6 Jul 2026, 08:35 UTC324 views89 reactions4 Starsread 8 August 2026 Photo
📥Внутреннее_пространство
🖍️ размышления о жизни, работа над смыслами, отголоски психотерапии
🔗 #16 / Июль
☀️ В июле пахнет по-особенному. Нагретой крапивой, пылью после короткого дождя, смородиновым листом, если растереть его в пальцах. Вчера я поймал этот запах, проходил мимо чужих дач, и остановился посреди дороги, сорокалетний человек с пакетом из магазина. Меня вдруг накрыло целой жизнью, о которой я, оказывае…
💔41❤33😢11🔥4
13 Jun 2026, 16:53 UTC478 views71 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
📥Внутреннее_пространство
🖍️ размышления о жизни, работа над смыслами, отголоски психотерапии
🔗 #15 / Чужие костры
✈️ Я иногда приезжаю в аэропорт просто так — не улетать и не встречать. Сажусь в зоне прилёта на холодную металлическую скамейку напротив раздвижных дверей, беру кофе, который всегда горчит, и сижу. Час, иногда два. Смотрю, как из этих дверей выходят люди, которых кто-то ждёт.
😶🌫️ Долго не мог себе о…
❤31💔18🔥8🕊6👏4😢4
10 Jun 2026, 14:06 UTC483 views27 reactions2 Starsread 8 August 2026 💙 Проект ТВОЙ ВЫХОД
💙 Долго готовили и наконец начали проект, который направлен на преодоление страха и чрезмерной тревоги при публичных выступлениях. Это не школа ораторского мастерства. Мы не учим красиво говорить, мы возвращаем свободу выходить и говорить.
💙Группа в ТГ (может тема останется в этой группе)
💙 Сайт проекта (постепенно будет наполняться)
💙 Базовая книга по страху публичных выступлений (теоретичес…
🔥15❤8⚡2❤🔥2
8 Jun 2026, 08:49 UTC475 views48 reactions5 Starsread 8 August 2026 Photo
📥 Внутреннее_пространство
🖍️ размышления о жизни, работа над смыслами, отголоски психотерапии
🔗 #14 / Татьяна Сергеевна
В девяносто восьмом я учился в седьмом классе. Учительницу биологии звали Татьяна Сергеевна — маленькая, в очках с толстыми стеклами, всегда в одной и той же бордовой кофте. Мы её не любили. Не за что-то конкретное — просто она была удобной мишенью. Тихий голос, привычка краснеть пятнами, когда …
❤29💔17🕊2
29 May 2026, 18:03 UTC527 views78 reactions5 Starsread 8 August 2026 Video
💙 Внутреннее_пространство
💙 размышления о жизни, работа над смыслами, отголоски психотерапии
💙 #13 / 8А
Я всегда беру 8А — место у окна, ближе к крылу. Наверное, это единственный осознанный выбор, который я делаю в последние годы. Всё остальное — по инерции, по чужим ожиданиям; а вот это маленькое «8А» в графе брони — как моя личная подпись под чужой жизнью, едва заметный знак того, что я ещё здесь.
Перед кажды…
❤44💔15❤🔥9😢6🕊4
19 May 2026, 06:11 UTC655 views36 reactions1 Starread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
🔥17❤13🙏4🎉1🤝1
19 May 2026, 06:06 UTC612 views33 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
💙 Всем, привет! Я вновь на связи)
К сожалению, мне не удалось лично присутствовать на CBT Forum 2026, но выступление всё же состоялось — в онлайн формате. Тема была непростая: «Экзистенциальная когнитивно-поведенческая психотерапия».
Это территория, где когнитивно-поведенческая терапия встречается с важными вопросами: о смысле, свободе, конечности и выборе. Тема дискуссионная, но, на мой взгляд, очень важная для раз…
❤25🤝5🙏3
1 May 2026, 09:34 UTC663 views46 reactions4 Starsread 8 August 2026 Photo
🌷 С Праздником Весны!
Пусть этот май принесёт тёплое солнце и приятные хлопоты.
История кажется получилась грустной, но как есть. Убрал последний абзац, каждый сам завершит сюжет.
💙 Внутреннее_пространство
💙 размышления о жизни, работа над смыслами, отголоски психотерапии
💙 #12 Первомай.
Вчера на первомайской демонстрации увидел мальчика лет пяти. Отец купил ему красный воздушный шарик, и он держал его так креп…
❤26💔11👏6🕊2🤝1
29 Apr 2026, 08:00 UTC541 views27 reactions3 Starsread 8 August 2026 Video
💙 Легкая беседа про психологию, бизнес и личную эффективность, вместе с проектом "Скрытый потанцевал". Спасибо Ксении и Сергею за приглашение и дискуссию!
ССЫЛКА НА ЭФИР:
https://youtu.be/OiDHeiHuPbA
https://vkvideo.ru/video-233402647_456239032
🔥14❤5⚡4👏4
27 Apr 2026, 06:53 UTC546 views62 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
💙 Внутреннее_пространство
💙 размышления о жизни, работа над смыслами, отголоски психотерапии
💙 #11 Чужой почерк в моем дневнике.
На выходных я наткнулся на свой старый ежедневник десятилетней давности. Пожелтевшие страницы, резкий, угловатый почерк. Я начал читать и почувствовал, как к горлу подкатывает ком, но не от ностальгии, а от жалости.
💙 Человек, который писал эти строки, был загнан в угол. На каждой стра…
❤38🔥12💔4🕊4👍3🙏1
21 Apr 2026, 09:09 UTC655 views67 reactions3 Starsread 8 August 2026 Photo
💙 Каким КПТ-терапевтом был бы Сократ?
💙 Мы любим ссылаться на Сократа. «Сократовский диалог», «сократовские вопросы» — звучит благородно. Античная родословная метода. Приятно.
Но если бы настоящий Сократ пришёл на супервизию, то, вероятно, супервизор сделал бы большое количество замечаний . Потому что Сократ не помогал людям чувствовать себя лучше. Это не было его целью. Его метод назывался майевтика — «повивально…
❤43🔥11🙏7🥰4⚡2
10 Apr 2026, 09:34 UTC626 views59 reactions3 Starsread 8 August 2026 💙 ПРО_исследования
💙 Превосходит ли схема-терапия классическую КПТ при расстройствах личности кластера C?
Кластер C и первое крупное РКИ схема-терапии.
💙Избегающее расстройство личности.
💙Зависимое расстройство личности.
💙Обсессивно-компульсивное расстройство личности.
💙 Исследование.
В феврале 2025 года в American Journal of Psychiatry вышло первое крупное РКИ, сравнивающее схема-терапию (СТ) с когнитивно-по…
🔥26❤20🕊9❤🔥4
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @zriutin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.