1 Apr 2026, 10:27 UTC119 views7 reactionsread 9 September 2026 Доброе утро, друзья!)
Счастье!
Что это такое ?
Было бы очень просто сказать - это ощущение блаженства. Или объяснить - выброс гормонов.
Однако если заглянуть чуть глубже, окажется, что устойчивое чувство счастья это не просто всплеск дофамина, а результат слаженной работы трёх систем: мотивационной (дофамин), регуляторной (серотонин) и социальной (окситоцин), где :
Дофамин отвечает за стремление, интерес и поиск
…
❤7
Signed Андрей
28 Mar 2026, 08:02 UTC136 views7 reactionsread 9 September 2026 Доброе утро)
Как телесно-ориентированный психолог понимаю , как важно движение для нашего тела.
Когда мы долго сидим, позвоночник находится в неестественном для себя положении.
Особенно от этого страдает поясничный отдел.
В положении сидя давление на межпозвоночные диски выше, чем в положении стоя. При этом сами диски не имеют собственного кровоснабжения: они питаются только за счёт движения. Если его мало, питание …
👍5💯1🔥1
Signed Андрей
25 Mar 2026, 10:33 UTC106 views1 reactionsread 9 September 2026 Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/93W2Ppd0dVy3zGoYvJG_6oK0AEtJb8mE9P67-RYtAnc
👍1
Signed Андрей
8 Mar 2026, 07:18 UTC247 views11 reactionsread 9 September 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥9👍2
Signed Андрей
10 Feb 2026, 07:44 UTC291 views14 reactionsread 9 September 2026 Доброе утро😁
Февраль- непростое время года. Часто мы испытываем снижение настроения и даже хандру. (не говорим о депрессии, которая является заболеванием, диагностируется и лечится врачом - психиатром)
Итак, рекомендации, применимые при сниженном фоне настроения и уже хочется с этим что-то сделать :
1. Наш мозг и тело отзывчивы. Можно попробовать «запустить»хорошее настроение методом Поведенческой Активации.
Как эт…
👍10🔥4
Signed Андрей
9 Jan 2026, 08:15 UTC229 views6 reactionsread 9 September 2026 Photo
😁 Если вы засиделись дома с салатами, то фитнес-тренеры напоминают, что уборка снега - это интенсивная функциональная работа и можно сжечь 550 ккал/час
• силовые движения (подъём и перенос снега)
• повторяющиеся наклоны и приседания
• работа на выносливость •терморегуляция на холоде
😁4👍2
Signed Андрей
31 Dec 2025, 13:06 UTC201 views9 reactionsread 9 September 2026 Video
Video, posted without a caption
👍5🤩3🔥1
Signed Андрей
27 Dec 2025, 20:00 UTC229 views6 reactionsread 9 September 2026 Считается, что для развития человек всегда должен хоть немного, но страдать. Что такое страдания мы начинаем понимать уже с самого рождения, а некоторые еще и раньше.
Рождаясь, мы начинаем страдать от сильного давления мышц матери на наше тело, от встречи с ослепительным светом и обжигающим легкие воздухом.
Потом страдаем из-за вдруг исчезнувшей груди мамы, от страха неизвестного мира, от колик и пр…
🔥6
Signed Андрей
21 Dec 2025, 18:57 UTC231 views17 reactionsread 9 September 2026 Video
Воскресный массаж)
🔥7👍4😁4😱2
Signed Андрей
17 Dec 2025, 21:49 UTC215 views18 reactionsread 9 September 2026 КОГДА ТЫ СЛИШКОМ ДОЛГО ТАЩИШЬ НА СЕБЕ ЧУЖИЕ НАДЕЖДЫ 💫
Иногда человек живет не свою жизнь,
а ту, которую от него ждут.
Родители, партнёр, друзья, окружение — каждый кладёт по кирпичику.
И вот ты уже несёшь целую стену,
хотя вообще-то хотел другую дорогу.
Самое тяжёлое тут не даже не груз,
а то, что он вроде как «правильный».
Хороший.
Нужный.
И отказаться от него кажется почти преступлением.
Но тело всё помнит.
И …
👍10💯5🤔3
Signed Андрей
16 Dec 2025, 12:15 UTC163 views9 reactionsread 9 September 2026 Video
Video, posted without a caption
❤7👍1😁1
Signed Андрей
3 Dec 2025, 15:29 UTC196 views13 reactionsread 9 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁10👍3
Signed Андрей
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @LahovAndrey. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.