17 Aug 2026, 01:23 UTC20 views3 reactionsread 18 August 2026 Photo
🔹Фаршированные яйца - белковый заряд!
🔹 60 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
• яйца вареные 10шт;
• тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
• лук зеленый перья 50гр;
• лимонный сок 2 ч.л.;
• соль, специи по вкусу.
🍀🍀🍀🍀🍀
Приготовление:
🍀🍀🍀🍀🍀🍀
1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
🍀🍀🍀🍀🍀☘️
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой, смешиваем с желтками.
🍀🍀🍀🍀🍀
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, …
❤3
17 Aug 2026, 01:22 UTC17 views2 reactionsread 18 August 2026 Photo
Оливки — источник полезных жиров и минералов 🫒
Оливки содержат мононенасыщенные жиры, антиоксиданты, витамин Е, кальций, магний и медь. Вот как они работают в организме:
✅ Пищеварение — клетчатка поддерживает работу кишечника и здоровье микрофлоры.
✅ Сердце — мононенасыщенные жиры помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы.
✅ Кости — кальций, медь и другие минералы…
❤2
17 Aug 2026, 01:21 UTC11 viewsread 18 August 2026 Photo
Цвет еды — это не просто красиво. Это подсказка для тела!
🫀 Красные продукты — для сердца. Богаты антиоксидантами и поддерживают работу сердца.
🍃 Зелёные продукты — для печени. Помогают детоксикации и восстанавливают уровень энергии.
17 Aug 2026, 01:18 UTC12 viewsread 18 August 2026 Video
88 лет профессору, доктору химических наук Владимиру Абдулаевич Дадали, я поразился остроте его ума при личной встрече...
Прямой эфир из Школы Здоровья профессора В.А. Дадали https://vk.com/video-95799370_456239639
Разбираем: Полипренолы и их активная форма — Долихолы
Дорогие друзья! Представляем вам запись нашего прямого эфира из Школы Здоровья профессора В.А. Дадали. Мы глубоко погрузились в одну из важнейших т…
17 Aug 2026, 01:13 UTC8 viewsread 18 August 2026 Photo
Август уже намекает: лето скоро передаст эстафету осени 🍂
Но кое-что мы точно можем забрать с собой.
Что забираешь из этого лета в осень?
⚡ - энергию
😇- спокойствие
💯- новые привычки
🐳 - впечатления
❤️ - людей рядом
😎- свой настрой
Отвечай одним или несколькими эмодзи-реакциями 👇
16 Aug 2026, 02:26 UTC10 views1 reactionsread 18 August 2026 Photo
Лето: сезон, когда антиоксиданты можно есть каждый день 🍓
Сейчас сама природа помогает нам питаться ярче и полезнее. На рынках и в огородах появляются ягоды, зелень, свежие овощи, ароматные травы, молодая капуста, кабачки, томаты, огурцы, смородина, вишня, малина.
На инфографике собраны продукты, богатые антиоксидантами.
Важно понимать: польза не в одном “суперпродукте”, а в регулярности и разнообразии 🫐
Антиоксид…
❤1
16 Aug 2026, 02:25 UTC5 viewsread 18 August 2026 Video
Продукты, которые стоит держать на кухне
Одна горсть тыквенных семечек закрывает больше трети дневной нормы магния. Но чтобы получить такой эффект из однообразного рациона — «завтрак как всегда, гарнир как обычно» — придётся постараться.
Польза продуктов измеряется не модными обещаниями, а клетчаткой, витаминами, минералами и растительными соединениями, которые из скучной тарелки почти не набрать.
🥦 Брокколи и ра…
16 Aug 2026, 02:19 UTC6 viewsread 18 August 2026 Photo
Свекольник на кефире
Мы долго спорили об окрошке, а что на счет свекольника?
Свёкла придаёт свекольнику насыщенный цвет, лёгкую сладость и пищевые волокна. Кефир делает основу мягкой и добавляет белок, а огурец, редис и зелень отвечают за свежесть и объём блюда. Яйцо помогает сделать такой суп более сытным.
Ингредиенты на 4 небольшие порции:
⭐️ свёкла, отварная или запечённая — 1 средняя, около 250 г
⭐️ ке…
16 Aug 2026, 02:18 UTC4 viewsread 18 August 2026 Video
Растительное молоко не заменяет обычное — и это часто упускают
Из нового видео профессора Владимир Дадали
Миндальное, кокосовое, ореховое — всё это можно использовать в рационе.
Но воспринимать их как полноценную замену коровьему молоку — не совсем корректно
Состав и ценность у этих продуктов разные.
Отдельный момент — качество самого молока.
Настоящее не хранится неделями. И ещё один нюанс, который часто недооц…
16 Aug 2026, 02:14 UTC7 viewsread 18 August 2026 Photo
MOBIO+: комфорт вместо тяжести ☀️
Летом хочется одного - быть налегке.
Новые города, другая вода, завтраки не по расписанию, ужины там, где красиво, а не там, где «правильно».
И пусть меняется всё вокруг - внутренний комфорт хочется сохранить.
T8 MOBIO+ легко становится частью летнего ритма и поддерживает комфорт пищеварения, где бы вы ни были.
В поездке. На море. На даче. В городе.
MOBIO+ - чтобы больше чувствов…
15 Aug 2026, 05:48 UTC9 views2 reactionsread 18 August 2026 Photo
5️⃣ причин купить NASH ViMi в августе.
🍁🪿 Август – один из самых сложных месяцев в году. Погода капризная, световой день стремительно сокращается, ветра усиливаются, птицы собираются в стаи, атака вирусов в самом разгаре, а организм все еще не может смириться с тем, что зима близко, и потому находится в стрессе.
Сделать август более дружелюбным для здоровья и подготовить организм к сложностям зимнего сезона поможет…
❤2
15 Aug 2026, 05:47 UTC7 viewsread 18 August 2026 Video
Почему современному человеку сложно обеспечить себя достаточным уровнем витаминов и минералов? Ведь, казалось бы, дефицита еды у нас нет. 🤔
Об этой проблеме и пути её решения рассказывает Андрей Федорович Тарасевич. 🙌
А вы уверены, что организму хватает витаминов?
Делаете что-либо, чтобы предотвратить их дефицит?🤷♀
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @Filip_4127. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.