5 Aug 2026, 08:03 UTC63 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Истина: у меня есть база в еде
Но есть и косяки, и залеты. Я это осознаю. Не говорю, что не работает.
Признать свой косяк и работать над ним — мой выбор.
Откровенность начинается не с других. Она начинается с зеркала.
А ты честен с собой или валишь на других ?
#МитоЛонжевити
😁4👻1
3 Aug 2026, 05:58 UTC77 views12 reactionsread 10 August 2026 Video
30 лет: не доставала пальцами до пола.
51 год: учусь стоять на руках.
Никакой «гибкости от природы». Никакой генетики.
Только моё «хочу».
Возраст — не приговор. Отсутствие таланта — тоже.
Есть только ежедневный выбор: сделать или нет
#МитоЛонжевити
🔥7❤🔥5
27 Jul 2026, 13:47 UTC115 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
Холод по методу Вима Хофа помогает организму омолаживаться изнутри:
· 🧬 Заставляет клетки активнее перерабатывать «старый мусор» — это называется аутофагией, и это главный механизм обновления.
· ⚡️ Улучшает работу митохондрий — появляется больше энергии, уходит вялость.
· 🔥 Снимает скрытое воспаление, которое разрушает организм изнутри.
· ✨ Улучшает кровоток — кожа становится свежее, упругее, цвет лица свежее
Холод…
❤7
15 Jul 2026, 08:31 UTC156 viewsread 10 August 2026 Photo
🔥 15 июля стартует MITO Longevity Challenge 66!
Если вы давно хотели начать заботиться о своём здоровье, но всё время откладывали — это отличный шанс наконец сделать первый шаг.
Вас ждут 66 дней здоровых привычек, удобное приложение, ежедневная мотивация, поддержка сообщества и возможность выстроить систему, которую реально получится сохранить.
💚 Участие в самом челлендже бесплатное. Для получения доступа нужно вы…
12 Jul 2026, 17:42 UTC121 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Сегодня ездили на Гремячий Ключ, температура воды 8 градусов .
Мы не просто окунаемся, в воде мы почти семь минут .
Кто хочет начать закаливаться- присоединяйтесь . След поездка 26 июля
🔥8
9 Jul 2026, 18:28 UTC135 viewsread 10 August 2026 Video
💦 Вода с высоким PPM от 130
Почки — работают на износ, выгоняя лишние соли. Постоянная перегрузка → песок и камни.
· Сердце — соли задерживают жидкость в сосудах, кровь густеет, давление растет. Сердце качает с трудом.
· ЖКТ — соли нейтрализуют желудочный сок, еда не переваривается. Появляются изжога, вздутие и тяжесть.
Итог: вода не убивает сразу, но за 3–5 лет регулярного питья стабильно ухудшает работу всех т…
9 Jul 2026, 18:08 UTC102 viewsread 10 August 2026 Video
💧 НИЗКИЙ PPM (< 10-50 мг/л) — «Мертвая вода» (Осмос)
Это чистая H2O без электролитов. Она агрессивна, потому что:
1. Вымывает минералы. Не имея своих солей, вода «забирает» их у вас: кальций из костей, калий и магний из клеток. При постоянном питье — риск остеопороза и судорог.
2. Нарушает водно-солевой баланс. Вода не задерживается в тканях, проходит транзитом. В жару это не утоляет жажду, а усиливает обезвоживан…
9 Jul 2026, 14:49 UTC93 viewsread 10 August 2026 Video
Вода, вода 💦
Мы так часто слышим пейте воду , но вот какую воду пить ,мало кто говорит , потому что пригодной воды для питья мало .
PPM воды должен соответствовать 50-100
Фильтрованная вода и простая вода из под крана вода непригодны для питья на ежедневной основе
Скажу вам больше.У детской воды , типа агуша и т д .PPM почти такой же , что и у обычной воды из под крана
7 Jul 2026, 16:34 UTC106 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Трио из полипренолов, коэнзима Q10 и инозитола — это мощный синергетический комплекс для женской красоты и здоровья, направленный на борьбу с клеточным старением, защиту от стресса, нормализацию гормонального фона и восстановление.
Все три компонента действуют как активаторы внутренней энергии и молодости.
Покупаю у производителя, остерегайтесь подделок
🔥7
6 Jul 2026, 18:23 UTC115 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Вот почему недосып ведёт к углеводному срыву
1. Кортизол против воли
Когда вы не выспались, организм воспринимает это как стресс и угрозу выживанию. Выбрасывается кортизол. Ваша сила воли — это ресурс префронтальной коры, которая на голодный желудок и при высоком кортизоле просто отключается.
Вы перестаёте быть рациональным человеком и превращаетесь в биологическую машину по поиску быстрой энергии.
2. Грелин vs Леп…
👍3🙏1
6 Jul 2026, 17:20 UTC94 viewsread 10 August 2026 Photo
Если я не выспалась , то неконтролируемый аппетит мне гарантирован
Вот на эту тему вчера в соцсетях проводила опрос , у всех картина практически одинаковая.
И это не совпадение - это физиология
5 Jul 2026, 06:54 UTC103 views22 reactionsread 10 August 2026 Video
Сама бегу, а она ко мне: «Девушка, а где здесь бегают?» Я не сразу и поняла, о чём она.
Растерянно показала вперёд и только через пару секунд поняла абсурд вопроса: я бегу, она меня видит, но спрашивает, где бегают.
А когда осознала — обалдела.
Потому что Лидии через три месяца — 80.
Она никогда не была спортсменкой. Всю жизнь — прядильщицей на фабрике, за станком. О тяжёлом прошлом почти не рассказывает, зато о н…
❤14🙏3👍2🔥2👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Irina_Skrileva75. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.