Что необходимо, чтобы похудеть, наладить питание, обрести энергию. Спойлер: питание это не первое, чем нужно заниматься. Для записи на бесплатную диагностику, пишите в личные сообщения. Есть три места в мае.
❤🔥5

Channel
@zvezdovamentor
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
199subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001677273146 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zvezdovamentor |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zvezdovamentor |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 13:34 | 199 | +1 |
| 25 Aug 2026, 01:56 | 198 | -1 |
| 16 Aug 2026, 16:05 | 199 | +1 |
| 8 Aug 2026, 11:34 | 198 | no change |
| 8 Aug 2026, 07:10 | 198 | +1 |
| 7 Aug 2026, 11:46 | 197 | first reading |
20 posts held, back to 16 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
123 reactions across 17 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 54.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 67 | 54.5% | |
| 🔥 | 28 | 22.8% | |
| ❤🔥 | 16 | 13.0% | |
| 👍 | 4 | 3.25% | |
| 🥰 | 4 | 3.25% | |
| 🎉 | 3 | 2.44% | |
| 👏 | 1 | 0.813% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 123 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 16 February 2026 to 5 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что необходимо, чтобы похудеть, наладить питание, обрести энергию. Спойлер: питание это не первое, чем нужно заниматься. Для записи на бесплатную диагностику, пишите в личные сообщения. Есть три места в мае.
❤🔥5
Так кайфово чувствовать себя студенткой🤩 Исписала целую тетрадь конспектами по нутрициологии! Вспомнила студенческие времена.😄 Чувствую, ещё как минимум одну такую же толстую тетрадь заполню. Информации очень много. А ещё вторая ступень, после которой я стану специалистом Lifestyle медицины. Это зарубежная программа, в России её в принципе не преподают, никто и нигде. Там мы будем изучать остальные 5 аспектов, кро…
🔥6
Провела выступление в библиотеке на тему выгорания. Очень рада всем тем, кто пришёл! Погода - жуть! Ветер вырывает зонт из рук.🙈 Но люди всё равно пришли. Герои! Публика была великолепной! Очень активной, благодарной, внимательной. ❤️❤️❤️ Это было первое выступление из цикла. Так что продолжаю реализовываться как спикер. А помните, в прошлом году делилась с вами, что мечтала выступать? Вот теперь это реальность.☺…
❤6🔥4👏1
Сила воли не работает. Запомните: если хотите сделать что-то на усилии, с чрезмерным напряжением, то надолго вас не хватит. Это та стратегия, по которой идут большинство. На диетах сидели почти все, кто имеет лишний вес. И как видите это вообще неэффективно. Потому что процент населения с ожирением, с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями только растёт. Работает тот образ жизни, который в кайф, в удовольстви…
🔥8❤2
Горжусь её силой воли!
Ко мне пришла девушка, которая очень много всего пробовала для похудения, но так не получалось снизить вес. Более того, вес не падал, а только рос с каждым годом. Она ограничивала калории, даже ходила к нутрициологу. Но ничего не помогало. И уже отчаялась найти способ решить проблему. Я сразу поняла, что действия были неэффективными, если вес стоял. Значит, что-то было не так в предыдущих рекомендациях. Потому что …
❤6
Channel name was changed to «Нутрициолог | Психолог РПП | Стефания Пастухова»
Я за медленные результаты, когда дело касается здоровья. Потому что задача - прийти к тому образу жизни, который получится соблюдать всю жизнь. А поэтому, движение должно быть плавным и постепенным. Поэтому радуюсь вместе с клиенткой первым -1,5 кг! Более того, важно заниматься не только питанием. Мы, люди, существа биопсихосоциальные. Поэтому помимо занятием телом, нужно уделять внимание и другим аспектам. Об это…
❤4🔥3
Как ваши дела? Я сейчас много консультирую. В основном запрос ко мне - похудение. И уже у девушек постепенно начался снижаться вес. Причём, что здорово, без супер ограничений. В основном я иду по принципу «добавить». А не убрать и запетить. Конечно, есть моменты, когда нужны ограничения. Но всегда держу руку на пульсе, чтобы это не было тяжело. Ещё из новостей: вчера прошло моё второе выступление в библиотеке. В э…
❤7
Всем привет. Напишите, пожалуйста, как у вас со входом в телеграм? В макс перешло всего два человека. Я знаю, что среди вас гораздо больше моих активных подписчиков. Хочу понять, стоит сюда продолжать писать или Телеграм💀? Очень люблю эту соцсеть. И жалко терять вас всех, кто ко мне пришёл за прошедшие годы. В принципе у меня с впн заходит сюда, всё отлично работает. А у вас?
❤2
На всякий случай добавляйтесь в мой канал в Максе. https://max.ru/join/8dJoXyLNECsfSmhGRShZ8dDX_GuHXDgWKb8ueAO4cKc Пока он пустой. Но буду наполнять. Буду очень вам всем рада!
❤3
‼️Важное объявление:‼️ Беру ОДНОГО человека в личную работу как нутрициолог-психолог. С чем можете прийти: - лишний вес - дефицит веса - мало сил, туман в голове и вообще непонятна причина плохого состояния - экзема, кожные заболевания - аутоиммунные заболевания (АИТ, псориаз, ревматоидный артрит и т.д.) - аллергии - частые простуды - диабет 2 типа и инсулинорезистентность - повышенный холестерин, атеросклероз - п…
❤8
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zvezdovamentor. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Всем привет! Хочу перенести канал. Где вы чаще бываете?
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 16 February 2026 to 5 May 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог | Психолог РПП | Стефания Пастухова” (@zvezdovamentor), 199 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zvezdovamentor.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.