3 Apr 2026, 08:24 UTC133 views16 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ayrveda_dokPhoto
Товарищи, я создал группу ВКонтакте 🤝
Решил сделать это, потому что по итогам голосования именно ВКонтакте оказался в приоритете :)
Объединил рецепты и полезные публикации по аюрведе и восточной медицине в одном месте. Часть материалов уже перенёс, в том числе рецепты — их можно найти в разделе «Статьи». Сейчас также делаю удобную навигацию по группе, и она уже частично работает. Переходите, подписывайтесь, буду ра…
🙏13❤2🕊1
31 Mar 2026, 06:48 UTC152 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @ayrveda_dokPoll
Где удобнее?
- ВКонтакте68%
- Макс32%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
31 Mar 2026, 06:48 UTC141 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ayrveda_dok
Друзья, приветствую! Я никуда не пропал. Сейчас активно прохожу программу по весеннему очищению и питанию со своей группой, плюс много времени уходит на работу и массаж.
Поэтому в группу пока не так часто выкладываю, но она живая, всё продолжается.
Хочу у вас узнать, в связи с частыми блокировками Telegram думаю сделать запасной канал. Где вам было бы удобнее следить за материалами и публикациями — во ВКонтакте или…
❤7
3 Mar 2026, 07:04 UTC211 views13 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ayrveda_dokPhoto
Друзья, я анонсирую свою первую программу "Вассант|Антислизь" — весеннее очищение и перезапуск организма
Это программа сезонного восстановления, которая подойдёт:
☑️Тем, у кого есть лишний вес, отёки, избыточная слизь , проблемы с дыханием
☑️Тем, кто устал от тяжести после еды и нестабильного пищеварения
☑️И тем, кто хочет пройти весну правильно — как профилактику, даже без выраженных жалоб
Почему сейчас?
Зимой в…
❤8👍5
24 Feb 2026, 09:49 UTC206 views19 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ayrveda_dokPhoto
💧 ГКВ — горячая кипячёная вода или аюрведический кипяток
Это один из самых доступных способов мягко «перезагрузить» ЖКТ. ГКВ - вода, которая прошла кипячение и употребляется в горячем виде маленькими глотками.
📌 Если вы периодически ощущаете:
• тяжесть после еды
• вздутие и газообразование
• сонливость после приёма пищи
• дискомфорт в правом подреберье
Или в один момент вы съели что-то не то - скорее всего, пищ…
👍10❤7🔥2
15 Feb 2026, 11:04 UTC263 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍎 Запечённые фрукты со специями и семечками
Тёплый и физиологически правильный перекус между основными приёмами пищи в холодное время года. Когда хочется сладкого — это естественная альтернатива конфетам, булочкам и рафинированному сахару. Запекание делает фрукты мягче для пищеварения: клетчатка частично размягчается, предотвращает вздутие. Вкус становится более насыщенным без добавления сахара.
Это мягкий, стабил…
🔥18❤3
4 Feb 2026, 08:16 UTC303 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥣 Суп-пюре из батата и моркови
Нежный суп-пюре с естественной сладостью батата и моркови, согретый имбирём и специями. Идеален для холодного времени года, особенно зимой и в ветреные периоды, когда усиливается Вата. По текстуре он близок к соусу: обволакивает слизистые, хорошо насыщает и отлично работает как дополнение к основному блюду, а не только как самостоятельный суп.
☑️Батат — источник сложных углеводов, бет…
👍10🙏7❤2
14 Jan 2026, 16:03 UTC364 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
😖 Шишир — сезон сохранения энергии и защиты от холода
Шишир — это поздняя зима, самое холодное и ветреное время года.
Сезон захватывает границу зимы и приближение весны: лютые морозы, пронизывающие ветра, колебания температуры и нарастающая сырость.
Это период, когда стихия ветра обостряется, а вместе с ним сухость, холод и тревожность. Накапливается слизь, чтобы проявиться весной. Тело работает на сохранение жизн…
🙏14❤4❤🔥3
8 Jan 2026, 09:13 UTC247 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
🫓 Творожные лепёшки с яблоком и клюквенным соусом
Нежные творожные лепёшки с яблоком и согревающими специями, дополненные классическим клюквенным соусом. Блюдо подходит для позднего завтрака или утреннего-обеденного времени, когда пищеварение уже активно, а организму нужна питательная еда.
✨ Подходит для Ваты и Питты, успокаивает и питает. Капхам — умеренно, небольшая порция.
☑️ Яблоки богаты пектином — растворим…
👍11❤7
29 Dec 2025, 12:48 UTC282 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍒 Ягодный морс для зимы — при первых симптомах простуды
Тёплый ягодный морс на основе клюквы и облепихи — простой, но очень эффективный напиток для холодного сезона. Он мягко поддерживает иммунитет, помогает снизить жар, уменьшить воспаление и восстановить силы, особенно на начальной стадии простуды.
Этот морс обладает жаропонижающей силой ягод с мягким противосполительным и антимикробным действием специй. Напиток …
🔥11🙏5👍1
8 Dec 2025, 08:30 UTC338 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍠 Запечённый батат с фасолевым паштетом
Тёплая, питательная и ароматная закуска из печёного батата и нежного фасолевого паштета. Хорошо сочетается с йогуртовым соусом и тёплыми овощами — брокколи, брюссельской или цветной капустой. Подходит как часть комплексного приёма пищи.
☑️Батат — источник медленных углеводов, клетчатки, даёт длительное насыщение
☑️Фасоль белая — растительный белок и клетчатка, при правильной …
🔥10❤4👍1🙏1
27 Nov 2025, 09:45 UTC348 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍎 Яблочный тёплый пунш с пряностями
Мягкий, ароматный и согревающий напиток, который одновременно успокаивает пищеварение и подпитывает тело зимой. Он сочетает фруктовое пюре, пряные специи и травяную основу, создавая напиток, который действует и как тоник, и как лёгкое угощение.
В холода хорошо добавлять апельсины/мандарины и больше пряных специй. В качестве основы можно взять вашу любимую траву, не только лемонгр…
🔥12❤5
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @Amrita_Kuhnya_Blagosti_369. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.