12 May 2026, 14:28 UTC153 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Есть очень трепетная тема, при которой я «боюсь даже дышать», и поэтому редко показываюсь в блоге, но сегодня я решила показать вам то, что занимает значительную часть моей жизни в последние годы.
Моему папе 9 мая исполнилось 86 лет. И снимок, как они с мамой играют в шахматы, сделан именно в этот день.
Так мы отметили его День рождения. Сначала традиционно просмотр парада на День Победы, вкусный завтрак с десертом…
❤10🥰5🎉3
13 Apr 2026, 09:47 UTC387 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Я уже в том возрасте, когда пора смириться, а не мечтать. Я не жду ничего хорошего. Посмотрите, что творится в мире...» —
ответила мне на стратегической консультации успешная обеспеченная женщина 50 лет о том, как она видит своё будущее, к которому стремится через 5-10 лет.
А я вспомнила исторический факт об экспедиции капитана Эрнеста Шеклтона в Антарктиду.
1. ЖИЗНЬ НА ЛЬДИНЕ (НОЯБРЬ 1915 — АПРЕЛЬ 1916)
27 окт…
❤5🔥5👍3
7 Apr 2026, 09:07 UTC301 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ К БОЛЬШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ
Представь себе пустынный остров посреди реки Брахмапутра в Индии, 1979 год.
Молодой парень по имени Джадав Пайенг стоит на голой песчаной отмели. Вокруг — только пыль, жара и мёртвая земля. Ни одного дерева. Ни одной тени. Даже птицы сюда не залетают.
Местные жители называют это место пустыней.
Джадав мог бы уйти, сказав: «Здесь никогда ничего не вырастет» или «Для озеленения …
❤🔥11❤9👍6
18 Mar 2026, 15:46 UTC202 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Королева спокойствия
Моё самое любимое средство для спокойного глубокого сна — эфирное масло лаванды.
Очень часто мы не можем уснуть до 23 часов, потому что не можем отключить свои мысли, кортизол зашкаливает, сон поверхностный, утром — усталость.
Много лет с приходом пасмурной осени и до лета мне на помощь приходят мои любимые эфирные масла.
Вечером за 30-60 минут до сна я провожу инглаляцию с помощью аромоламп…
❤13🥰6🙏5🔥2
12 Mar 2026, 15:27 UTC152 views29 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ReStartFM
Любовь и ненависть — самые сильные мотиваторы
Итак, вчера мы обсудили, что если мы хотим внедрить новые полезные привычки, то было бы ошибкой полагаться только на силу воли.
Как правило, мы мотивированы тем, что очень сильно хотим или тем, чего наоборот не хотим.
Доступ к нашей способности долго делать новые непривычные действия открывается через главные ценности, которые для нас очень важны.
И тут любовь и ненав…
🔥14❤🔥8❤7
11 Mar 2026, 16:33 UTC136 views21 reactionsread 8 August 2026 Почему сила воли не работает при внедрении новых привычек, и что делать? — Читайте новый пост на канале https://t.me/ReStartFM/48
❤11👍5🔥5
11 Mar 2026, 12:39 UTC128 views14 reactionsread 8 August 2026 Фишечек для внедрения привычек очень много. Я продолжу вас с ними знакомить своем канале https://t.me/ReStartFM.
Отличная новость в том, что особенности нашей психики идентичны при введении любых новых регулярных действий (привычек),
как для улучшения сна, так и для ведения социальных сетей, создания рилс и прочих полезных шагов, необходимых для роста дохода.
Переходите в канал https://t.me/ReStartFM, чтобы внедря…
🔥7🎉4❤3
11 Mar 2026, 12:15 UTC102 views10 reactionsread 8 August 2026 Я пытаюсь все начать ложить спать пораньше, но периодически откаты 😊
Очень хотелось бы узнавать о фишка с привычками 🤩
❤8💯2
10 Mar 2026, 08:07 UTC149 views8 reactionsread 8 August 2026 Что нужно делать и когда ждать результата?
В эпоху расцвета Запретграма многие увлеклись предложениями стать богаче, спортивнее, моложе и пр., приложив минимальные усилия и всего за … рублей.
Эти рекламные призывы полностью дезориентировали наше представление о том, что действительно важно делать и на чем нужно сконцентрироваться для достижения результата.
И сегодня я хочу привести вам наглядный пример накопительн…
👏4❤3🔥1
9 Mar 2026, 14:33 UTC173 views14 reactionsread 8 August 2026 Почему маркетолог пишет о привычках и новых действиях?
Работая индивидуально с экспертами я обнаружила, что маркетинговые стратегии могут не срабатывать, если эксперт не готов делать новые действия, например регулярно вести эфиры или получать обратную связь от клиентов.
То есть даже «идеальная» стратегия и «идеальная» работа маркетолога может не давать результат из-за психологических ограничений эксперта, который в…
❤7👏5🔥2
8 Mar 2026, 17:21 UTC79 views12 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ReStartFMPhoto
Как «соскочить» с кофе?
Одна из самых распространенных ошибок при смене привычек: заменять то, что мы любим и нам очень нравится тем, что нам совсем не нравится на силе воле.
И вторая ошибка: менять всё резко и сразу.
В связи с чем вопросы:
- сколько чашек кофе вы выпиваете?
- выпиваете в компании с подругами или в обед с коллегами или дома?
- пьют ли кофе другие члены семьи? Они готовы вместе с вами отказаться о…
❤6👍3🙏3
8 Mar 2026, 16:42 UTC67 views5 reactionsread 8 August 2026 Ольга, какой совет дадите, чтобы «соскочить» с кофе. Цикорий и все такое мне не «зашло»🫢
❤5
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @NikitinaFM. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.