17 Jun 2026, 07:39 UTC111 views9 reactionsread 8 August 2026 Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня мои коллеги по научной работе запускают бесплатный марафон по эпигенетике Марафон- https://doctorgavrilov.ru/gen?utm_source=tg&utm_content=17
И скоро будет конференция (там небольшая оплата и очень интересные спикеры)
Конференция- https://doctorgavrilov.ru/epigenvozlom?utm_source=tg&utm_content=17 буду рада вместе с вами посмотреть интересные лекции ❤️
❤🔥4❤2custom 52558617963502240632👍1
12 Jun 2026, 09:11 UTC99 viewsread 8 August 2026 Дорогие друзья! Замечательные друзья и коллеги организуют очень интересный марафон по управлению генами 👍👍👍
12 Jun 2026, 09:11 UTC126 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @biolog_maltseva
❕Да, большинство из вас уже интуитивно понимают: здоровье — это не только наследственность, а сложное взаимодействие генов и внешней среды
Современная эпигенетика подтверждает: на активность генов способны влиять питание, хронический стресс, сон, уровень физической активности, воспалительные процессы, микробиота и даже эмоциональное состояние человека.
При этом речь идёт не о «магическом управлении генами», а о впо…
❤2👍2🥰1
29 Mar 2026, 10:53 UTC297 views19 reactionsread 8 August 2026 Укрепление внутренней опоры: как питание повышает вашу жизнестойкость 💪🌿
В современном мире, где стрессовые ситуации и информационный поток становятся частью ежедневной реальности, важность внутренней устойчивости и способности адаптироваться приобретает особую ценность 🧠✨. Жизнестойкость — это не только психологическая характеристика, но и комплекс биохимических процессов, которые можно поддерживать и усиливать с п…
❤8🔥5🥰3custom 52558617963502240632👍1
28 Mar 2026, 16:28 UTC229 views2 reactionsread 8 August 2026 Мой канал в МАХ https://max.ru/join/55cNwoN9VBCHoy2KcLOwpLC67amMzgX3rgNDW7GEF0Y
❤1🥰1
28 Mar 2026, 11:42 UTC235 views17 reactionsread 8 August 2026 ✨ Привет, дорогие друзья! ✨ Сегодня хочу поговорить о важной теме — тревожности и роли витамина D в ее профилактике и снижении! 🌞🧠
Как нутрициолог, психолог и нейрокоуч, я знаю, что дефицит витамина D 🎯 — это не только проблема для костей, но и серьезный фактор, влияющий на наше психоэмоциональное состояние! 😰🧪 Недостаток этого витамина связан с повышенной склонностью к тревожным состояниям, депрессии и ухудшением о…
❤6👍4💘3✍1🔥1🥰1custom 52558617963502240631
31 Dec 2025, 14:18 UTC527 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие друзья! 🎉🎄✨
От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом! 🥳🎆 Пусть этот волшебный праздник принесет в ваши дома радость, тепло и светлое настроение. 🌟🎁 Желаю вам крепкого здоровья, исполнения самых заветных желаний и новых ярких побед во всех начинаниях. 💪🎯 Пусть предстоящий год станет для вас временем вдохновения, гармонии и благополучия, а рядом всегда будут близкие, любящие и поддерживающие вас л…
❤14🎄7❤🔥5🥰2👍1👏1🤩1😍1
4 Dec 2025, 18:00 UTC526 views32 reactionsread 8 August 2026 🔬 Как сохранить баланс и эффективность Витамина С и Витамина В12в вашем рационе 🌱
Современное питание требует внимания к деталям, особенно когда речь идет о сохранении ценных нутриентов. Витамин С, мощный антиоксидант🍊, часто употребляется в больших дозах для поддержки организма. Однако, существует тонкая грань между его пользой и вредом — при чрезмерном потреблении совместно с витамином В12, витамин С способен разр…
❤14🥰6👍5custom 52558617963502240633💘2😍2
10 Nov 2025, 19:23 UTC555 views96 reactionsread 8 August 2026 🌿 Открываем секреты природных адаптогенов: лимонник как ключ к гармонии и энергии 🌿
В современном мире, где стресс и постоянное информационное перенапряжение стали частью повседневной жизни, организм нуждается в надежных и безопасных средствах для восстановления и поддержания внутренней гармонии. В этом контексте особое место занимают адаптогены — уникальные природные вещества, способные повышать устойчивость органи…
❤32👍28🥰27❤🔥3custom 52558617963502240633✍1💘1😍1
27 Oct 2025, 18:46 UTC544 views166 reactionsread 8 August 2026 🌱 Увеличиваем потребление овощей - простые советы для здоровья
🥦 Овощи – это настоящие супергерои нашего рациона. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Однако многие из нас не достигают рекомендуемой нормы потребления овощей (о принципах гарвардской тарелки https://t.me/MFedorovaHealthcoach/138). Как же сделать так, чтобы они стали неотъ…
❤53custom 525586179635022406338💘30❤🔥12🔥8🤩8👍6🥰6
24 Oct 2025, 19:59 UTC408 views140 reactionsread 8 August 2026 🌟 Вдохновляющая стратегия -геймификация снижения веса для достижения устойчивых результатов 🎯
В современном мире, где стресс и быстрый ритм жизни зачастую мешают заботе о здоровье, поиск эффективных методов мотивации становится особенно актуальным. Наука подтверждает, что игровые элементы способны значительно повысить уровень вовлеченности и удержания новых привычек 🧠✨. Геймификация — это не просто модный тренд, а м…
❤44🥰29👍28custom 525586179635022406311🔥6💔5🕊5🤩4
23 Oct 2025, 19:08 UTC382 views144 reactionsread 8 August 2026 Глютен и его роль в нейровоспалении при РАС и СДВГ 🌾🧠
В современном мире питание занимает центральное место в поддержании здоровья и профилактике сложных неврологических состояний. Одной из актуальных тем для исследователей и специалистов является влияние глютена — белка, содержащегося в пшенице, ячмене и ржи — на процессы нейровоспаления, развитие расстройств аутистического спектра (РАС) и синдром дефицита внимания…
❤41🥰35👍29❤🔥14👏6✍5🔥5custom 52558617963502240635
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @MFedorovaHealthcoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.