Channel

🏋Fitness library📚

@Fitnesslibrary

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

2,240subscribers

+6 since we began measuring on 18 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID	-1001462183847
Type	Channel
Username	@Fitnesslibrary
Created	Between 1 April 2019 and 31 October 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	18 August 2026
Last confirmed live	17 September 2026
Measurements held	9
Confirmed unchanged	1 time, most recently 17 September 2026
On Telegram	t.me/Fitnesslibrary

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

9 measurements spanning 31 days, net +6. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,232–2,241 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
17 Sept 2026, 19:38	2,240	+4
9 Sept 2026, 14:56	2,236	-3
3 Sept 2026, 20:39	2,239	+4
31 Aug 2026, 10:25	2,235	+2
28 Aug 2026, 08:05	2,233	-1
25 Aug 2026, 00:35	2,234	-3
21 Aug 2026, 11:47	2,237	+2
18 Aug 2026, 20:27	2,235	+1
18 Aug 2026, 00:15	2,234	first reading

Engagement

20 posts held, back to 28 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

7 reactions across 4 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 71.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share	Share, drawn
❤	5	71.4%
🔥	2	28.6%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 4 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 7 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 January 2026 to 23 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

23 Apr 2026, 15:22 UTC484 views3 reactionsread 18 August 2026

Forwarded from @coachmshawkyPhoto

ال Power Nap (قيلولة الطاقة) دي تصبيرة نوم بتعمل إيه؟ بتنام من 10 لـ 20 دقيقة بالظبط. السر فين؟ إنك بتلحق تريح دماغك من غير ما تدخل في "النوم العميق". لو زدت عن 20 دقيقة ودخلت في العميق وصحيت، هتحس إنك عايز تنام تاني (وده اللي بنسميه خمول ما بعد النوم). النتيجة: بتصحي فايق، مركز، ومودك أحسن في ثواني. 2) الـ Coffee Nap (قيلولة القهوة) دي بقى "Level Up" وحركة جميله علمية. بتعمل إيه؟ بتشرب كوباية القهوة بتاعتك "قوام قو…

❤3

10 Apr 2026, 13:15 UTC511 viewsread 18 August 2026

Forwarded from @coachmshawkyPhoto

يا بطل، فاكر إن ٤ أو ٥ كيلو نزول في الوزن دول حاجة قليلة وملهاش لازمة؟ 🤔 تعالى أقولك على معلومة طبية في الميكانيكا الحيوية هتغير نظرتك تماماً وتديك دافع تكمل في طريقك وتنسى الإحباط! علمياً، مفصل الركبة بيتحمل أضعاف وزنك مع كل خطوة بتمشيها. والأبحاث أثبتت إن كل كيلو جرام واحد بتخسره من وزنك، بيشيل ٤ كيلو جرام ضغط وحمل من على ركبك! يعني ببساطة، لو نزلت بس ٤.٥ كيلو من وزنك، أنت كده شلت من على ركبتك ومفاصلك حوالي ١٨ ك…

19 Mar 2026, 14:43 UTC491 viewsread 18 August 2026

Forwarded from @coachmshawky

فيديو جديد لكابتن محمد شوقي: https://youtube.com/shorts/J3t_ZfzLhbI?si=FTl85s8O08Z0LY4Z ليه الاسترتشات الثابتة بتبوظ عضلاتك قبل التمرين؟ (كارثة!) لو لسه بتعمل استرتشات ثابتة قبل ما تشيل حديد، ف أنت غالباً بترمى مجهودك في الأرض! 🛑 في الفيديو ده هنعرف ليه العلم بيقول إن الاسترتشات الثابتة ممكن تقلل قوتك الانفجارية بنسبة بتوصل لـ 80% وتخلي عضلتك "مرخية" زي الأستيك وهقولك ازاي تسخن عضلاتك صح قبل التمرين

12 Mar 2026, 19:24 UTC426 viewsread 18 August 2026

Forwarded from @coachmshawkyPhoto

🏋️‍♂️ بطل تضيع مجهودك في الهوا.. السر كله في "آخر عدة"! يا شباب، فكرتوا قبل كدة ليه فيه ناس بتقضي يومها كله في الجيم وجسمها مش بيتغير، وواحد تاني بيمرن تمرينة قصيرة بس عضلاته بتنفجر؟ السر مش في "الساعات" اللي بتقضيها، السر في "الشدة" اللي بتمرن بيها! العضلة يا بطل مابتفهمش انت شايل كام كيلو، هي بتفهم "التوتر" والإجهاد اللي انت حاططها فيه. دراسة حديثة في (Journal of Applied Physiology) أكدت إن بناء العضلات بيعتمد بش…

7 Mar 2026, 15:47 UTC329 views1 reactionsread 18 August 2026

Forwarded from @coachmshawkyPhoto

المصادر الغذائيه: البروتين هو "الملك": مفيش وجبة تعدي من غير مصدر بروتين (فراخ، لحمة، سمك، بيض، جبنة قريش). البروتين هو اللي بيبني الألياف العضلية اللي قطعتها في التمرين، وهو اللي بيخليك شبعان لفترة طويلة. 🥩🐟🍳 الكاربوهايدرات هي "الباور": بلاش تسمع كلام اللي يقولك اقطع كارب.. الرز والشوفان والبطاطس هما بنزين تمرينك. السر في "الكمية" وفي النوع.. خليك في الكارب المعقد عشان يديك طاقة مستمرة من غير ما يرفع سكر الدم ويخز…

❤1

4 Mar 2026, 18:39 UTC284 viewsread 18 August 2026

Forwarded from @coachmshawky

https://youtube.com/shorts/3ZX9x9NseEs?feature=share فيديو جديد لكابتن محمد شوقي: هل الأوزان الخفيفة بتنشف العضلات؟ | السر الحقيقي للتنشيف لو كان هدفك تنشيف العضلات وحرق الدهون مين بيكسب في مقارنة الأوزان .. الخفيفة والتقيلة ؟ هل الأوزان الخفيفة والعدات الكتير هي اللي بتنشف العضلة؟ في الفيديو ده بكشفلك السر الحقيقي لتنشيف العضلات وحرق الدهون. هتعرف إزاي تحافظ على قوتك وحجم عضلاتك وقت التنشيف، وليه المطبخ هو الأساس …

25 Feb 2026, 19:28 UTC280 viewsread 18 August 2026

Photo

Photo, posted without a caption

25 Feb 2026, 19:28 UTC283 viewsread 18 August 2026

🔥 وجبة السحور.. الوقود الاستراتيجي 🔥 بشوف ناس كتير بتتعامل مع السحور غلط جداً. يا إما بيفوتوه خالص ويكتفوا بالمياه، يا إما بياكلوا حلويات وسكريات عشان "تديهم طاقة". ❌ الطريقتين دول كارثة! لو فوت السحور، جسمك هيدخل في حالة "مجاعة" بدري وهيبدأ يكسر في عضلاتك عشان يوفر طاقة. ولو أكلت سكريات، الأنسولين هيعلى جامد وينزل جامد، وهتجوع وتعطش بعد الفجر بساعتين. ✅ إيه هو السحور المثالي بتاع الأبطال؟ السحور الصح هو اللي فيه "…

23 Feb 2026, 19:47 UTC228 viewsread 18 August 2026

Forwarded from @coachmshawkyPhoto

هل سنك في البطاقة هو فعلاً سن جسمك الحقيقي؟ 🤔 كتير مننا بيبقى عنده مثلاً 30 سنة بس حيوية جسمه وكفاءة أعضاءه كأنها 40، والعكس صحيح! هنا بييجي دور "العمر البيولوجي". العمر البيولوجي مش مجرد رقم، ده مقياس حقيقي لمدى شباب خلايا جسمك وحالتك الصحية من الداخل، وبيعتمد بشكل أساسي على نمط حياتك، تغذيتك، ومجهودك البدني. الخبر الحلو إنك تقدر "تصغر" عمرك البيولوجي وتخلي جسمك يشتغل بكفاءة أعلى مهما كان سنك في البطاقة. تقدر دلو…

20 Feb 2026, 21:30 UTC247 views1 reactionsread 18 August 2026

🌙 صيام صحي وبدون كرش.. إيه أهم الأكلات اللي هتخسسك في رمضان؟ 🌙 كل سنة وأنتم طيبين يا أبطال! كتير مننا متبرمج إن رمضان يعني كنافة، قطايف، ووزن زايد بعد العيد! بس خليني أقولك إن رمضان هو أعظم فرصة في السنة عشان تعمل "فورمة" وتطير دهون جسمك لو استغليت ساعات الصيام صح ودخلت لجسمك الأكل اللي بيحرق مش اللي بيخزن. عشان كده، جمعتلك أهم الأكلات اللي لازم تكون أساسية في نظامك في رمضان لو هدفك التخسيس: 1️⃣ الجبنة القريش (بطل…

❤1

14 Feb 2026, 21:12 UTC271 viewsread 18 August 2026

Photo

في حالة مكنتش تعرف : فأكبر خصم بعمله على مدار السنة كلها هو خصومات شهر رمضان المبارك 👇🏼👇🏼 العروض متاحة للمشتركين الجدد او لتجديد الاشتراك الحالي العدد المتاح محدود https://wa.me/message/2M6VSBZIFU76D1

13 Feb 2026, 15:28 UTC238 viewsread 18 August 2026

Forwarded from @coachmshawkyPhoto

Photo, posted without a caption

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Fitnesslibrary. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Mohamed shawky
@coachmshawky · 15712 posts 🏆 Fitness Community
@fit4arabs · 3832 posts

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

كورساتي ♥️
@marketingfrom · 86,518
Telegram ranks this channel #11 of 66 here — alongside 65 others — read 18 August 2026

Mohamed Hamaki - محمد حماقي
@OfficialHamaki · 23,157
Telegram ranks this channel #38 of 62 here — alongside 61 others — read 19 September 2026

This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“🏋Fitness library📚” (@Fitnesslibrary), 2,240 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Fitnesslibrary.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.