16 Jun 2026, 10:57 UTC266 views11 reactionsread 7 September 2026 Photo
Недавно мне исполнилось 50, и я получила много комплиментов, что выгляжу на 35–40)
Что я НЕ делаю:
— не пью БАДы;
— не исключаю сахар, молочку и глютен и вообще никакие продукты;
— не сижу на диетах, голоданиях, не делаю капельниц и чисток
При этом я:
— осваиваю третью профессию за последние 9 лет;
— работаю и учусь по 12–14 часов в день почти без выходных, создаю проекты и много путешествую.
Я очень мало отдыхаю …
❤7👍3🔥1
15 Jun 2026, 11:34 UTC182 viewsread 7 September 2026 Poll
Нужен эфир о том, как выходить из состояния усталости и сохранять эффективность, даже в менопаузе и при высокой нагрузке?
- Нет, это не мой случай0%
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
15 Jun 2026, 11:32 UTC169 viewsread 7 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
15 Jun 2026, 11:32 UTC154 viewsread 7 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
15 Jun 2026, 05:11 UTC143 views7 reactionsread 7 September 2026 Как часто вы чувствуете себя уставшей в течении дня?
Усталость не всегда возникает из-за недостатка отдыха. Часто силы продолжают расходоваться даже тогда, когда вы лежите на диване или спите.
Причин потери энергии много, вот несколько основных👇🏻
🔹 Накопленное телесное напряжение
Мышечные зажимы и спазмы заставляют тело постоянно находиться в режиме готовности, на поддержание которого расходуется энергия.
Чтобы …
❤3👍2💯2
10 Jun 2026, 15:10 UTC151 views6 reactionsread 7 September 2026 Photo
.
‼️ Мои дорогие, осталось 2 дня, когда можно записаться на РАЗБОР Уровня вашей саморегуляции, это важнейший навык для поддержания качества жизни, который влияет на здоровье, молодость, отношения и деньги.
Встреча бесплатная.
Ценность - большая. Об этом знают все, кто был на моих сессиях.
Предложение действительно до четверга включительно.
Если актуально, ставьте ➕ и я напишу вам, чтобы договориться о встрече
❤4🔥2
9 Jun 2026, 13:53 UTC168 views13 reactionsread 7 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7🔥4👍1🥰1
8 Jun 2026, 07:07 UTC163 views11 reactionsread 7 September 2026 Photo
.
🟢На этой неделе разбираю — Уровень вашей саморегуляции, это важнейший навык для поддержания качества жизни, который влияет на здоровье, молодость, отношения и деньги.
Встреча — совершенно бесплатная!
Если интересно, ставьте ➕в комментариях , свяжусь с вами в личке, договоримся о встрече
❤7👍3🔥1
6 Jun 2026, 08:22 UTC150 views21 reactionsread 7 September 2026 Photo
Мне нужно было прожить 50 лет, чтобы понять, что:
•Можно отдыхать без чувства вины
•Не стыдно просить помощи и поддержки
•Можно легко разделять ответственность и с удивлением обнаружить, что кто-то справляется с этим лучше меня
•Людям рядом со мной можно быть в плохом настроении
•Не работать в понедельник утром - это настоящая роскошь
•Меня любят не когда я справляюсь, а любой
•Чем меньше претензий к себе, тем…
❤14🔥5👏2
3 Jun 2026, 11:35 UTC160 views22 reactionsread 7 September 2026 Video
Летала на несколько дней в Ташкент по приглашению компании Siberian Wellness для участия в качестве спикера на антистресс-интенсиве «Как сохранить физическое и ментальное здоровье и гармонию в семье» вместе с сильнейшими врачами и экспертами.
Делюсь несколькими важными мыслями.
1️⃣Состояние — новая валюта. Те, кто умеют управлять своим состоянием, смогут сохранить здоровье, строить гармоничные отношения, реализовыв…
❤13👍6🔥3
КРИЗИС женщин 35+ pinned a video
29 May 2026, 05:50 UTC210 views24 reactionsread 7 September 2026 Video
Меня зовут Марина Тё
Я EMDR-терапевт, коуч и нутрициолог.
Но этот путь начался совсем не с психологии и здоровья.
По первому образованию я химик-биолог. Строила карьеру в сфере стандартизации и сертификации, работала с крупными компаниями, объездила весь Казахстан как эксперт-аудитор.
Снаружи это выглядело как стабильная и успешная жизнь.
Но внутри было очень много накопленного напряжения, выгорание и постепенное ра…
❤17🔥5👍1😍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @MarinaTyoCoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.