Channel
@AlenaGarusPsychologist
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
77subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001539318920 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @AlenaGarusPsychologist |
| Description | Алена Гарус Психолог • гештальт-терапевт О внутренней опоре, чувствах и выборе себя. Для записи пишите: @Alena_Garus Сайт: https://alenagarus.taplink.ws |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/AlenaGarusPsychologist |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 20:32 | 77 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:18 | 77 | first reading |
19 posts held, back to 14 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 17 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
160 reactions across 17 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 38.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 62 | 38.8% | |
| 🔥 | 30 | 18.8% | |
| ❤🔥 | 27 | 16.9% | |
| 💯 | 16 | 10.0% | |
| 👍 | 11 | 6.88% | |
| 👏 | 4 | 2.50% | |
| 😁 | 3 | 1.88% | |
| 🥰 | 3 | 1.88% | |
| 💔 | 2 | 1.25% | |
| 🕊 | 1 | 0.625% | |
| 🙏 | 1 | 0.625% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 160reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 14 March 2026 to 17 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Поймала себя на мысли, что иногда настолько увлекаюсь жизнью, что перестаю ее замечать. Парадоксально звучит. Кажется, чем больше успеешь, тем насыщеннее будет жизнь. И расписание постепенно заполняется: маникюр, магазин, встреча с друзьями, позвонить, записать ребенка к врачу, ответить на сообщения, приготовить ужин... День проходит не зря. Даже очень продуктивно. Но иногда вечером возникает странное ощущение. Как …
❤9
Уже июль. Поймала себя на мысли, что в этом году я думаю не: «Еще июль», а: «Уже июль». И эта разница в одном слове многое меняет. В прошлом году мне казалось, что впереди еще целое лето. Успею встретиться с друзьями, выбраться на природу, покататься на сапах, устроить пикник... А потом вдруг наступил сентябрь. В этом году мне очень не хочется снова обнаружить, что лето закончилось, а мои планы и задумки так и остали…
❤5🔥2💯1🕊1🥰1
— Куда хочешь на день рождения? И вдруг оказывается, что ответить не так просто. Не потому что день рождения не важен. И не потому что желаний нет. Просто в голове сразу появляется целая очередь из других людей: Понравится ли там друзьям? Будет ли удобно детям? Не заскучает ли муж? Не слишком ли дорого? Не слишком ли далеко? И пока думаешь обо всех остальных, вопрос про себя куда-то исчезает. Я часто слышу от кли…
❤7❤🔥3👏2💯1
Вы уже решили отказаться. Уже поняли, что не хотите. Написали сообщение. А потом получили в ответ: — Жаль. — Я рассчитывала на тебя. — Ну ладно, сама справлюсь. И всё. Сразу начинаешь сомневаться. Может, зря отказала? Может, нужно было помочь? Может, не так уж это и сложно? В такие моменты часто говорят про любовь к себе. Но проблема обычно не в том, что человек себя не любит. Проблема в том, что очень трудно …
❤8❤🔥2💯1
Дорогие друзья, поздравляю вас с праздником - Днем России❤️ Рабочая неделя была короткой и длинные выходные - это отличный повод замедлиться, выйти из привычного круговорота дел и уделить время тому, что по‑настоящему ценно. Побудьте с близкими, насладитесь спокойствием, прислушайтесь к себе. Иногда именно в такие моменты мы замечаем красоту привычных вещей: прохладного лимонада на кухне, неспешного разговора, про…
❤2❤🔥1💯1
«Проспективный, устремленный вперед характер, напротив, растворяется в будущем. С присущей ему нетерпеливостью такой человек живет ожиданием чего-то фантастического, которое, в противоположность планированию, поглощает все его внимание, отвлекая от настоящего и от реальности.» Ф. Перлз «Эго, голод и агрессия»
❤1❤🔥1🙏1
Я давно ничего здесь не писала. И сначала мне хотелось рассказать, что произошло за это время. А потом я поняла, что дело даже не в событиях. Просто последние месяцы были очень насыщенными. Я работала, училась, вела интервизии, записывала подкаст, снимала рилсы, встречалась с друзьями. Было много интересного и важного. И в какой-то момент я заметила, что всё время живу с мыслью: можно ещё немного. Ещё одно обучен…
❤11❤🔥1💯1
Channel name was changed to «Обрести себя🌱»
Хочется поделиться с вами стихотворением Аглаи Датешидзе. ПРО ДЫРУ Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди: Я уродилась с огромной дырой в груди. И чтоб ночами от ужаса не кричать, Все родные решили не замечать. Доктор, порассмотрев на стене ковры, Через меня, сообщил мне, что нет дыры. Мама навешала елочной мишуры. Папа велел мне стыдиться своей хандры. Я лила в нее кофе, несла цветы, Чтобы как-то спасаться от п…
❤4💔2❤🔥1
«Я всё понимаю про себя, но ничего не меняется» Это частый и очень болезненный внутренний тупик. Человек многое осознаёт: — почему так реагирует — откуда это идёт — какие сценарии повторяются — почему снова выбирает не тех людей Но жизнь остаётся прежней. Потому что понимание само по себе не всегда помогает изменить жизнь. Можно отлично знать, что у вас нарушены границы — и всё равно не уметь сказать «нет». Можн…
❤2❤🔥1💯1
Мы живём в каком-то бесконечном беге. Куда-то спешим, что-то делаем, решаем, перекраиваем планы, перестраиваемся на ходу на новые условия. И я часто вижу (и сама это чувствую), как в такие моменты не хватает какой-то устойчивости. Не всегда получается опереться на себя — просто потому что ресурса может не быть. И тогда опора может быть снаружи: в рутине, повседневных ритуалах. Это могут быть регулярные встречи с др…
💯7❤1❤🔥1
Мне стало попадаться такое мнение, что психотерапия - это услуга. Ну то есть… заплатили — получили результат. И вроде даже ждем какой-то понятный итог: что станет ясно, что со мной, что делать, куда идти дальше. Но... Терапия — она вообще не про это, не про «сделали — получили». Это не стоматолог, где есть конкретное действие и понятный результат. В терапии этой чёткости часто вообще нет. Иногда вы выходите с се…
🔥7👏2🥰2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @AlenaGarusPsychologist. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Друзья! Как вы обходитесь с замедлением телеграмма?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 19 most recent posts we hold, published 14 March 2026 to 17 July 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Citation-graph rank — 1,272,588 of 1,549,704entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Обрести себя🌱” (@AlenaGarusPsychologist), 77 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/AlenaGarusPsychologist.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.