♦️6 ریزمغذی طلایی برای خواب بهتر 1️⃣منیزیم؛ معجزهی آرامش با کاهش کورتیزول (هورمون استرس) به بدن اجازه میدهد وارد فاز خواب شود. منابع: تخمه کدو، بادام، اسفناج، آووکادو 2️⃣ ویتامین B۶؛ معمار ملاتونین در ساخت ملاتونین و سروتونین نقش کلیدی دارد؛ بدون آن، مغز شب را گم میکند! منابع: موز، ماهی تن، نخود، سیبزمینی 3️⃣کلسیم؛ فرماندهی خواب عضلات سیستم عصبی را آرام میکند و به تولید طبیعی ملاتونین کمک میکند. منابع: لبنی…

Channel
دکتر ناهید آهنگر سریزدی
@DrNahidAhangarSaryazdi
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
449subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001081348186 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @DrNahidAhangarSaryazdi |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/DrNahidAhangarSaryazdi |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 16:39 | 449 | -1 |
| 26 Aug 2026, 17:35 | 450 | +1 |
| 20 Aug 2026, 00:02 | 449 | -1 |
| 6 Aug 2026, 19:16 | 450 | no change |
| 6 Aug 2026, 00:53 | 450 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 13 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
مراقب مغزت باش #دانستنی_ها @DrNahidAhangarSaryazdi https://eitaa.com/DrNahidAhangarSaryazdi
📌افسردگی پاییزی 🔻اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی افسردگی پاییزی است. 🔻عواملی مثل کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی اند. ✍ راهکار ها: نور را زیاد کنید. غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. گردش و تفریح یادتان نرود.…
✍ توضیح در مورد کلیپ بالا👆: احساسات پردازشنشده یعنی هیجاناتی که در زمان تجربهشان، بهطور کامل شناخته، ابراز و یکپارچه نشدهاند و به همین دلیل به شکل خام، ناتمام یا فشرده درون فرد باقی میمانند. این احساسات معمولاً در لحظه وقوع ، یا سرکوب میشوند، یا فرد به هر دلیلی توان یا اجازه تجربه و بیان آنها را نداشته است. ✳️ نمونههایی از احساسات پردازشنشده: 🔺اندوهِ ناتمام: سوگ و غمی که مجال ابراز نیافته و همچنان در…
✳️کلیپی در مورد تاثیر احساسات پردازش نشده روی انقباض عضلات و دردهای بدن #درد #روان_شناسی @DrNahidAhangarSaryazdi https://eitaa.com/DrNahidAhangarSaryazdi
✍ بیشتر بدانیم: 🔺نوشیدن آب به صورت جرعهجرعه و آهسته، به جای سرکشیدن سریع، چند دلیل علمی مهم دارد: ✅ جلوگیری از فشار ناگهانی به کلیهها: وقتی آب را سریع و زیاد مینوشید، بدن فرصت کافی برای جذب تدریجی آن ندارد. در نتیجه،کلیهها مجبور میشوند ناگهان حجم زیادی از مایعات را فیلتر کنند. این وضعیت میتواند در بلندمدت عملکرد کلیهها را تحت فشار قرار دهد. ✅ بهبود جذب آب توسط بدن آب جرعهجرعه، بهتر در مخاط دستگاه گوار…
دکتر ناهید آهنگر سریزدی pinned Deleted message
🌴🍀🌲بگذار طبیعت آموزگار تو باشد. #روان_شناسی @DrNahidAhangarSaryazdi https://eitaa.com/DrNahidAhangarSaryazdi
دکتر ناهید آهنگر سریزدی pinned «اعضا گرامی از این پس مطالب این کانال در ایتا هم بار گذاری میشود، برای عضویت در کانال ایتا، از طریق لینک زیر اقدام کنید https://eitaa.com/DrNahidAhangarSaryazdi»
اعضا گرامی از این پس مطالب این کانال در ایتا هم بار گذاری میشود، برای عضویت در کانال ایتا، از طریق لینک زیر اقدام کنید https://eitaa.com/DrNahidAhangarSaryazdi
#بلاتکلیفی قسمت اخر اخر وقت وارد شد و با جواب ازمایش طبیعی روی تخت معاینه نشست و گفت: "خانم دکتر، تو این فاصله یادم اومد که من چند روز قبل از شروع این علایم بوتاکس برای تعریق شدید زیربغل زدم. بنظرتون ربطی داره؟" گفتم: "بله که ربط داره؟ کجا زدی بوتاکس رو؟دکتر زد برات یا تو باشگاه زدی؟" گفت: "راستش یکی از دوستام تو باشگاه هی گیر داد که برو پیش فلانی و زیر بغلت رو بوتاکس کن که عرق نکنی. منم رفتم پیشش تو یه کلینیک زیبای…
#بلاتکلیفی قسمت اول با نامه معرفی نوشته شده توسط یکی از همکاران گوش و حلق و بینی وارد شد. مردی جوان به همراه خانمی جاافتاده. نگاهی به نامه کردم و گفتم: "بفرمایید در خدمتم. مشکلت چیه؟" با چهره ای نگران و مستاصل گفت: "والا خانم دکتر من تا بیست روز پیش خوب بودم و هیچ مشکلی نداشتم. باشگاه میرفتم و ورزش میکردم.ولی از بیست روز پیش دیگه نمیتونم ورزش کنم. اولش فقط مشکلم این بود که قدرت بدنم کم شده بود و نمیتونستم ورزش کنم …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @DrNahidAhangarSaryazdi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@DrNahidAhangarSaryazdi named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 1 post, 8 August 2026 – 8 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“دکتر ناهید آهنگر سریزدی” (@DrNahidAhangarSaryazdi), 449 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/DrNahidAhangarSaryazdi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.