Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
26 measurements spanning 47 days, net -348. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 9,779–10,231 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 26
Measured (UTC)
Subscribers
Change
26 Sept 2026, 07:40
9,831
-58
17 Sept 2026, 08:16
9,889
-9
13 Sept 2026, 17:57
9,898
-45
9 Sept 2026, 16:38
9,943
-35
4 Sept 2026, 01:17
9,978
-17
31 Aug 2026, 20:36
9,995
-16
30 Aug 2026, 20:44
10,011
-7
29 Aug 2026, 17:06
10,018
-8
28 Aug 2026, 18:58
10,026
-5
27 Aug 2026, 19:24
10,031
-2
26 Aug 2026, 22:24
10,033
-14
26 Aug 2026, 01:27
10,047
-2
25 Aug 2026, 03:36
10,049
-6
23 Aug 2026, 22:46
10,055
-14
22 Aug 2026, 09:24
10,069
-17
20 Aug 2026, 21:36
10,086
-6
19 Aug 2026, 20:08
10,092
-14
18 Aug 2026, 18:18
10,106
-10
17 Aug 2026, 17:48
10,116
-20
16 Aug 2026, 15:56
10,136
first reading
Engagement
20 posts held, back to 25 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 26 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
31 reactions across 16 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 87.1% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
27
87.1%
❤🔥
2
6.45%
👍
2
6.45%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 31 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 December 2025 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍬 باور غلط در تغذیه
❌ «اگر قند نخورم، بدنم به قند نیاز پیدا نمیکند.»
✅ واقعیت:
بدن برای تأمین انرژی، به گلوکز نیاز دارد؛ اما این گلوکز فقط از قند و شیرینی به دست نمیآید.
🍞 نان، برنج، سیبزمینی، میوهها، حبوبات و حتی برخی سبزیجات نیز پس از هضم، به گلوکز تبدیل میشوند و انرژی موردنیاز سلولهای بدن را تأمین میکنند.
⚠️ آنچه باید محدود شود، قندهای افزوده مانند نوشابه، شیرینی، شکلات و نوشیدنیهای شیرین است؛ نه کربوه…
🔴 استمرار، راز موفقیت در حرکات اصلاحی
بسیاری از افراد بعد از چند روز تمرین، چون نتیجه فوری نمیبینند، تمرین را رها میکنند.
اما حقیقت این است که:
✅ بدن با تکرار صحیح تغییر میکند، نه با تمرینهای مقطعی.
✅ روزی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تمرین منظم، از چند ساعت تمرین نامنظم مؤثرتر است.
✅ عضلات، مفاصل و مغز برای ایجاد الگوی حرکتی جدید به زمان و استمرار نیاز دارند.
🎯 حرکات اصلاحی یک مسابقه سرعت نیست؛ یک مسیر برای ساختن بدنی سالمتر…
بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه باشند، همیشه روی یک پا تکیه میکنند.
این عادت میتواند به مرور باعث:
✅ کمردرد
✅ درد لگن
✅ فشار به زانو
✅ عدم تعادل عضلات
🎯 راهکار:
هنگام ایستادن، وزن بدن را روی هر دو پا تقسیم کنید و اگر مدت طولانی سرپا هستید، هر چند دقیقه وضعیت خود را تغییر دهید.
📩 این پست را برای کسی بفرست که ساعتهای زیادی سرپا کار میکند.
#سلامت_گونش #کمردرد #لگن #زانو_درد #حرکات_اصلاحی #کایروپرکتیک #سلامت_ستون…
در کایروپراکتیک، هدف فقط کاهش درد نیست؛ بلکه بهینهسازی عملکرد مفاصل، بهبود بیومکانیک بدن و ارتقای کیفیت انتقال پیامهای عصبی در اولویت قرار دارد.
هر مهره از ستون فقرات میتواند بر الگوی حرکتی کل بدن تأثیر بگذارد. محدودیت حرکتی در یک مفصل، صرفاً یک مشکل موضعی نیست؛ بلکه میتواند زنجیرهای از الگوهای جبرانی را در سایر مفاصل و عضلات ایجاد کند و عملکرد کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
حرکت، تغذیه طبیعی مفصل است. مفصلی که…
🦶 صافی کف پا فقط یک مشکل ظاهری نیست!
صافی کف پا میتواند باعث خستگی زودرس، درد مچ پا، زانو، لگن و حتی کمردرد شود. خوشبختانه با تشخیص بهموقع و انجام تمرینات ساده، در بسیاری از موارد میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
✅ استفاده از کفش مناسب
✅ حفظ وزن متعادل
✅ انجام تمرینات تقویتی کف پا
✅ راه رفتن روی سطوح طبیعی مانند چمن
✅ پرهیز از ایستادن طولانیمدت
اگر کودک شما هنگام راه رفتن زود خسته میشود، کفشهایش از سمت داخل …
آیا تا به حال در زمان استرس دچار گردندرد، دلدرد یا گرفتگی فک شدهاید؟
ذهن و بدن ارتباطی عمیق با یکدیگر دارند. استرس، اضطراب، غم و فشارهای روحی میتوانند خود را به شکل تنش عضلانی، مشکلات گوارشی، دردهای ستون فقرات و حتی احساس سنگینی در قفسه سینه نشان دهند.
برای کاهش این اثرات: ✅ خواب کافی داشته باشید. ✅ روزانه پیادهروی کنید. ✅ تمرینات تنفسی انجام دهید. ✅ فعالیت بدنی منظم داشته باشید. ✅ احساسات خود را سرکوب نکنید و…
#حساسیت_فصلی 🌿
اگر با علائمی مانند:
🔹 خارش گلو
🔹 خارش گوش و چشم
🔹 آبریزش بینی
🔹 گرفتگی بینی
مواجه هستید، این راهکارهای ساده میتوانند کمککننده باشند:
✅ غرغره آبنمک ولرم، بهویژه پس از غذا و قبل از خواب
✅ روغنمالی ناحیه گلو با روغنهای طبیعی (با احتیاط و در صورت سازگاری با پوست)
✅ مصرف شربت لیمو و عسل همراه با مقدار کمی عرق نعناع، بهصورت جرعهجرعه
🔸 برای اثرگذاری بهتر، این اقدامات را روزانه ۲ تا ۳ بار تکرار …
👁️ چشمانتان خسته شدهاند؟
چند دقیقه ماساژ این نقاط میتواند به کاهش خستگی چشم کمک کند:
✅ بین دو ابرو
✅ ابتدای ابروها
✅ شقیقهها
✅ انتهای خارجی ابرو
✅ بین انگشت شست و اشاره
💆♂️ روزانه فقط ۵ دقیقه زمان بگذارید.
📌 این پست را برای کسی بفرستید که ساعتهای طولانی با موبایل و کامپیوتر کار میکند.
✅https://t.me/Salamategunash
✅https://www.instagram.com/salamate.gunash.tbz?igsh=MWE0aGY0MXBha3Nhdg==
✅https://eitaa.com/sala…
حرکت، داروی طبیعی مفاصل است.
وقتی بدن بیحرکت میماند، تغذیه مفاصل هم ضعیف میشود.
غضروفها رگ خونی مستقیم ندارند و برای تغذیه، به مایع سینوویال وابستهاند؛ مایعی که با حرکت بهتر در مفصل پخش میشود.
به همین دلیل است که میگویند:
Lose it or Use it
یعنی اگر از مفصل استفاده نکنیم، کمکم کارایی خودش را از دست میدهد.
✅ حرکت منظم و اصولی
✅ نرمشهای سبک و مداوم
✅ پرهیز از بیتحرکی طولانی
همه اینها به سلامت مفاصل …
🌙 چرا خواب قبل از ساعت ۱۱ شب اهمیت دارد؟
بدن ما در طول خواب، بسیاری از فرآیندهای ترمیم و بازسازی را انجام میدهد. خواب کافی و منظم به عملکرد بهتر کبد، تنظیم هورمونها، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی روزانه کمک میکند.
✅ افرادی که دیر میخوابند یا خواب باکیفیتی ندارند، بیشتر در معرض خستگی، کاهش تمرکز و مشکلات پوستی قرار میگیرند.
✨ سعی کنید بیشتر شبها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید و ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید…
استرس؛ دشمن پنهان زیبایی تو! 🥀
اگر این روزها ریزش مو یا کدر شدن پوستت کلافهات کرده، قبل از خرید هر محصول گرانی، این ۳ نکته رو چک کن:
۱. استرس رو مدیریت کن: بدن تو در شرایط اضطراب، ویتامینهای گروه B و منیزیمش رو خیلی سریعتر مصرف میکنه.
۲. تقویت موضعی: استفاده از آب برنج (برای استحکام) یا ماساژ با قهوه (برای جریان خون سر) در طب مکمل پیشنهاد میشه، اما معجزه یکشبه نیست!
۳. ریشهیابی: اگه طولانی شده، وقتشه که از…
فواید حرکت کشش زانو به سینه
کاهش کمردرد: تسکین فشار و تنش در ناحیه کمر و ستون فقرات.
تسکین مشکلات گوارشی: کمک به کاهش نفخ، یبوست و ماساژ ملایم اندامهای شکمی.
کشش ستون فقرات: افزایش انعطافپذیری و کاهش سفتی عضلات پشت.
آرامشبخشی: کاهش استرس و تنش کلی بدن و ذهن.
کشش مفصل ران: کشش ملایم عضلات باسن و پشت ران.
✅https://t.me/Salamategunash
✅https://www.instagram.com/salamate.gunash.tbz?igsh=MWE0aGY0MXBha3Nhdg==
✅ht…
❤4
Signed dr.ebrahimi
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Cpiry. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Handles this channel named that no longer answer
Dead references
1
handles named in this channel’s posts, vacant today
Evidenced gone
0
we ourselves saw one of these resolve, at some point
Never seen alive
1
vacant every time we have ever looked
@Cpiry named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
@darmandisk1 named in 1 post, 14 August 2026 – 14 August 2026
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
تریدر برتر @Premier_Trader1985 · 32,986 Telegram ranks this channel #2 of 44 here — alongside 43 others — read 7 September 2026
𝐂𝐇𝐀𝐍𝐄𝐋 𝐖𝐇𝐀𝐋𝐄𝐒 🐋 @Chanel_Whales · 102,050 Telegram ranks this channel #3 of 31 here — alongside 30 others — read 29 August 2026
Ali Hasani @alihasanivip · 473,350 Telegram ranks this channel #3 of 65 here — alongside 64 others — read 12 August 2026
سیگنال کرپیتو || تحلیل کرپیتو ||💸👑KING OF CRYPTO 👑💵 @king_of_crypto_ir · 344,485 Telegram ranks this channel #4 of 57 here — alongside 56 others — read 13 August 2026
𝑪𝑹𝒀𝑷𝑻𝑶𝑶_𝑨𝑩 @cryptoo_ab · 289,412 Telegram ranks this channel #4 of 64 here — alongside 63 others — read 10 August 2026
ساخت اهنگ افغانی بلوچی هوش مصنوعی @bi_yn · 28,489 Telegram ranks this channel #6 of 52 here — alongside 51 others — read 9 September 2026
Morbit.Trade صرافی موربیت @morbit_trade · 28,845 Telegram ranks this channel #7 of 69 here — alongside 68 others — read 8 September 2026
اخبار تلگرام | MR ARX @MRARX · 52,009 Telegram ranks this channel #7 of 15 here — alongside 14 others — read 24 August 2026
کریپتو گلکسی | 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗔𝗟 @Galaxy_XSignal · 95,688 Telegram ranks this channel #7 of 66 here — alongside 65 others — read 14 August 2026
🎖 BankSignal | ارز دیجیتال 🎖 @BankSiignal · 26,917 Telegram ranks this channel #9 of 50 here — alongside 49 others — read 7 September 2026
𝐄𝐚𝐠𝐥𝐞𝐌𝐚𝐧•𝐑𝐃🦅 ️ @eagleman_RD · 61,565 Telegram ranks this channel #10 of 14 here — alongside 13 others — read 27 August 2026
𝖳𝖱𝗂𝗅𝗅𝗂𝗈𝗇 𝖦𝖺𝗆𝖾 @Trilion_Games · 22,330 Telegram ranks this channel #11 of 59 here — alongside 58 others — read 20 September 2026
• DoNaLD VPN • @DoNaLD_VPN · 27,421 Telegram ranks this channel #14 of 38 here — alongside 37 others — read 10 September 2026
نقطه اتصال | فیلترشکن @noghtehetesal · 38,869 Telegram ranks this channel #14 of 45 here — alongside 44 others — read 30 August 2026
شکلات تلخ @shoko_dark · 24,770 Telegram ranks this channel #18 of 37 here — alongside 36 others — read 11 September 2026
[ 𝖲𝖨𝖦𝖭𝖠𝖫 𝖯𝖤𝖱𝖲𝖨𝖠𝖭 ] سیگنال @signaIpersian · 55,539 Telegram ranks this channel #18 of 59 here — alongside 58 others — read 22 August 2026
کانال چنل ماینینگ @chanellminin · 24,625 Telegram ranks this channel #19 of 37 here — alongside 36 others — read 16 September 2026
دلقک نباشیم @DontBeAnClown · 149,535 Telegram ranks this channel #20 of 76 here — alongside 75 others — read 12 August 2026
🇮🇷signal |𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘮𝘰𝘯𝘦𝘺 @bestcheque · 134,991 Telegram ranks this channel #26 of 63 here — alongside 62 others — read 26 August 2026
Arznow @arznowofficial · 64,464 Telegram ranks this channel #26 of 81 here — alongside 80 others — read 21 August 2026
《 ایردراپ رایگان | Best Airdrop 》 @Best_Airdrops9 · 25,541 Telegram ranks this channel #34 of 72 here — alongside 71 others — read 13 September 2026
درآمد دلاری با گوشی در 7 روز !⏰🎁 @alimohamaditel · 37,112 Telegram ranks this channel #36 of 55 here — alongside 54 others — read 2 September 2026
A5 Investment Token - EN @investdmt · 150,182 Telegram ranks this channel #40 of 54 here — alongside 53 others — read 29 August 2026
Payouts Helper™ @PayoutsHelper · 42,488 Telegram ranks this channel #43 of 47 here — alongside 46 others — read 28 August 2026
This channel appears in 26 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total, of which the 24 where it ranks highest are shown above. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“حرکات_اصلاحی” (@Cpiry), 9,831 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Cpiry.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.
