1🔥1🤩1
9 Jul 2026, 17:52 UTC158 views47 reactions100 Starsread 8 August 2026 Photo
НАЧНИ ОТСЮДА
Привет, на связи Анна Цветкова — психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения и эксперт по снижению веса.
Здесь я помогаю женщинам разорвать эмоциональную связь с едой, перестать быть заложницей холодильника и обрести тело своей мечты без страданий.
Кратко обо мне, чтобы вы вообще понимали, почему стоит читать этот канал:
🔹 57 кг — прошла путь от 128кг до 71кг и легко сохраняю результат. П…
🔥16❤🔥10❤7👍5🤩2🥰2💘1💯1
9 Jul 2026, 08:18 UTC109 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Прожарка психолога completed 😂
Все знают, что психологи — это те люди, которые «должны» всегда сохранять дзен, иметь ответы на все вопросы и никогда не поддаваться стрессу.
Ага, щщщас.
На выходных с семьей зашли в «Дом великана», и я нашла идеальный экспонат, который максимально точно передает мое состояние последних месяцев. Я буквально пыталась выбраться из духовки!
Серьезно, если собрать всё вместе: закончила …
🔥7😍3😢3
8 Jul 2026, 13:09 UTC86 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Бесценный отзыв❤️
👏2🔥2❤1🤗1🥰1😍1
8 Jul 2026, 06:56 UTC97 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я несколько дней рыдала над фотографией в своем загранпаспорте.
Это был 2015 год. Я открыла документ и увидела лицо, которое едва помещалось в границы рамки: огромные щеки, маленькие глазки, спрятавшиеся в отечности. Стыд был таким сильным, что физически хотелось исчезнуть.
Той фотографии у меня уже давно нет — я уничтожила её при первой же возможности, не в силах больше на неё смотреть, но образ того «отражения» д…
❤7🔥7👍4👏2😢1
3 Jul 2026, 08:46 UTC86 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кето — это протокол питания, на котором нет физического голода, но почему даже на нем руки тянутся к еде?
Короче, рассказываю. У меня в группе есть Ксения.
Ксения — «отличница». С мая она на строгом кето-протоколе: калории считаются, приемы пищи по часам, всё по науке. Но есть один нюанс, с которым сталкиваются многие: даже когда ты всё делаешь правильно, внутренний «голод» по эмоциям никуда не девается.
До програ…
❤3🔥2😭2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @annatsvetkovaofficial. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.