2 Jul 2026, 11:07 UTC39 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет!
Сегодня хочу поделиться радостной новостью — я выиграла в конкурсе #шагаюшаги 🎉🎉🎉
В течение двух недель на курсе у Максима Кузнецова я плавно возвращаю спорт в свою жизнь и начала с ходьбы.
Мне хочется поделиться этой радостью с вами, поэтому я решила провести такой же челлендж у себя в канале.
Условия напишу ниже ⬇️
🙏2👏1🔥1
29 Jun 2026, 09:01 UTC43 views8 reactionsread 8 August 2026 Всем привет.
Сегодня хотела поделиться наблюдениями о своих отношениях с едой.
Заметила, что еда для меня — быстрый способ справляться со стрессом и вознаграждать себя.
Радуюсь ем, грущу ем, боюсь тоже ем, потом виню себя за это и снова ем.
Как же эта связь формируется?
Чаще всего мы с вами живем в фоновом стрессе, когда реальные проблемы не кратковременно приходят в нашу жизнь, а длятся неделями, месяцами, года…
💯3🙏3👌2
17 Jun 2026, 08:44 UTC42 viewsread 8 August 2026 Для родителей.
17 Jun 2026, 08:44 UTC60 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @tak_happensPhoto
📒 Комиксы как профилактика сексуализированного насилия над детьми
📝 Сократить количество насилия над детьми сложно, но можно. И огромную роль в этом играет информирование.
🤍 Храни мироздание специалистов, которые помогают нам, родителям, и нам, специалистам, затрагивать темы, на которые говорить сложно, тревожно, непонятно как и вообще.
⭐️Анна Межова, психолог, много лет работающий с сексуализированным насилием,…
8 Jun 2026, 14:39 UTC57 views3 reactionsread 8 August 2026 Как связан сон и переедание.
Сон- важная часть нашей жизни от которой зависит здоровье и самочувствие.
Ничто не может заменить нормальный сон!!!
Когда вы недосыпаете ваш мозг испытывает дефицит энергии.
И когда мозг не может поспать, он просит энергию из другого источника.
А самым быстрым и доступным способом является САХАР.
Без энергии мозгу сложно принимать взвешенные решения, например выбрать сбалансированно…
❤🔥1👍1🔥1
5 Jun 2026, 08:14 UTC47 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет🌞🌞🌞
Сейчас прохожу курс "Обезжириватель" у эндокринолога Максима Кузнецова и решила поделиться своими впечатлениями за первую неделю.
✅Поставила 3 цели: (большую) и 2 промежуточные
✅ Описала идеальный образ себя, чтобы опираться и вспоминать для чего я решила изменить свои привычки.
Так как снижение веса-это стресс и мозгу надо объяснить для чего я это делаю.
✅Ежедневно фиксирую результат:
- веду дневн…
👍4🥰3😍2👌1
13 May 2026, 10:53 UTC59 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет 👋
Сегодня прекрасный день для ваших вопросов.
Напоминаю о том, что вы можете задать свой вопрос в анонимный бот.
Отвечу всем в канале.
👍1
9 May 2026, 09:10 UTC67 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Новый год моей жизни. 38 лет.
Каждый свой день рождения я пишу список желаний, ставлю цели и в течение года иду к тому, что запланировала.
Но в этом году мой фокус — не новые вершины, а ассимиляция опыта. Учиться замечать свои достижения, присваивать их, задерживаться в моменте и получать удовольствие не только от движения вперед, но и от того, что уже есть.
И я заметила, как сложно мне признавать свои победы. Нам…
👍4
2 Apr 2026, 06:22 UTC85 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем доброе утро🌞!
Оставлю здесь приглашение для вас ❤️
Я психолог, гештальт-терапевт, работаю онлайн и очно.
Сессия длится 50 минут, стоимость 3000 р.
Для знакомства первая встреча 20 минут бесплатно.
Если вы давно думаете о терапии, но всё откладывали – возможно, сейчас самый подходящий момент, чтобы начать.
«Иногда нужно просто поговорить…»
Для записи пишите в личные сообщения:
@karbusheva_Svetlana
+7 926 55…
👍5🔥1🥰1
13 Mar 2026, 05:37 UTC53 viewsread 8 August 2026 Хочу поделиться статьей нейропсихолога. Как трудоголику откликается каждая строчка, может быть кто-то узнает себя
13 Mar 2026, 05:37 UTC80 views2 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @NikaViardo
🎙Почему предприниматели чаще всего разрушают здоровье силой воли
Есть одна вещь, которую предприниматели делают лучше всех.
Они умеют давить на себя.
Надо — значит надо. Не получается — значит ещё сильнее надо.
Я сама так жила: бессонница — прорвемся, устала — еще чуть-чуть, и отпуск, нет сил — соберись, тряпка!
И в какой-то момент жизни это кажется очень сильной стратегией. Пока не понимаешь одну неприятную научн…
👍2
8 Mar 2026, 11:17 UTC73 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
В этот солнечный день хочу поздравить прекрасных женщин, девушек с праздником 💐💐💐
Пусть в вашей жизни будет солнечных и ясных дней больше, чем пасмурных
Желаю, чтобы вы чувствовали свое тело, были с ним в контакте и удовлетворяли его потребности
Если чувствуете, что энергии нет, что хочется отдохнуть, запланируйте это в своем плотном графике и позвольте себе насладиться отдыхом.
Подумайте
🟠что вас наполняет,
🟠где…
🥰8❤🔥2👍1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @KarbushevaSvetlana_psyholog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.