3 Aug 2026, 07:54 UTC91 views10 reactionsread 8 August 2026 Как скепсис превращается в желание освоить метод
Недавно закончил работу с Ольгой, топ-менеджером инвестиционной компании. Как это часто бывает, началось все с сомнений, что действительно получится решить запрос всего за 6 сессий: "У меня изначально был большой скепсис. Я не верила, что так быстро можно получить такие результаты.
У меня была куча разных терапий и инструментов, метод БПСП - один из самых эффективных…
❤5🔥4👍1
Signed Andrey Indigo
16 Jul 2026, 13:14 UTC192 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой первый опыт на ТВ
Друзья, недавно меня впервые пригласили на телевидение, где я в интервью Татьяне Зозуле рассказал про метод БПСП и те возможности, которые он предоставляет.
Премьера на ТВ уже состоялась (очень непривычно видеть себя на экране!), а сегодня этот выпуск вышел на Ютубе. С радостью делюсь с вами. Буду благодарен за лайки и комментарии к выпуску, чтобы его увидело больше людей.
Смотреть: https://y…
🔥16❤9👍4
Signed Andrey Indigo
6 Jul 2026, 14:24 UTC285 views27 reactionsread 8 August 2026 То, что вы ищете снаружи, на самом деле внутри
Проведя более 3500 сессий с клиентами, я все больше понимаю, что все люди хотят примерно одного и того же - счастья, то есть некого внутреннего состояния.
При этом 99,9% людей совершают большую логическую ошибку в попытках обрести это ощущение. Мы пытаемся получить внутреннее через внешнее: через достижения, отношения, деньги, признание. Это плохо работает и дает в луч…
❤13👍6🔥6💯2
Signed Andrey Indigo
23 Jun 2026, 20:16 UTC350 views18 reactionsread 8 August 2026 5 способов, как мы себя уважаем
Великий ученый и психолог Грегори Бейтсон выделил 5 разных способов, как мы себя уважаем. Иными словами, каким образом мы укрепляем и поддерживаем образ своего «я».
Эти способы самоуважения формируют наши типовые жизненные сценарии. Таким образом, понимая свой способ, можно увидеть, осознать и при желании скорректировать те свои сценарии, которые вас не устраивают.
➡️ Ответьте на сл…
❤10🔥5👍3
Signed Andrey Indigo
14 Jun 2026, 06:35 UTC324 views9 reactionsread 8 August 2026 Как избавиться от синдрома самозванца
Синдром самозванца - беда нашего поколения. Связанные с ним стыд от критики, страх внимания, ощущение своей недостаточности и желание убежать и спрятаться очень мешают вполне талантливым людям свободно проявляться и реализовывать свой потенциал.
При этом важно понимать, что синдром самозванца - это не что-то неизбежное и с чем стоит мириться. Причина этой проблемы - 1 или неско…
🔥4❤3👍2
Signed Andrey Indigo
12 Jun 2026, 11:29 UTC266 views7 reactionsread 8 August 2026 Как противодействовать унынию и депрессии
Мы все время от времени сталкиваемся с чувством грусти, унынием, тревогой и даже депрессивным состоянием.
Предпосылки к этому лежат в нашей природе: согласно исследованиям, в среднем около 80% наших мыслей в течение дня негативные и связаны либо с сожалением о прошлом, либо с тревогой за будущее. Вероятно, раньше это было эволюционно выгодно и повышало шансы на выживание. Т…
🔥4👍2❤1
Signed Andrey Indigo
8 Jun 2026, 19:56 UTC288 views20 reactionsread 8 August 2026 Псевдодуховность: как не обмануть самого себя в поисках развития
Тема духовности и духовного роста за последние лет 20-30 прошла в нашем информационном поле путь от полузакрытого знания к мейнстриму и попсе. В этом как всегда есть и плюсы, и минусы.
Плюс - доступность духовных знаний любых религий, течений, практик и школ любому страждущему. Минус - много неадекватного, неуместного применения этих инструментов. Об …
🔥10❤6👍3🤝1
Signed Andrey Indigo
8 Jun 2026, 16:52 UTC208 views20 reactionsread 8 August 2026 Как выйти из жизненных сценариев: разговор с философом
16 июня в 17:00 мск проведу для вас открытую встречу с философом Юрием Нестерковым @Composerlife на тему "Как выйти из сценариев при построении Целевого образа жизни (ЦОЖ) с помощью инструментов психологии и философии".
Разберем:
• Что такое жизненный сценарий и как он на нас влияет
• Почему мы часто повторяем судьбу родителей, даже если все поняли и осознали
•…
❤9👍6🔥5
Signed Andrey Indigo
4 Jun 2026, 11:01 UTC269 views28 reactionsread 8 August 2026 О чем ты мечтаешь?
Что мы вспоминаем, когда думаем о своем прошлом? Какие события остаются в памяти?
Прохожу очередное обучение, на котором попросили составить список самых памятных событий жизни. И это простое задание дало мне важный инсайт:
❌ Негативные события забываются, даже если в моменте было тяжело и больно
✅ Моменты, когда была реализована мечта, остаются в сердце навсегда.
Я осознал, что негативные соб…
❤16👍8🔥4
Signed Andrey Indigo
28 May 2026, 10:30 UTC347 views11 reactionsread 8 August 2026 Последние 5 мест на исследование по РПП
Я уже рассказывал про большое научное исследование по теме РПП (расстройств пищевого поведения), которое мы проводим. Из запланированной выборки в 50 человек результаты по 30 участникам уже проанализированы, я их представил на недавней онлайн-конференции, которую мы проводили:
Ютуб / Рутуб
На текущий момент у всех 100% участников исследования после 5 проведенных сессий метод…
🔥5❤3👍3
Signed Andrey Indigo
Channel photo updated
21 May 2026, 15:04 UTC304 views14 reactionsread 8 August 2026 Вертикальное развитие: стадии развития человека
Прохожу сейчас очередное обучение, и одной из самых интересных тем, которые мы разбираем, стало вертикальное развитие.
Это концепция, согласно которой люди проходят развитие через определенные стадии эволюции мышления, единые для всех хомо сапиенс. Такая эволюция - врожденный в нас механизм. Осознание этого механизма позволяет развиваться быстрее, легче и достигать бо…
👍7🔥4❤3
Signed Andrey Indigo
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @AndreyIndigo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.