6 Aug 2026, 15:59 UTC28 views25 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Мам, а ты людей чинишь?»
Закончив сессию с клиентом, я всегда выхожу из комнаты и иду к дочери. Переключиться, выдохнуть и немного остыть.
Василиса обычно спрашивает: «Как работа, мам?», а сегодня спросила иное…
➖ Мам, а зачем ты вообще этим занимаешься?
➖ Дочь, людям бывает трудно понять, что с ними происходит. Внутри все перемешивается - страх, злость, обида, тревога. Я помогаю потихоньку это распутывать.
➖ А л…
custom 535956312028718219312custom 53597047210639633278custom 53598384792304625875
4 Aug 2026, 16:59 UTC43 views21 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
custom 535970472106396332710custom 53595631202871821936custom 53598384792304625875
3 Aug 2026, 04:59 UTC58 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌻 В каком состоянии вы хотите прожить август? #метафорическоелето
Новый месяц легко начать со списка дел, целей и попытки все успеть - ведь лето скоро кончится!
Но я предлагаю сначала выбрать не задачу, а внутренний ориентир. Посмотрите на 9 карт и ответьте себе на вопрос: в каком состоянии я хочу прожить август?
🃏 Выберите карту, которая притянула взгляд первой, и напишите её номер в комментариях. Если захочется,…
custom 53597047210639633279custom 53595631202871821937custom 53598384792304625876
2 Aug 2026, 09:02 UTC56 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
💜Несколько дней назад я показывала красные сигналы, по которым можно понять, что тревога начала управлять жизнью. Сегодня посмотрим на другую сторону - признаки того, что внутренняя устойчивость возвращается. Это #стоитзаметить.
🤔 Устойчивый человек тоже тревожится, пугается, злится и устает. Но он постепенно понимает, что с ним происходит, может помочь себе и со временем возвращается к обычной жизни. Сильное чувств…
custom 53595631202871821937custom 53597047210639633276custom 53598384792304625872
31 Jul 2026, 16:31 UTC69 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
Хочу похвастаться! 🐣
Мой календарь на июль неожиданно стал самым популярным пином в моем Pinterest. Его до сих пор замечают и сохраняют себе гораздо чаще, чем я ожидала. И мне очень приятно, что такой формат оказался нужен.
🍓 Поэтому я решила не останавливаться и сделала календарь на август - 31 идея, как прожить конец лета с вниманием к себе, удовольствием и без гонки.
🤩 Здесь собраны достаточно простые вещи. Не …
custom 535956312028718219317custom 535970472106396332717custom 53598099993023215578
30 Jul 2026, 15:59 UTC94 views33 reactionsread 7 August 2026 Сейчас многим сложно сохранять привычную устойчивость.
🪄 Поэтому мы с Машей решили объединить астрологию и психологию и подготовили совместный интерактив о тревоге и самоподдержке.
Каждый участник получит рекомендации сразу от двух специалистов:
☀️ от Маши - персональные рекомендации по дате рождения - что помогает именно вам снимать напряжение и восстанавливать силы;
🤩 от меня - четыре психологические практики д…
custom 535956312028718219314custom 535970472106396332711custom 53598384792304625878
30 Jul 2026, 04:59 UTC86 views39 reactionsread 7 August 2026 В декабре, пока в Новороссийске звучали сирены и было очень неспокойно, мы параллельно готовились к переезду в Краснодар.
Кажется, тогда я решила использовать вообще все доступные способы самоуспокоения 😱 В том числе обратилась к Маше за астрологическим прогнозом на месяц. Мне было важно услышать, что все будет хорошо.
🤩 Но помогло не только это! Маша подсветила, на чем сейчас лучше сфокусироваться, какие сферы тр…
custom 535956312028718219314custom 535978438411736740512custom 53598099993023215579custom 53597047210639633274
29 Jul 2026, 06:29 UTC73 views25 reactionsread 7 August 2026 Photo
😱 Тревожиться, злиться, бояться за себя и близких - понятная реакция на происходящее вокруг нас сейчас. Психика считывает нестабильность, даже если мы продолжаем работать, заниматься домашними делами и стараемся не читать новости целыми днями.
Но тревога может постепенно выйти за пределы реакции на конкретные события и начать влиять на повседневную жизнь. Вы все труднее возвращаетесь в спокойное состояние, постоянно…
custom 535970472106396332710custom 53598384792304625878custom 53595631202871821937
28 Jul 2026, 06:08 UTC63 views28 reactionsread 7 August 2026 Photo
💜 Сколько стендапов я слышу на сессиях…
Клиент шутит, я улыбаюсь и записываю что-то в книжечку. Потому что за очень смешной подачей нередко стоит совсем не веселая история.
▫️ Юмор помогает выдержать боль, снизить напряжение и рассказать о сложном так, чтобы не провалиться в переживания с головой. Особенно если раньше грустить, злиться или показывать уязвимость было небезопасно.
▫️ Шутка создает дистанцию. Пока вс…
😁13custom 53595631202871821938custom 53598384792304625876custom 53597047210639633271
27 Jul 2026, 05:59 UTC68 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что я оставлю в июле и возьму с собой в август?
#метафорическоелето
На этой неделе (внезапно) завершается июль, и мы плавно входим в новый месяц. Хороший момент, чтобы остановиться и заметить - что больше не хочется нести дальше, а чему важно дать место в августе?
Выберите две карты:
💜 одну из карт 1-3 (верхний ряд) - что я хочу оставить в июле?
💜 одну из карт 4-6 (нижний ряд) - что я хочу забрать с собой в август?…
custom 53597047210639633277custom 53595631202871821936custom 53598384792304625876
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @alesyakryukova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.