20 Mar 2025, 10:30 UTC829 views6 reactionsread 6 August 2026 хэллоу всем! я давно тут не появляюсь, а жизнь между тем живется — о ней я рассказываю в другом канале, который завела еще во времена Армении. к нему у меня больше лежит душа. а тут, наверное, больше ничего особо не будет.
в калане — бытовуха, фотки, истории, мысли, много собачек. в общем, такой дневничок. растить его не планирую, но вас приглашаю. скорее всего, он станет закрытым, но это не точно🤪
вэлкам: https://…
❤5🤨1
9 Sept 2024, 10:21 UTC≈1,250 views17 reactionsread 6 August 2026 Про успех в соцсетях
Примеры, которые я вижу и которые бесят.
Вот одна блогерка преисполнилась в отношениях со своим телом и говорит об этом в каждом посте — каждый день. Контент заполнен хвастовством, самолюбованием, а так же демонстрацией того, что ей тоже бывает сложно, вот только выкладывая селфи со слезами, она выбирает самый удачный ракурс.
Моя мудрая подруга сказала на этот счет:
Мне кажется, что если у че…
💯12💩2😢2👍1
5 Sept 2024, 15:50 UTC945 views1 reactionsread 6 August 2026 Poll
а как вы относитесь к успешному успеху в соцсетях?
- бесит😡93%
- мотивирует🤩8%
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤1
19 Aug 2024, 18:22 UTC≈1,140 views9 reactionsread 6 August 2026 ⭐️Новый выпуск подкаста⭐️
У меня давно неважно со сном: плохо засыпаю, просыпаюсь ночью и с трудом отрываю себя от кровати утром. Так что записать выпуск про сон было и моим личным интересом.
Мы побеседовали с Ириной Галеевой — врачом неврологом-сомнологом. Выяснили, что делать, если не спится, как залипание в телефон влияет на качество сна, почему спать долго вредно — и много чего еще.
💥Слушайте тут:
Яндекс Музы…
❤9
11 Aug 2024, 20:11 UTC824 views9 reactionsread 6 August 2026 Photo
К слову о дискриминации в дискуссии под постом той блогерши.
😱4🗿3👎2
11 Aug 2024, 19:08 UTC776 views13 reactionsread 6 August 2026 Сегодня в одном большом блоге читала историю: хейтер написал авторке блога оскорбительное письмо, и она решила, что у этого человека нездоровая психика. Комментаторы поддержали и стали активно обсуждать, что у хейтера обязательно есть ментальные расстройства. Возможно, но:
Я часто вижу / слышу, как люди приписывают другим психические заболевания, стоит им только сделать что-то нехорошее. Типа: да он псих, больной, е…
👍8💯4🔥1
17 Jul 2024, 14:33 UTC810 views12 reactionsread 6 August 2026 Мой основной фокус в терапии сейчас — кризис.
Может быть, бахнул средний возраст, а может, и нет — не так важно. Важно то, что мои ключевые потребности (например, безопасность) не закрываются, ценности конфликтуют между собой и некоторые вещи просто потеряли смысл.
Что-то из этого можно изменить, решить проблемы — правда, не быстро, и это тоже фрустрирует. С долгосрочными планами у меня не очень, потому что мозг (в…
❤12
13 Jul 2024, 22:27 UTC699 views25 reactionsread 6 August 2026 Сейчас много говорят об информационной гигиене: то тут, то там вижу наставления в духе — не читайте новости. Моя психиатрка в последний мой визит сказала так же.
Я не согласна. Я не говорю о том, что читать нужно все подряд запойно, тратя на это любую свободную минуту. Но, я думаю, что имеет смысл не избегать взгляда в реальность, а тренировать устойчивость к тому, что мы читаем/видим/слышим, а так же — учиться упра…
❤24👍1
11 Jul 2024, 19:04 UTC601 views20 reactionsread 6 August 2026 ставлю этому дню 9 из 10.
💚надеть новые кеды
💚вкусно и поздно позавтракать
💚нагулять 16 000 шагов
💚посмотреть импрессионистов в Пушкинском и поплакать от красоты неожиданно для самой себя. потому что столько в этом жизни, цвета, смелости, любви. яростный мазок Ван Гога — это вообще!
💚сходить на презентацию книжки про СВДГ к Насте
минус за тревогу, которая, как обычно, проклюнулась к вечеру. моя ложечка дегтя. но бо…
❤18👍2
9 Jul 2024, 18:52 UTC686 views23 reactionsread 6 August 2026 Человек всегда остается одинок. Как бы мы ни старались поделиться своими чувствами, эмоциями, переживаниями — они все равно остаются сумрачными для других. Другие, даже если они самые-пресамые близкие, не почувствуют того же. Универсумы — тревога, любовь, злость, вина и прочее — у каждого обрастают собственной мякоткой. Никто другой этот плод откусить не может: только смотреть, щупать, вдыхать. Но показать его другим…
❤13😢7💯2🥰1
1 Jul 2024, 14:41 UTC772 views10 reactionsread 6 August 2026 Читаю. Узнаю себя🤪
Например, зависимость часто идет рука об руку с СДВГ. И связана она с тем, что алкоголь в частности помогает на какое-то время заглушить внутренний мотор, беспокойство, напряжение, свойственные людям с синдромом. Моя гиперактивность просто требовала: дай выпить, успокоиться и замедлиться. И хоть я не пью уже полтора года, новые способы выдохнуть придумать сложно. Сейчас помогает полежать лицом в п…
❤10
25 Jun 2024, 09:21 UTC634 views12 reactionsread 6 August 2026 Photo
Не раз говорила, что чтение дается мне тяжело. Но эту книжку пропустить никак не могу!
Во-первых, ее написала дорогая Настя Афанасьева, психиатр-психотерапевт. Большой профессионал и замечательный человек.
Канал Насти «Читаю мысли» — @influentiamental
Во-вторых, книжек про СДВГ на русском почти нет. И это хорошая возможность узнать больше.
Так что — отправляюсь читать. И вам желаю того же🩷
🔥10❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @anduwillbewell. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.