29 May 2026, 20:07 UTC419 views10 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @zdorovomodnoPhoto
💚 ЗДОРОВЫМ БЫТЬ МОДНО
С наступлением тёплой погоды мы немного меняем время нашей субботней пробежки ☀️
Почему раньше?
Летом солнце поднимается быстрее, температура уже с утра становится выше, и именно ранние пробежки переносятся организмом намного легче 💪
✔️ Проще дышать
✔️ Меньше нагрузка на сердце
✔️ Легче держать темп
✔️ Больше энергии после пробежки на весь день
А ещё ранний старт — это особая атмосфера:
гор…
🔥6❤2👍2
14 May 2026, 19:03 UTC557 viewsread 8 August 2026 https://max.ru/join/DoIqkIvvIPfG2Op4OuEI1tS1sdtX_emL3IP9ABC7awY
14 May 2026, 19:03 UTC517 views5 reactionsread 8 August 2026 Дорогие друзья присоединяйтесь в Максе
Канал СК "TOP KICK"
🥊 КЛУБ ТАЙСКОГО БОКСА И КИКБОГСИНГА 🥊
ГЕНИЧЕСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО ОКРУГА ХЕРСОНСКОЙ ОБЛАСТИ
👍4❤1
15 Apr 2026, 07:22 UTC≈1,240 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
Удары локтями — одна из ключевых техник в тайском боксе (муай-тай), которая позволяет наносить мощные удары на ближней дистанции, обходить защиту противника и завершать поединки нокаутом. Их эффективность обусловлена коротким рычагом (задействуется длина плеча), что обеспечивает высокую скорость и силу удара, а также возможностью наносить серьёзные травмы (гематомы, рассечения, переломы). Однако из-за высокой травмоо…
🔥13❤7👍3
12 Apr 2026, 02:04 UTC725 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Христос Воскрес!!!
Пусть этот священный праздник принесёт в ваш дом:
мир и благодать,
радость и надежду,
крепкое здоровье,
благополучие вам и вашим близким.
Да пребудет с вами Божье благословение🙏🙏🙏
🙏21🔥8❤6
5 Apr 2026, 09:27 UTC699 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Вербным воскресеньем, дорогие православные и все верующие!
В этот день мы вспоминаем торжественный Вход Господень в Иерусалим, когда Иисус Христос въехал в город на осле, а народ встречал Его с ликованием, устилая путь пальмовыми ветвями и восклицая: «Осанна! Благословен Грядый во имя Господне!». В русской традиции пальмы заменили на вербу — первое растение, которое распускается весной.
Вербное воскресенье — один и…
❤20👍5🔥5🙏2
4 Apr 2026, 18:00 UTC≈3,920 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие друзья очередное доброе дело в наши с вами копилки, 3 апреля в Херсонской области состоялся региональный Чемпионат по профессиональному мастерству среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья «Абилимпикс»
Основная цель Чемпионата «Абилимпикс» - обеспечение эффективной профессиональной ориентации и мотивации инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья к получению профессионального о…
❤14🔥7🙏5
4 Apr 2026, 11:52 UTC538 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
💚ЗДОРОВЫМ БЫТЬ МОДНО
Пробежка выполнена 💪
5 км позади — идём дальше.
Мы приходим разными—
уходим сильнее.
🤝 Потому что рядом команда
💪 Потому что не сдаёмся
💚 Потому что выбрали путь.
🤝 Спасибо нашим друзьям за участие:
СК «TOP KICK»
СК «СКУЛЬПТОР»
Мы продолжаем принимать активное участие в спортивной жизни нашего округа, только через объединение и общую энергетику мы двигаемся вперед.
🤝 Сегодня вместе с нами …
❤11🔥4🙏4👌3
3 Apr 2026, 07:31 UTC469 views51 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня День Рождения! У нашего креативного сердца клуба, секретаря , инструктора , и просто Хорошего человека с большой буквы!!!!! Поликарпова Филиппа Николаевича!!!
Дорогой друг, с Днём Рождения!
Спасибо, что ты такой —
необычный, мыслящий иначе,
умеющий видеть то, что скрыто от других. Желаю, чтобы твой
внутренний огонь не угасал,
смелость экспериментировать
только крепла, а каждый новый
замысел находил отклик в…
❤28🔥15🙏8
31 Mar 2026, 10:42 UTC≈2,930 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
Добрый день, друзья , СК “TOP KICK” выступил спонсором регионального чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья "Абилимпикс". Мы активно принимаем участие в жизни города и региона в целом. Цель чемпионата «Абилимпикс» — профессиональная ориентация и трудоустройство людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья. Основная задача - мотивация люд…
❤18🔥6🙏6
28 Mar 2026, 21:16 UTC≈3,040 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Преодоление себя. Часто самая сложная часть пробежки — выйти из дома. Так и в жизни: первый шаг к цели бывает самым трудным.
Осознанность. Ритмичные движения и дыхание помогают «очистить голову», найти ответы на вопросы, прийти к важным решениям.
Устойчивость. Падения и неудачи неизбежны— в беге это может быть травма или неудачный забег. Важно научиться вставать,анализировать ошибки и пробовать снова.
Радость процесс…
❤15🔥10👍3
27 Mar 2026, 20:18 UTC643 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сообщаем, что пятничный вечер спаррингов прошёл успешно. Тренировочный процесс завершился без травм и инцидентов. Ключевыми факторами стали, обязательное использование защитной экипировки и уважительное отношение спаррингующих друг к другу. Благодарим всех за участие!
❤21🔥9👍8👌1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @TOPKICK_Henichesk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.