3 Sept 2026, 09:53 UTC16 views5 reactionsread 4 September 2026 Video
Как вернуть способность замечать хорошее?
В фильме «Куда ты пропала, Бернадетт?» дочь главной героини сравнивает наше восприятие радости с бриллиантовым колье: в первый день оно восхищает, а через год мы перестаем его замечать.
Наш мозг устроен так, чтобы улавливать опасность, а не радость. Когда все хорошо, мы привыкаем и перестаем ценить, сосредотачиваемся на том, что не так, и упускаем все, что уже есть.
Но это…
🔥3❤1❤🔥1
31 Aug 2026, 18:19 UTC23 views7 reactionsread 4 September 2026 Photo
Творческий подход к целям: как перестать заставлять себя и превратить путь в игру
На эфире с координатором и экспертом клуба Self-Evolution Александрой Венедиктовой мы обсудили:
🔵что мешает достигать целей;
🔵почему творческий подход работает эффективнее, чем «дисциплина любой ценой»;
🔵что становится топливом для ваших целей;
🔵как конкретизировать цели и начать действовать, не чувствуя себя «белкой в колесе».
Запис…
❤5👍1😍1
31 Aug 2026, 07:59 UTC21 views6 reactionsread 4 September 2026 Photo
Вы устали заставлять себя?
Представьте, у вас есть цель. Вы давно хотите ее достичь и знаете, что это важно.
Но каждый раз, когда подходит время действовать, внутри включается режим «надо». Надо заставить себя сесть за стол. Надо начать, даже если не хочется.
Вы становитесь сами себе надзирателем — делаете через силу, по чуть-чуть, но с каждым разом энергии все меньше. Потому что вы тратите ее не на движение к цел…
🔥4❤1❤🔥1
26 Aug 2026, 08:03 UTC38 views6 reactionsread 4 September 2026 Photo
Семейные раны, которые мы носим годами
Вчера на кинотерапии с Анеттой Орловой в клубе Self-Evolution мы обсудили фильм «Сентиментальная ценность»❤️
Участники делились историями из своей жизни, говорили о семейных сценариях и о том, как трудно бывает услышать друг друга.
Как сказала Анетта:
Этот фильм про идеализацию образа матери и про то, как отношения с отцом складываются исходя из этой базовой истории. Даже дом…
🔥4❤1❤🔥1
25 Aug 2026, 08:59 UTC39 views7 reactionsread 4 September 2026 Video
Когда мы обижены, мы защищаемся. Даже если больно становится всем.
В фильме «Сентиментальная ценность» отец и дочь не слышат друг друга.
💬Он говорит ей: «В тебе слишком много злости. Сложно любить такого человека».
💬Она отвечает: «Ты нас почти не знаешь. Ты бросил нас».
Каждый из них защищает свою правду, потому что признать другую — значит признать свою слабость и боль💔
Отцу легче сказать дочери, что она злая и …
🔥4❤🔥2❤1
24 Aug 2026, 06:01 UTC24 views6 reactionsread 4 September 2026 Photo
Ревизия страха «А если не получится?»
Доброе утро, друзья! Предлагаем вам практику, которая поможет разобрать любой вопрос до конкретных, часто нестрашных ответов.
Возьмите лист. Напишите сверху: «Что я хочу попробовать, но боюсь, потому что поздно?». Запишите одну вещь.
Ниже разделите лист на 3 колонки:
💗Что самое страшное может случиться? (например, «надо мной посмеются», «потрачу время зря», «пойму, что это не…
🔥4❤1❤🔥1
23 Aug 2026, 10:28 UTC24 views6 reactionsread 4 September 2026 Video
«Сегодня ты любишь, а завтра испаряешься»
Знакомое чувство? Когда человек, которого вы считали самым близким, вдруг исчезает без объяснений и попыток сохранить связь. И вы остаетесь с вопросом: «Что я сделал(а) не так? Почему меня можно так легко оставить?».
В фильме «Сентиментальная ценность» дочь говорит отцу то, что копилось годами: он был рядом, а потом просто испарился. Героиня не понимает, как можно так резко…
🔥4❤1❤🔥1
20 Aug 2026, 08:03 UTC41 views7 reactionsread 4 September 2026 Photo
Если вам не хватает тепла, поддержки и вдохновения, то это сообщение для вас❤️
В субботу в нашем клубе Self-Evolution прошла арт-терапия, на которой участники рисовали розы🌹
У нас получился потрясающий цветник, в котором каждая роза — королева! На картинке лишь часть рисунков.
И мы получили так много добрых откликов от наших дорогих одноклубников😍
Например, одна из участниц сказала:
«Я сегодня у вас первый раз и …
❤5👍1😍1
19 Aug 2026, 20:03 UTC32 views6 reactionsread 4 September 2026 Photo
Право быть плохим: почему мы боимся разочаровать других
Сегодня прошёл эфир с координатором и экспертом клуба Self-Evolution Александрой Венедиктовой.
Вместе с участниками мы обсудили:
📌откуда берётся потребность оставаться хорошими в глазах других;
📌почему чужое недовольство может вызывать чувство вины, тревогу и желание срочно всё исправить;
📌где проходит граница между добротой и отказом от себя;
📌как перестать в…
🔥4❤1👍1
19 Aug 2026, 10:27 UTC31 views5 reactionsread 4 September 2026 Photo
Вы умеете разочаровывать людей?
Представьте, вы давно хотите чего-то для себя: отказаться от обязательства, выбрать другую работу, не ехать на встречу, сказать близкому человеку правду.
Но тут появляется мысль: «А что обо мне подумают?»🤔
Вы начинаете сомневаться, уговаривать себя, представлять реакцию людей. В итоге снова соглашаетесь или откладываете собственное решение лишь бы никого не расстроить.
При этом гол…
🔥3❤1❤🔥1
17 Aug 2026, 12:03 UTC37 views6 reactionsread 4 September 2026 Video
Когда ты был опорой для других, но для тебя опоры не нашлось...
В этом фрагменте из фильма «Сентиментальная ценность» две сестры обсуждают то, что редко проговаривают вслух. Младшая признается старшей:
«Ты заботилась обо мне, когда у мамы были трудные времена. С тобой мне было спокойно»
Она говорит это с благодарностью. Но за ее словами скрывается боль старшей сестры, которой в те же самые времена опереться было не …
🔥3❤2❤🔥1
17 Aug 2026, 09:59 UTC32 views6 reactionsread 4 September 2026 Photo
Доброго дня, друзья!
Продуктивной недели! Будьте собой, верьте в себя! И перед вами откроется множество возможностей❤️
❤4👍1😍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @SEclublife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.