9 Aug 2026, 10:02 UTC19 views6 reactionsread 11 August 2026 Video
🫂 Вдогоночку хочу в очередной раз рассказать, как сильно я люблю обе части «Головоломки».
Мне кажется, это вообще один из лучших мультфильмов!
Причём без скучных объяснений и сложных слов он очень наглядно рассказывает, зачем нам нужны разные чувства, как они работают и почему нельзя просто оставить себе только «приятные».
А во второй части они ещё и показали, что такое самосознание, и как у человека складывается п…
🥰2😍2❤1🔥1
6 Aug 2026, 14:04 UTC25 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
💡 А зачем вообще знать, что я чувствую?
В прошлом посте мы разбирались, как можно отслеживать свои эмоции. А теперь хочется поговорить о том, зачем вообще учиться их замечать и понимать.
И здесь я просто не могу не вспомнить «Головоломку», мультик, которым я бесконечно восхищаюсь😍
💚🧡💜🩷💛
Наша психика не менялась кардинально и не строилась заново с появлением у человека логики и речи. Новые структуры и возможности …
❤2🔥2🤔2
1 Aug 2026, 11:59 UTC35 views10 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
💯5😁3❤2
28 Jul 2026, 12:04 UTC45 views9 reactionsread 11 August 2026 Photo
Как распознать свои эмоции 🙌
Я тут регулярно пишу про разные эмоции, но, кажется, хорошо бы поговорить о более базовой вещи: как вообще понять, что ты чувствуешь?
Потому что из раза в раз я сталкиваюсь с тем, что клиентам бывает очень сложно описать свои чувства. И вопрос:
«Что вы сейчас чувствуете?»
может реально поставить человека в тупик. Просто распознавать и называть свои эмоции — это отдельный навык.
Конечн…
❤5👍2🔥2
27 Jul 2026, 07:35 UTC38 views7 reactionsread 11 August 2026 Photo
🩵🩵🩵🩵🩵🩵
Они помогают замечать, что с нами происходит и что для нас по-настоящему важно. Поэтому эмоции не делятся на хорошие и плохие — у каждой есть своя задача.
Продолжаем рубрику для знакомства с каждой из них 🫶
🔥3❤2🤔2
25 Jul 2026, 10:02 UTC41 views11 reactionsread 11 August 2026 Photo
Боря напоминает☝️
🔥6❤3👌2
22 Jul 2026, 15:03 UTC41 views9 reactionsread 11 August 2026 Photo
📝 Всего 3 фразы для самоподдержки
Бывают в жизни такие периоды, когда кажется, что всё навалилось одновременно. Как будто и происходящее снаружи — сплошная чёрная полоса, и внутри нарастает тревога, непонимание, бессилие...
И знаете что?
Такие периоды случаются у каждого человека. Это абсолютно нормально.
Жизнь не бывает только спокойной и предсказуемой, как бы нам этого не хотелось. Тяжёлые периоды, кризисы, те с…
❤4🥰3👍2
28 Jun 2026, 09:14 UTC71 views6 reactionsread 11 August 2026 📦 Объясняю на коробках
Представим, что человек разбирает коробки после переезда. Он открывает первую коробку, раскладывает всё по шкафам, полкам и ящикам — вроде всё хорошо складывается. Но потом он открывает следующую и понимает, что ничего у него не складывается. Что придётся переставлять ранее расставленные вещи, чтобы уместить новые. И это абсолютно нормально.
Бывает так, что появляется новый контекст, как, нап…
💯3👍2❤1
26 Jun 2026, 14:11 UTC61 views7 reactionsread 11 August 2026 Photo
🌿 Успокаиваем тревогу
Мы уже поговорили о том, что стыд и вина — не самое лучшее мотивационное топливо. Да, иногда они могут пнуть нас, но это не значит, что мы покатимся в сторону нужного действия.
Определили первые шаги, которые помогут приступить к работе:
🟢 Шаг 1 — понять, ради чего мне вообще работать, и придумать себе вознаграждение за успех.
🟢 Шаг 2 — разбить большую и страшную задачу на маленькие шаги, у к…
🔥4🤔2❤1
20 Jun 2026, 13:08 UTC61 views7 reactionsread 11 August 2026 Photo
💔 Что говорить человеку, которому сейчас плохо
Не грусти
Всё будет хорошо
У других бывает и хуже
Знакомые фразы? Как правило, так мы стараемся поддержать того, кто чувствует себя не очень.
Только почему-то после таких фраз часто становится не легче, а наоборот: может появиться раздражение, обида или даже посеяться зернышко чувства одиночества.
Просто в тяжёлый момент человеку не нужно, чтобы его срочно успокоили. …
❤3💔2😢2
18 Jun 2026, 13:25 UTC47 viewsread 11 August 2026 Poll
🙌 Как зовут этого недовольного красавца?
- Боря83%
- Дизи33%
- Захар17%
The shares total 133%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
18 Jun 2026, 13:24 UTC48 viewsread 11 August 2026 Photo
🩵🩵🩵🩵🩵🩵
котика на сегодня:
Не сравнивать себя с другими, не забывать себя хвалить и наконец-то выбрать ему имя, потому что ходить без имени он уже устал💜
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @NataUgolok. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.