Channel
@Rezepty_Zdorovya
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
6subscribers
+0 since we began measuring on 29 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001279966094 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Rezepty_Zdorovya |
| Description | Канал с рецептами и советами для вкусной, здоровой и долгой жизни. Подписывайтесь! Наш второй канал Тихая мудрость:)) https://t.me/+ZZm87VgflHwxYzky |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 29 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/Rezepty_Zdorovya |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 03:15 | 6 | no change |
| 29 Aug 2026, 03:00 | 6 | first reading |
12 posts held, back to 27 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 15 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 29 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Куриное филе «По-тоскански ⏰ 20 минут 🌡️ 170 °C 📖 Ингредиенты: • Куриное филе • Оливковое масло • Помидоры • Чесночный порошок • Соус песто • Сливочный соус • Моцарелла • Соль, перец • Розмарин
Кабачковые котлетки ⏰ 25 мин 🌡️ 190 °C Ингредиенты: • Фарш 500 г • Кабачок тёртый 1 шт • Яйцо 1 шт • Лук 1 шт • Соль, перец • Специи
Курица с овощами ⏰ 23 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Куриное филе • Лук • Перец болгарский • Паприка • Соль, перец • Куркума • Орегано • Карри • Масло оливковое • Перец чили
Пицца с тунцом в тортилье ⏰ 7 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Тортилья • Сыр • Соус для пиццы • Орегано • Тунец • Помидоры • Сыр моцарелла • Оливки
🥗 Топ-8 простых летних салатов: готовим за 10 минут Лето — время свежих овощей, сочной зелени и легких рецептов. Наша редакция СМИ#1 собрала подборку из 8 быстрых салатов, которые не перегружают желудок и идеально спасают от жары. Сохраняйте карточки себе, чтобы не потерять ➡️ 📲 Читайте нас в МАКС 🙂 Подписаться | Прислать новость
Продуктовая корзина 🛒 Небольшие полезные привычки сегодня помогают стать здоровее завтра. 📌 Сохраните эту памятку перед следующим походом в магазин. 🤝🤝🤝 ⬆️ ТГ👆ВК 👆МАКС
Простой рецепт для ужина 👌 Запекаем лосось, брокколи и кабачки с оливковым маслом, солью, лимонным соком и любимыми травами. Кабачки можно посыпать пармезаном — получается особенно вкусно
Финский суп из лосося🥰
Боул ⠀ • Киноа • Авокадо (можно огурчик) • Руккола • Томаты черри • Финики • Кедровый орех ⠀ • Заправка: оливковое масло 2 ст ложки + лимонный сок 1 ст ложка + горчица 1 ч ложка + мёд 1 чайная ложка ⠀ Куриное филе нарезаем на 2 тонких пласта и маринуем: оливковое (растительное) масло, щепотка соли, пару зубчиков чеснока (придавить ножом) и ароматные травы. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки. Чтобы было сочно…
Яблочные вафли ❤️
Салат из свеклы, хурмы, сыра и авокадо Салат получается достаточно сытным. Пропорции можете брать на свой вкус •1 небольшая приготовленная свекла • Хурма 1/2 большой или 1 маленькая (спелая, но плотная) • Сыр горгондзола (можно бри, какамбер) 50-70 гр. • Авокадо 1/2 большого или 1 маленькое Зелень: любой микс салатов на Ваш выбор *хурму выбирайте мягкую и сладкую, но чтобы она не совсем разваливалась а была платн…
Запеченная фета с помидорами и оливками Сочетание пикантной феты, сладких помидоров и соленых оливок, доведенных до совершенства, создает блюдо, которое поражает своим вкусом и текстурой. Ингредиенты: 🔹1 брусок (200 г) сыра фета 🔹2 стакана помидоров черри 🔹1/2 стакана оливок без косточек 🔹3 столовые ложки оливкового масла 🔹2 зубчика чеснока, нарезанных ломтиками 🔹1 чайная ложка сушеного орегано 🔹Соль и перец по в…
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @Rezepty_Zdorovya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Рецепты 🥑 Здоровья” (@Rezepty_Zdorovya), 6 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Rezepty_Zdorovya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.