4 Aug 2026, 20:38 UTC127 views36 reactionsread 8 August 2026 Video
У меня есть друг! Он преподаватель йоги, причем очень крутой и классный! 🤗 И вот он мне однажды пишет, что рассказал своим ученикам-мужчинам про мои совмещения силовой работы и йоги. 🤷 Так вот... С его слов, они ему не поверили. 🤣
Каждый год я перед днём своего рождения делаю проверку своей физической формы. Обычно это жим лежа и становая тяга. В последнее время еще и бег. Этот год не исключение, а под соусом неверия…
🔥24🎉8👏2🤯1😱1
Signed Сергей Кресель
2 Aug 2026, 14:25 UTC184 views31 reactionsread 8 August 2026 Video
Начнём с того, что я не пропал… Не было острых тем, о которых стоило бы писать. 🤷
Но буквально в начале этой недели у меня родилась мысль, за которую ряд коллег по цеху меня, пожалуй, четвертуют…
Она связана с перегруженностью форм физического воздействия. Проще говоря — с разными «умными» тренировками в фитнесе, особыми формами физиотерапевтического воздействия, нейротренировками и прочим. Всё это по сути усложняе…
👍17🔥10🎉4
Signed Сергей Кресель
17 Jul 2026, 13:27 UTC292 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
Отпуск подходит к концу - в понедельник снова в бой! 💪
Он был просто отличным - спасибо семье и супруге за прекрасно проведённое время! Было много ходьбы, не забывал и про зал!
С первого дня поразило обилие состоявшихся по жизни людей с большим количеством лишнего веса...
Но кризисом моего восприятия стал инструктор по аквааэробике с огромным лишним весом... Она была амбассадором лишнего веса... Я всё время думаю п…
🔥20👍3🎉1🤔1🤯1
Signed Сергей Кресель
3 Jul 2026, 06:31 UTC365 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не мог не поделиться! 🤣
🔥16👍6👏5🎉3😁3
Signed Сергей Кресель
1 Jul 2026, 11:44 UTC376 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья)
Убыл в отпуск!
На работу выйду 20 июля!)
Все договоренности по программам в силе)
Я на связи, но с нюансами🤝
🔥18👍8
Signed Сергей Кресель
28 Jun 2026, 19:44 UTC406 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если задуматься о том, какие концепции позволяют создать успех в любом виде деятельности, то мыслительный процесс можно построить вокруг нескольких тезисов, которые позволяют превратить хаотичную погоню за мечтой в четкий управляемый пошаговый процесс!
1. Концентрироваться нужно не на результате, а процессе! Результат невозможно контролировать! Нельзя контролировать соперников, судей или погоду! А вот ваши действия …
🔥15🎉8👍5👏3🤔1
Signed Сергей Кресель
22 Jun 2026, 19:25 UTC381 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Размышлял о сегодняшней тренировке и хотя не делал ничего особенного, в голове роится множество мыслей🤔.
Если глубоко задуматься, то можно осознать, что сердце никогда не отдыхает. В то время как другие мышцы расслабляются ночью, сердце продолжает работать. Единственный способ для него отдохнуть - это когда пульс низкий.
У сердца есть два режима: систола - удар, и диастола - пауза, когда оно наполняется кровью. Ч…
👍9🔥5👏3🤔2👌1🤯1
Signed Сергей Кресель
21 Jun 2026, 19:46 UTC275 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Алеша после школы ждет еду:
— Мама, а недоношенные дети нормальные?
— Конечно. Сейчас с этим нет проблем. Их выхаживают и потом с ними все в порядке. Внезапный вопрос… ?
— А почему тогда если тебе говорят «недоношенный», то это оскорбление?
— А поди знай. А почему «собака» — это оскорбление?
— Ну я же не недоношенный.
— Ты переношенный, если быть точным. Ну и что? Ты же и не собака. А ведь могут назвать.
— Так почему…
👍18🔥9😁6🙏2👏1
Signed Сергей Кресель
15 Jun 2026, 19:27 UTC345 views33 reactionsread 8 August 2026 Video
Всю вторую половину дня обдумываю сегодняшнюю тренировку... По сути, ничего нового не делал, но был план на становую тягу: хотел потянуть 180 кг, но сразу скажу, что не получилось. 🤷
Но лучше по порядку!
Две недели назад потянул 172.5 на 4 раза. На прошлой неделе пробовал 180, но неправильно подвелся и от пола оторвал, но закруглил спину и решил не рисковать!
А сегодня решил зайти на 180 кг, но с другим шагом. 160 кг…
🔥17👍7👏6🤔3
Signed Сергей Кресель
14 Jun 2026, 18:06 UTC315 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥3🤔1
Signed Сергей Кресель
13 Jun 2026, 10:58 UTC415 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня узнал, что префронтальная кора мозга, отвечающая за самоконтроль и долгосрочное мышление, активно формируется только до 12 лет. А это означает, что ребёнок не может осознанно выбрать сложный путь вместо лёгкого. Совсем не может!
Если ему предоставить выбор между диваном и тренировкой, то диван всегда победит. И это не лень, а результат нейробиологических процессов: лимбическая система (центр удовольствия) соз…
🔥16👍6🙏3🤔1🤯1
Signed Сергей Кресель
12 Jun 2026, 07:26 UTC203 views32 reactionsread 8 August 2026 Video
У всех людей, которые занимаются многоповторкой, есть немного проявленной «мании величия»! А всё потому, что реальных многоповторщиков очень мало, ибо тренировки их непонятны большинству и тяжелы! А ты только что поднял что-то на какое-то немыслимое количество раз, и понятно, что в своей собственной голове ты какой-то супермен или супергёрл...
Основной вопрос в головах обыкновенных людей звучит в парадигме: «Зачем та…
🔥17😁8👏5👌1🙏1
Signed Сергей Кресель
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @KreselLIFE. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
