5 Aug 2026, 19:58 UTC40 views3 reactionsread 7 August 2026 🔗ПРОВЕРЬ СВОИ ОТНОШЕНИЯ
Для перехода к тесту и начала работы с ним:
1️⃣ Подпишитесь на этот канал, "ИНСТРУКЦИЯ К СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ" - это практическая психология на каждый день: здоровье • отношения • деньги.
2️⃣ Просмотрите два поста выше, там вас ожидает ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ, который поможет вам определить насколько здоровые отношения, в которых вы находитесь и, что мешает вам построить крепкие отношения.
👏3
5 Aug 2026, 06:07 UTC46 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ за 2 минуты (мини-инструкция):
⠀
1. Снимите шапку-невидимку.
Вы не можете управлять маминой кардиограммой на расстоянии. Ее давление — это ее зона ответственности, а не ваш крест за пропущенный вызов. Сравните две мысли: «Я бросила её умирать» и «Мама — взрослый человек со своим врачом». Работайте со второй.
⠀
2. Включите диктофон для укропа.
Когда она начинает про цены, мысленно переводит…
❤6👍2🔥1
4 Aug 2026, 09:03 UTC45 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
🫶А что в твоем понимании «БЕРЕГИ СЕБЯ»?
❤5🔥1
ИНСТРУКЦИЯ К СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ pinned a photo
3 Aug 2026, 13:44 UTC53 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
БЫСТРЫЙ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОЗАВИСИМОСТИ
🔗
Помните, результаты теста, это не диагноз, это повод задуматься и, если вы набрали большое количество ответов «Да», не злитесь и не расстраивайтесь, разрешите себе обратиться за помощью к специалисту.
На один пост выше классная техника - инструкция, как перестать быть функцией☝️ и начать жить в удовольствие.
#тест #психология #диагностика #психологкалинингад #партнерство
❤4👍3🙏1
3 Aug 2026, 13:40 UTC45 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
Выход из роли бесплатной домработницы с функциями аниматора — это не про ультиматумы и хлопанье дверью.
Это тихая перестройка системы изнутри.
Вот первые шаги:
⠀
📖Сверка чеков. Неделю ведете честный список: что вы делали для него вместо того, чего хотели сами (например, вместо сна драили плиту в полночь). Рядом пишете реальную отдачу. Если колонка справа пуста — у вас кассовый разрыв ресурса.
⠀
📌Правило одного «нет» …
❤7🔥3🙏1
3 Aug 2026, 06:40 UTC45 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
И снова новый день,
И вновь дела по кругу,
Разгоним скуку, лень,
Поможем мы друг другу🫶
#программа на эту неделю
ИНТУИЦИЯ - МОЯ СИЛА
Учимся доверять работе правого полушария 😘 оно плохого не посоветует!!!
#мысливслух #психологиясчастья #психологкалининград
❤7👍1
2 Aug 2026, 07:54 UTC49 views12 reactionsread 7 August 2026 Всем привет 👋
Кто что празднует сегодня?
День ВДВ?
Ильин день?
Как ваше настроение в начале августа?
❤9👍3
ИНСТРУКЦИЯ К СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ pinned a video
31 Jul 2026, 13:05 UTC63 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
Синдром самозванца — это не низкая самооценка. Это привычка обесценивать свои реальные достижения.
Мозг просто путает два чувства:
▫️ «Я ничего не умею» (эмоция)
▫️ «У меня мало опыта в этой конкретной задаче» (факт)
Как вернуть связь с реальностью за 2 минуты?
1. Выпиши 3 факта вашего успеха сегодня (например: «я ответил на сложное письмо», «я закрыл задачу вовремя»).
2. Рядом напиши, кто сделал это за вас. Если о…
❤6🔥4🙏1
31 Jul 2026, 06:27 UTC60 views8 reactionsread 7 August 2026 Всем привет
Сегодня рано утром слушала свою капсулу «Проявленность».
Сразу скажу, ее нет в общем доступе. Эта длительная капсула, длится почти 21 минуту. Когда я её писала, меня в прямом смысле тошнило. В хорошем понимании этого состояния. Для меня это означало, что перечисление стрессовых ситуаций для моего мозга и моего тела имеют значение!
Любая капсула - это маркер!
С её помощью легко проверить, какие блоки есть …
❤6🔥2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Psihologvdom_Svetlana. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.