https://youtu.be/MrWsg_08rKo?si=FWn9osJ_PUmZK7oA очень захотелось поделиться для размышлений и пообсуждать вместе 🔝

Channel
Ангелина Свиридова | Полезные заметки 📝
@angelina_sviridova
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
208subscribers
-3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001313515731 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @angelina_sviridova |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 26 September 2026 |
| On Telegram | t.me/angelina_sviridova |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Sept 2026, 03:41 | 208 | -2 |
| 14 Sept 2026, 00:19 | 210 | +1 |
| 5 Sept 2026, 13:42 | 209 | -2 |
| 21 Aug 2026, 08:38 | 211 | -2 |
| 14 Aug 2026, 15:28 | 213 | +1 |
| 7 Aug 2026, 03:32 | 212 | no change |
| 7 Aug 2026, 00:04 | 212 | +1 |
| 6 Aug 2026, 09:08 | 211 | first reading |
Engagement
16 posts held, back to 6 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
72 reactions across 13 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 33.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 24 | 33.3% | |
| ❤🔥 | 16 | 22.2% | |
| 👍 | 10 | 13.9% | |
| 🔥 | 10 | 13.9% | |
| 💯 | 5 | 6.94% | |
| 🐳 | 3 | 4.17% | |
| 🎉 | 2 | 2.78% | |
| 😎 | 2 | 2.78% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 72 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 6 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Красивая осанка - никакой магии: коврик у кровати и обычный МФР-роллик (или просто скрученное полотенце, если роллика нет). https://youtu.be/NKW_JTMp_QQ
❤4
в 2026 году всё заметнее тренд: люди выбирают камерные события со смыслом вместо глобальных форумов Информации и так слишком много. На живую встречу приходят не ради ещё одной лекции, а ради точных знакомств, честного диалога и проектов, которые продолжатся после мероприятия. Я заметила новые принципы: — не массовый нетворкинг, а заранее подобранное сообщество; — не пассивные зрители, а соавторы обсуждения; — не о…
❤2❤🔥2
Датчик глюкозы показал скачок — и сразу хочется запретить себе банан, кашу или десерт. Но одна цифра почти ничего не значит. В статье я разобрала, на что смотреть на самом деле: среднюю глюкозу, вариабельность, ночные снижения, реакцию после еды и повторяющиеся закономерности. Полезно тем, кто уже носил датчик или только планирует и хочет получить из него реальные выводы, а не новый список запретов Читать статью в…
❤5🔥3🎉2
Я заметила что все ждут какого-то особого дня, когда наконец начнётся новая жизнь А по факту решения быть здоровым решается в самых скучных, никем не замеченных утрах. Никто не стоит над душой, никто не заставляет, только твоё собственное «да, я так решила». Вот поэтому я делаю такой упор на ритуалы. Это не про дисциплину ради дисциплины и не про галочки в чек-листе. Это про то, что каждое утро ты как будто заново с…
❤🔥6❤3💯3
File, posted without a caption
❤🔥3💯2
Друзья, мы недавно обсуждали в группах биохакерские привычки(в презентации прикреплю) и пришли к забавному выводу: чтобы всё это выполнять, кажется, нужно просто не работать. И я задумалась: а как тогда всё это встроилось в мою жизнь без лишних часов? Так написала статью с конкретными микропривычками, которые помогают мне заботиться о здоровье прямо внутри обычного дня. Читайте по ссылке https://dzen.ru/a/amHXWHAz…
👍4🔥3😎2
File, posted without a caption
❤4
🧠 Почему одни быстро восстанавливаются после стресса, а другие долго чувствуют напряжение и усталость? Что влияет на наш сон и восстановление? Во многом это связано с тем, как работает наша нервная система. И одну из ключевых ролей в этом играет блуждающий (вагусный) нерв. Именно ему будет посвящена наша следующая встреча 📅 22 июля | 13:00 МСК Тема: «Все о блуждающем (вагусном) нерве: как, чем и зачем его трениров…
❤🔥5
Спите 8 часов, но всё равно просыпаетесь разбитыми? Проблема может быть не только в длительности сна, но и в его качестве. Кофе после обеда, алкоголь вечером, поздний ужин и даже нестабильное время подъёма способны незаметно ухудшать восстановление В новой статье разобрала: что действительно влияет на глубокий сон; простой протокол на 14 дней. Читайте статью и сохраните, чтобы проверить рекомендации на себе: https:…
❤3👍1
https://healbe.ru/neem/ https://healbe.ru/?coupon=ADZD30 Я вот помогала в разработке экспертном совете стимуляция блуждающего нерва Восстанавливает биоритмы сон стресс реакцию уменьшает Промокод мой на 30%скидки ADZD30
👍2🔥1
🎁 всем участникам канала скидка 30% на консультации до 1го сентября 2026го года
👍3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @angelina_sviridova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ангелина Свиридова | Полезные заметки 📝” (@angelina_sviridova), 208 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/angelina_sviridova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.