4 Jun 2026, 13:21 UTC64 viewsread 6 August 2026
File
File, posted without a caption
Channel
Адвокаты здоровья
@advokaty_tela
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
380subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001140102140 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @advokaty_tela |
| Created | Between 1 June 2017 and 30 September 2020 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 September 2026 |
| On Telegram | t.me/advokaty_tela |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Sept 2026, 00:01 | 380 | -1 |
| 4 Sept 2026, 23:17 | 381 | -1 |
| 6 Aug 2026, 20:17 | 382 | no change |
| 6 Aug 2026, 04:26 | 382 | first reading |
Engagement
16 posts held, back to 8 February 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 4 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
64 reactions across 11 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 46.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 30 | 46.9% | |
| ❤ | 22 | 34.4% | |
| 👍 | 9 | 14.1% | |
| 👌 | 1 | 1.56% | |
| 💯 | 1 | 1.56% | |
| 😈 | 1 | 1.56% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 64 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 8 February 2023 to 4 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
4 Jun 2026, 08:59 UTC50 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @angelina_sviridovaFile
Я тут углубилась в тему красного света,сначала думала: ну все, очередная лампа из мира -купи и станешь бессмертной)) Но история оказалась гораздо интереснее идея лечить и восстанавливать тело светом не новая, больше 100 лет назад врачи заметили, что свет реально влияет на кожу и заживление. Датский врач Нильс Финсендаже получил Нобелевскую премию за фототерапию в 1903 году. Потом, уже в 60-х, ученые начали экспериме…
4 Jun 2026, 08:59 UTC54 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @angelina_sviridovaPhoto
Самое интересное: красный свет не “прогревает” тебя как сауна и не работает как таблетка. Он дает клеткам сигнал -эй, просыпаемся, включаем восстановление Главная фишка в митохондриях. Это наши маленькие энергетические станции внутри клеток. Когда на них попадает правильный диапазон света, особенно красный и ближний инфракрасный, клетка может лучше производить энергию, лучше справляться с воспалением, улучшается ми…
2 Jun 2026, 13:42 UTC59 views2 reactionsread 6 August 2026
Photo
Метаболическая гибкость: как понимать свой организм по энергии, аппетиту и глюкозе Почему после еды хочется спать, а не жить Иногда кажется, что с тобой что-то не так. Поела вроде нормально. Не фастфуд, не торт на завтрак, не “всё пропало”. А через час хочется лечь лицом в стол, выпить кофе, съесть что-то сладкое и отменить взрослую жизнь. Я стала замечать, что реакция на еду это очень честный маркер состояния орга…
❤2
26 May 2026, 06:53 UTC81 viewsread 6 August 2026
Photo
HRV — это не просто цифра в Oura Это показатель того, насколько нервная система умеет переключаться из режима газ в режим восстановления. Если HRV падает, часто тело говорит: я устало я в стрессе я не восстановилось мне не нужна ещё одна героическая тренировка мне нужен сон, еда, прогулка и спокойный вечер) Мне нравится смотреть на HRV не как на контроль, а как на разговор с телом. Не почему у меня плохая цифра? …
25 May 2026, 14:40 UTC79 views4 reactionsread 6 August 2026
Forwarded from @angelina_sviridovaFile
Собирала недавно в Notion удобный конструктор: что закупать, как сочетать продукты и как добирать белок без однообразия
❤4
25 May 2026, 14:40 UTC89 views3 reactionsread 6 August 2026
Forwarded from @angelina_sviridovaPhoto
как наесть белок? Обычно за ним стоит ощущения: что быстро хочется сладкого после еды нет сытости постоянно тянет перекусить тело какое-то ватное сложно восстановиться после тренировок волосы, ногти, кожа проседают плохо держится мышечная масса Белок это не только про спортзал. Это строительный материал для кожи, мышц, ферментов, иммунитета и восстановления. Если его системно мало, тело начинает экономить. Важн…
👍3
1 May 2023, 10:33 UTC779 views8 reactionsread 6 August 2026
Майские праздники стартовали, и в воздухе традиционно витает запах шашлыка! ЧТО СНИЖАЕТ тяжесть от мяса которое готовим на открытом огне? 🔻Предварительное маринование мяса в лимонном или любом другом цитрусовом соке. Можно использовать для подкисления: яблочный, лимонный уксус, закваску и др. А также маринады (только без сахара). Это работает даже при 10-минутном маринаде. 🔻Употребление трав и специй: душистый пе…
🔥4❤2👌1😈1
29 Mar 2023, 13:04 UTC670 views6 reactionsread 6 August 2026
В ближайшее время у нас будет две открытые встречи куда я вас приглашаю Москва Бранч-девичник: Как найти время на себя? 2-го апреля регистрация тут Екатеринбург тема: Экологический стиль жизни 9-го апреля регистрация тут #РосмолодёжьГранты, #Росмолодёжь #АдвокатыЗдоровья
👍4🔥2
17 Feb 2023, 15:31 UTC696 views7 reactionsread 6 August 2026
File
#РосмолодёжьГранты, #Росмолодёжь #АдвокатыЗдоровья
🔥7
17 Feb 2023, 06:48 UTC616 views10 reactionsread 6 August 2026
Три полезных завтрака Сегодня поделимся с вами идеями полезных сбалансированных завтраков: 1️⃣ Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой. 2️⃣ Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот з…
❤5🔥4👍1
15 Feb 2023, 06:59 UTC458 views9 reactionsread 6 August 2026
Photo
#РосмолодёжьГранты, #Росмолодёжь #АдвокатыЗдоровья Три правила для хорошего настроения Ежедневная физическая активность Физическая активность гарантированно обеспечивает нашему телу выработку гормонов радости. Если в вашем дне есть любая физическая активность - то хорошее настроение вырабатывается автоматически, вам нужно только позаботиться о том, чтобы включить движение в свою жизнь. Каждый день делать что-то, ч…
❤9
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @advokaty_tela. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Адвокаты здоровья” (@advokaty_tela), 380 subscribers as measured 27 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/advokaty_tela.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.