7 Aug 2026, 11:33 UTC18 views5 reactionsread 8 August 2026 Терапия травмы. 4-я часть.
Часть 1 Что такое психологическая травма?
Часть 2 Как возникает травма?
Честь 3 Как распознать психологическую травму?
Травма — это не просто плохое воспоминание: это бессознательный, автономный процесс, психологические защиты, на которые мы тратим силы, и вторичные выгоды, от которых непросто отказаться. Травма включена в нашу идентичность, поэтому она очень устойчива к изменениям. Поп…
❤3✍1🔥1
6 Aug 2026, 06:19 UTC22 views5 reactionsread 8 August 2026 Как распознать психологическую травму?
Это часть 3.
Психологическая травма вызывает расщепление в нашей психике.
У нас появляется автономная область, которая функционирует бессознательно (частично или полностью).
4 критерия травмы:
1. Мы однотипно реагируем на конкретные ситуации или людей, отсутствует гибкость, свобода среагировать по-другому.
2. Появляется ощущение эмоционального разрыва с самим собой, внутрен…
❤2👍2✍1
5 Aug 2026, 08:56 UTC25 views4 reactionsread 8 August 2026 Как возникает психологическая травма?
Это часть 2. Первый пост о том, что такое травма выше:)
А здесь разбираемся в двух основных способах формирования травмы.
1⃣ Травма как результат острого, краткосрочного эмоционально заряженного события и связанного с ним переживания, которое откладывается в нашем бессознательном:
~ Смерть близкого человека, вынужденная эмиграция, потеря работы в ситуации кризиса, начало во е…
❤2✍1👍1
4 Aug 2026, 15:33 UTC32 views7 reactionsread 8 August 2026 Voice message
На этой неделе выложу несколько текстов о психологической травме.
Почему именно про травму - отвечаю в аудио.
Что такое психологическая травма?
Травма - это болезненный, автономный процесс, который полностью или частично протекает в нашем бессознательном.
В результате мы действуем, думаем и чувствуем по-другому, не так, как нам хочется. И что самое важное - мы не можем действовать так как хотим, даже когда прикла…
❤4🔥2custom 53123227406387201121
3 Aug 2026, 08:04 UTC41 views12 reactionsread 8 August 2026 Друзья, всем привет! Как ваше лето?
Что-то у меня появились смутные сомнения - а будет ли у нас вообще доступен Телеграм в обозримом будущем? Вы как думаете?
Дурова вот признали нехорошим человеком и кто его знает кто победит в битве ВПНов и РКН.
Я на всякий случай выкладываю ссылку на свой канал в Макс, там буду дублировать посты. Вот: https://max.ru/join/t0a8pSaIE_FFJAGyNJMCbZsmir-lZ9mpRinX_Qxms1k
Пишу сейчас н…
🔥6custom 53123227406387201123🐳2❤1
21 Jul 2026, 08:27 UTC71 views5 reactionsread 8 August 2026 Замечаете, что стали больше тревожиться? Тогда пост для вас
4,5% человек на нашей планете страдают тревожными расстройствами. 359 млн. человек на 2021 год. И этот процент растет быстрее, чем любые другие расстройства, являясь самым популярным запросом при обращении к психологам.
Тревожные расстройства хорошо поддаются терапии, хотя за помощью обращается только 1 человек из 4-х.
Что можно сделать самостоятельно:
1…
👍4❤1
16 Jul 2026, 07:16 UTC81 views5 reactionsread 8 August 2026 Мысленный эксперимент для тех кто готов
Иногда на прямой вопрос - "кого ты осуждаешь" ответом будет - "никого". Ведь осуждать - это плохо, все знают. От этого сил меньше становится. Вот и выстраивается ложный образ себя неосуждающе-принимающего в белом пальто.
Но если быть повнимательнее - внутри нас много несогласия, осуждения, сопротивления. На этих скрытых процессах мы и теряем свои силы, сопротивляясь реальнос…
❤5
15 Jul 2026, 10:29 UTC67 views6 reactionsread 8 August 2026 Путь к близости с собой и другими лежит через самую сердцевину наших сложных, вытесненных, замороженных чувств.
Похоже на путешествие сказочного героя за сокровищами. Что-то вроде хоббита, который идет "туда и обратно".
Сокровища охраняет дракон, несущий смертельную опасность.
Встречаться с ним - ну совсем не хочется. Не очень приятно осознавать, что путь к сокровищам лежит через эту встречу.
Хочется верить, что …
❤5🔥1
13 Jul 2026, 07:43 UTC78 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤4🔥1
13 Jul 2026, 07:43 UTC73 viewsread 8 August 2026 В тему мышления пара мыслей 😉🙌
13 Jul 2026, 07:40 UTC72 views11 reactionsread 8 August 2026 "Мышление миллионера" vs "Восприятие миллионера"
Мы привыкли добиваться изменений через действия. Но глубокие изменения в меньшей степени связаны с действиями и в большей — с новым восприятием себя и другой точкой зрения.
Вспомните свои значимые решения, после которых вы начинали действовать по-другому. Что происходило перед тем, как вы их принимали? Ведь иногда не происходило ничего. Решения просто приходили, меня…
❤6🔥3💯2
10 Jul 2026, 06:15 UTC83 views7 reactionsread 8 August 2026 Как перейти из «мне плохо» в «мне хорошо»? Как один человек может помочь другому?
В одной только психологии сотни подходов, каждый из которых по-своему отвечает на этот вопрос! А ведь есть еще другие системы знаний и верований. И в каждой системе будет свой ответ - что такое «плохо», «хорошо», что значит «проблема», «помощь» и вообще кто такой «человек»!
Разобраться в этом – не только невозможно, но и не нужно!
Вед…
❤3🔥3😍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Anufriev_Producer. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.