Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Юлия Янкина | Превентивное управление здоровьем

Channel

Юлия Янкина | Превентивное управление здоровьем

@JuliaYankina

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Stars · Advertising · Posts · Citations · Cite this entry

590subscribers

-13 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002114819768
TypeChannel
Username@JuliaYankina
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live7 September 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 7 September 2026
On Telegramt.me/JuliaYankina

Growth

590603596.57 August 2026 — 603 subscribers8 August 2026 — 603 subscribers16 August 2026 — 599 subscribers23 August 2026 — 598 subscribers30 August 2026 — 593 subscribers7 September 2026 — 590 subscribers7 August 20267 September 2026
6 measurements spanning 31 days, net -13. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 588–605 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
7 Sept 2026, 06:42590-3
30 Aug 2026, 04:35593-5
23 Aug 2026, 21:14598-1
16 Aug 2026, 20:38599-4
8 Aug 2026, 03:05603no change
7 Aug 2026, 12:58603first reading

Engagement

20 posts held, back to 25 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

159 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 37.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥6037.7%
5333.3%
👍2515.7%
🥰74.40%
42.52%
🙏42.52%
custom 540666078676230748621.26%
💯21.26%
custom 527834690362750869910.629%
custom 528097836137029168010.629%

Custom emoji. 3 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 159 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
1
across the posts below
Posts paid on
1
of 20 we hold a reading for · 5%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @JuliaYankina. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 25 June 2026 to 7 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Advertising

Ad load
5.00%
1 of 20 posts carry an ad marker
Regulatory tokens
1
posts carrying an erid · 1 distinct token
Median views · ads
131
over 1 measured post
Median views · rest
129
over 19 measured posts

An ad marker, not a judgement about a post. A post is counted here because it carries one of two explicit markings: an erid token, which Russian law has required on paid placements since 2022 and which is issued against a specific advertising contract, or a #реклама / #ad hashtag in the body, which is the channel declaring it itself. The first is documentary; the second is a self-declaration and is weaker. No classifier reads the text and decides — nothing on this site guesses that a post is an advertisement.

This is a floor, and it can only ever be a floor. A channel that runs paid placements without marking them produces no marker for us to count, and an unmarked ad is indistinguishable from an ordinary post on the public surface. The ad load above therefore means “the share of posts that declared themselves”, never “the share of posts that were paid for”. A low figure is not evidence of a channel that runs few ads.

Both figures are medians, and no ratio between them is published. Each is a view reading that actually occurred on a post, picked by percentile_disc rather than averaged, so one viral post cannot move it and no interpolated value is invented between two readings. The sample on one side is under five posts, which is too thin to compare. The two figures are shown side by side with the count behind each, and deliberately not divided into a headline like “ads get x% fewer views” — an arithmetic that is easy to print and, at this sample size, means nothing.

Advertising tokens recorded on this entry
eridPostsFirst seenLast seen
2Qf7xMzmsGgSRVxnHgqN6Csgqgr1bq8zBxZViTwaVYf61TmUyh7C22wEyC5WP7jL17 July 20267 July 2026

A token repeated across several posts is one advertising contract placed more than once, which is what the identifier is for. The strings are reproduced exactly as they appeared in the post or in its click-through URL and are not validated against any registry — we record the marker a channel published, and whether it resolves to a real contract is a question for the register that issued it.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 June 2026 to 7 August 2026. Views are the latest single reading held for each post, and any reading at or above 1,000 is rounded by Telegram to three significant figures.

Recent posts

7 Aug 2026, 09:54 UTC30 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, доброе утро! ☀️ Вчера договорились: антиэйдж собирается изнутри. Сегодня — что именно двигает стрелку.⤵️ Разведём два возраста: 🟤 Паспортный — сколько лет в документе, не поменяешь. 🟤 Биологический — в каком состоянии сосуды, обмен, мышцы. А вот он гибкий. Сейчас его умеют считать по «эпигенетическим часам» — возраст оценивают по определённым изменениям в ДНК (методики Horvath, GrimAge, DunedinPACE). 🔝Люди

🔥2

6 Aug 2026, 08:23 UTC51 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, привет! ☀️ Заходим в последнюю тему — антиэйдж. И сразу ломаю главный миф❗️ ⭕️Антиэйдж в массовом сознании — баночки, сыворотки и уколы. Всё снаружи. Но кожа — это витрина, а не причина. ➡️Стареем мы изнутри, и витрина просто показывает, что происходит на «складе». В 2023 году в авторитетном научном журнале Cell вышла обновлённая работа Карлоса Лопес-Отина и его коллег — «Признаки старения: расширяющаяся вс

🔥42

4 Aug 2026, 10:11 UTC53 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, привет! Продолжаю про женскую физиологию — обещала конкретику.🤩 Обобщённый пример из практики (без имён). Женщина, «вроде всё делаю правильно»: считает калории, тренируется. Но перед месячными — срыв на сладкое, отёки, упадок сил. Винит себя за «слабую волю». Слабая воля тут ни при чём. Это физиология🤩 Смотрите, как меняются потребности по циклу, очень упрощённо:🤩 🤩 Первая половина цикла (фолликулярная ф

3🔥3

29 Jul 2026, 11:52 UTC100 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, привет! Сегодня про то, что сейчас гремит в теме женского здоровья — систему Стейси Симс. И честно расскажу, как я к ней отношусь.⬇️ 🔸Стейси Симс — учёный в области физиологии, автор книг «ROAR» (2016, обновлённое издание 2024) и «Next Level» (2022, о перименопаузе — это период до и после наступления менопаузы). Её главный тезис: 〰️«Women are not small men» — «женщина не уменьшенная копия мужчины». Звучит о

6

28 Jul 2026, 14:01 UTC97 views5 reactions1 Starread 8 August 2026
Photo

Друзья, привет! Сегодня — слово, которое звучит страшновато, а на деле простое: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩. У меня есть отдельное обучение по этой теме, поэтому давайте расставим точки🤩 Начнём с того, что вообще стоит на полке.🤩 🤩 Лекарство— средство с доказанным лечебным действием, его назначает врач. Задача — лечить болезнь. 🤩 Нутрицевтики — это про питание: витамины, минералы, омега-3 и подобное. То, чего может не хватать

🔥5

27 Jul 2026, 10:13 UTC94 views12 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, добрый день. ☀️ Вторая часть разговора о превенции — про то, что тарелкой не закроешь.⬇️ Я часто слышу вопрос: ➡️«а правда, что рак от нервов?» Формулировка народная, и она достаточно грубая. Прямой стрелки «понервничал → заболел» наука не рисует. Но и отмахнуться нельзя❗️ В 2023 году в научном журнале Frontiers in Physiology вышел большой обзор «Взаимодействие стресса и рака: фокус на воспаление». Вывод ко

6🔥6

24 Jul 2026, 07:39 UTC113 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, привет. Как и обещала 🤩 разговор о превенции. Начали. Самый частый миф, который я слышу: «рак — это гены и судьба». Гены важны🤩 Но наследственные формы — 5–10% случаев. 🤩Остальное — то, на что мы влияем. Свежая цифра, чтобы не быть голословной. 🤩Крупная работа в Nature Medicine оценила: из 18,7 млн новых случаев онкологии в мире в 2022 году 37,8% связаны с 30 факторами, на которые мы можем повлиять образом

🔥4🙏43

21 Jul 2026, 13:18 UTC142 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, добрый вечер! ❤️ Сегодня – личное, без схем и тарелок. Меня иногда спрашивают: 🌾 «Юля, ты уже нутрициолог, зачем всё время учишься?» И правда — за плечами несколько лет обучения: 🌾нутрициология, гормональный баланс, детская нутрициология, работа с ЖКТ, парафармацевтика. А я снова сижу за учебниками. В этом году учусь онко-нутрициологии🌾 И вот тут многие внутренне сжимаются: «ой, давай не будем про это». Я

9

17 Jul 2026, 14:51 UTC166 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, привет! Обещала конструктор — вот он.⬇️ Есть известная база, о которой я уже неоднократно говорила: Harvard Healthy Eating Plate (Гарвардская школа общественного здоровья). 🔸Половина тарелки — овощи и фрукты, четверть — цельные злаки, четверть — белок, плюс здоровые жиры и вода. База отличная. Но это отправная точка, а не финал. Под разные задачи тарелка выглядит по-разному❗️ Покажу три варианта на одном пр

🔥8custom 52783469036275086991custom 52809783613702916801

14 Jul 2026, 12:08 UTC166 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, добрый день! Продолжаю вчерашнюю мысль про то, зачем нужен нутрициолог.⬇️ Расскажу, как это выглядит на практике. ⏺Приходят три человека с одной и той же фразой: «Сил нет вообще, к вечеру выжатый лимон». Казалось бы, дай им одну хорошую схему, и всё. Но если копнуть: ➡️у первого — качели сахара: наелся быстрых углеводов, через час провал и снова тянет на сладкое. ➡️у второго — усталость после каждой еды, тя

👍7custom 54066607867623074862

13 Jul 2026, 10:56 UTC129 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, привет! Открываю новую неделю неудобным вопросом: зачем вообще нутрициолог, если есть 🌾🌾🌾🌾? Часто нас представляют так: 🌾человек, который отбирает булочки и повторяет «ешьте овощи, пейте воду». Скучно и, честно говоря, мимо.🌾 Давайте разложу, где проходит граница🌾 🌾Врач лечит. Ставит диагноз, назначает терапию, ведёт болезнь. Это его зона, и никакой нутрициолог сюда не заходит. 🌾Но есть нюанс, о котором п

👍711💯1

9 Jul 2026, 13:34 UTC140 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

«Не есть после 1⃣8⃣:0⃣0⃣» — правило, которое сломало миллион циклов Вы держитесь полгода: ➡️ужин в 17:50, после — только чай. Похудеть не похудели, зато спите плохо. Утром тревога. Цикл сдвинулся. И продолжаете, потому что «так правильно»❗️ Не правильно! Сейчас объясню.⬇️ Откуда вообще взялось это правило ⏺Маркетинговый лозунг из 90-х. Никаких научных оснований. Логика была наивная: «после 18 нет физической акти

🔥531💯1

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @JuliaYankina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Forward network

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Юлия Янкина | Превентивное управление здоровьем” (@JuliaYankina), 590 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/JuliaYankina.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.