9 Aug 2026, 20:01 UTC24 views3 reactionsread 11 August 2026 💭 «Об меня можно подумать»
Знаете, у меня бывает такое состояние, когда в голове — каша, а рядом никого, кто бы просто послушал.И вот я начинаю говорить. Сама с собой или с кем-то, кто умеет слушать.
И вдруг — бац! — приходит ясность.
Решение, как действовать, появляется из ниоткуда. Причём нахожу его я сама. Просто проговаривая вслух.
Когда в голове шум, а в душе тревога — сложно увидеть решение. Но когда я прог…
❤2🔥1
8 Aug 2026, 11:46 UTC30 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Вчера отмечали день рождения дочки, ей исполнилось 15😇. Мы поехали в Серебряный Бор, катались на сапах😍,
для меня это удивительно было классно,
я же не умею плавать от слова совсем🥲
И вот меня уговорили.. одели мы жилеты, и перед отправкой нас спросили: «все же умеют плавать да?» я молчаливо кивнула🤭
Ну слава богу все прошло отлично, мне безумно понравилось! И дочкам и мужу! Но главное я справилась со страхом, и не…
❤6
5 Aug 2026, 04:41 UTC45 views4 reactionsread 11 August 2026 🧠 Я могу забыть, что вы сказали 5 минут назад. И знаете что? Это нормально.
Да, я такая.
Мне могут сказать что-то важное, я кивнуть, улыбнуться, сохранить в голове... и через 10 минут спросить снова.
И я перестала себя за это корить..
1. Моя голова — не жесткий диск. Она обрабатывает, фильтрует, переключается между тысячей мыслей. Что-то неизбежно выпадает.
2. Если я забываю — значит, мой мозг был занят чем-то важ…
❤2🔥1🤗1
2 Aug 2026, 18:58 UTC49 views6 reactionsread 11 August 2026 Video
Приветик вам от Белочки 🧡
❤6
1 Aug 2026, 10:27 UTC58 views3 reactionsread 11 August 2026 🗣️ Как говорить так, чтобы вас слышали, а не защищались
Знаете, как часто мы хотим сказать коллеге или подчинённому что-то важное, но в итоге либо сглатываем, либо взрываемся?
😡«Ты опять всё испортил!»
😡«Ты никогда не сдаёшь вовремя!»
😡«Ты меня не слушаешь!»
И в ответ — либо глухая защита, либо обида, либо агрессия. А проблема остаётся.
Есть способ лучше. Он называется BAFF
🧠 Что такое BAFF?
Это модель обратной…
👍3
31 Jul 2026, 15:59 UTC33 views2 reactionsread 11 August 2026 В последнее время все чаще замечаю, люди слушают одну и ту же историю, но понимают из своего контекста…
Например недавно в одном из обсуждений кто-то произнес фразу, а в обсуждении выяснилось, что 🤩один услышал про смелость.
🤦♀️Другой — про уязвимость.
😎Третий — про то, как важно делегировать.
🤷♀️Четвёртый — про страх осуждения.
Одна история. Четыре разных смысла.
И я подумала: если в такой безопасной среде мы с…
👍2
28 Jul 2026, 16:20 UTC41 views3 reactionsread 11 August 2026 🛑 Нерешимость. Или как я выбираю не себя, потому что «оно само как-нибудь»?
Знаете это чувство, когда:
🤦♀️Вы знаете, что пора менять работу, но продолжаете смотреть вакансии и закрываете вкладку.
🤦♀️Хотите пойти на курс, но думаете: «а вдруг не потяну?».
🤦♀️Чувствуете, что выросли из текущих задач, но просите повышения только в мыслях.
🤦♀️Мечтаете о чём-то своём — проекте, хобби, бизнесе — но оставляете это в «п…
❤2👍1
28 Jul 2026, 05:31 UTC47 views4 reactionsread 11 August 2026 🗣️ Ассертивность. Моя 😢 . Моя беда. Моя точка роста🚀
Знаете, есть слово, которое я долго не могла(а) выговорить без внутреннего кринжа.
Ассертивность.
Звучит как-то пафосно. Как будто ты должен(жна) ходить с прямой спиной, говорить уверенным голосом и никогда не сомневаться.
Но на деле — это просто умение говорить о своих потребностях уважительно и без чувства вины.
И вот с этим у меня, честно, всегда были пробл…
❤3👍1
26 Jul 2026, 09:00 UTC45 views4 reactionsread 11 August 2026 🎭 «Мастер игры»: шоу, которое подсадило меня на стратегии людей🤣
Дети подсадили меня на шоу «Мастер игры»- современная мафия, я честно говоря очень скептически к этому всему…
А потом я посмотрела несколько серий и подсела🤦♀️
В этом шоу мне интересны люди, их ходы, их выборы, их стратегии.
Кто-то идёт в открытую агрессию — давит, угрожает, манипулирует.
Кто-то тихо выстраивает альянсы в тени — и побеждает, пока …
❤4
25 Jul 2026, 06:22 UTC41 views5 reactionsread 11 August 2026 🌟 Я — неравнодушный человек, и это моя суперсила.
Сейчас я работаю над проектом «Амбассадоры».
И знаете, что я поняла в процессе?
Я умею зажигать людей. Не насильно. Не через «надо». А через искреннюю веру в то, что каждый человек — кладезь талантов, просто не все об этом знают.
Как это выглядит на практике?
Я подбираю для ребят цели, которые им реально интересны. Вовлекаю в мероприятия. Создаю пространство, где с…
🔥4😍1
23 Jul 2026, 16:21 UTC53 views4 reactionsread 11 August 2026 🧭 Я тоже учусь, стою рядом с вами, иду тем же путем, пробую новое и учусь не бояться.
PCM: продвинутый уровень. Скоро дипломчик получу 🔥
Недавно я прошла продвинутый курс по PCM (Process Communication Model). Это уже не «база», это про глубокое понимание, как мы устроены:
что нас мотивирует, что стрессирует, как мы коммуницируем в разных состояниях
И знаете, я не просто «отучилась», я каждый день наблюдаю за собой…
👍2🔥2
21 Jul 2026, 19:02 UTC50 views9 reactionsread 11 August 2026 Знаете, что самое тёплое в моей работе?
Когда ко мне подходят (или пишут) и говорят:
«Я всё читаю из вашего книжного клуба. Сама не хожу, но каждую рекомендацию сохраняю».
«Я смотрю ваш Telegram-канал. Комментарии не пишу, но читаю всё. Это как утренний кофе».
«Я ни разу не была на сессии, но ваши посты — это мой ресурс. Спасибо».
И я стою и улыбаюсь. Потому что это — лучшая обратная связь.
Значит, все не зря..…
🔥4❤3👍2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @YourCoachElena. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.