Posted without readable text
❤5👍3🔥3

Channel
@zozhmama
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
186subscribers
+1 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001786859657 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zozhmama |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 1 October 2026 |
| On Telegram | t.me/zozhmama |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 93% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Oct 2026, 09:00 | 186 | -1 |
| 8 Sept 2026, 09:57 | 187 | +1 |
| 30 Aug 2026, 15:05 | 186 | +1 |
| 24 Aug 2026, 04:54 | 185 | -1 |
| 16 Aug 2026, 20:43 | 186 | +1 |
| 8 Aug 2026, 12:16 | 185 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:25 | 185 | first reading |
10 posts held, back to 10 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 17 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
108 reactions across 10 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 42.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 46 | 42.6% | |
| 🔥 | 30 | 27.8% | |
| 👍 | 29 | 26.9% | |
| 😍 | 3 | 2.78% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 108 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 10 June 2026 to 17 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Posted without readable text
❤5👍3🔥3
Виновата ли жара в ваших отёках? У вас бывает так, что к вечеру кольца не снимаются, от резинки носков остаются следы, живот выпирает и давит ремень? Весы скачут: плюс 1,5 кг за день, потом в минус. Вы списываете на жару. Но она не виновата. За годы практики я видела это сотни раз. Если организм в порядке, он справляется с жарой без последствий. Если к вечеру вы не помещаетесь в свою же обувь, дело не в погоде. ✔️…
❤4🔥3👍2
Моя дочь выпускница-медалистка... Глядя на эти фото, чувствую гордость. Не верится, как же быстро всё пролетело. Кажется, только вчера провожала в первый класс, а сегодня уже взрослая, красивая, уверенная. Экзамены, бессонные ночи, переживания - всё это осталось позади. А впереди новый этап. И пусть он немного пугает своей неизвестностью, но в нём столько возможностей! И я точно знаю: что бы она ни выбрала, я буду …
❤8👍4🔥3
Одна из самых частых фраз, которые я слышу от женщин: «После 35 похудеть уже невозможно. Это возраст!». Меня это расстраивает и начинает уже бесить😡 Потому что это неправда! Вернее, за этим кроется совсем другое. А женщины верят и сдаются. И каждый раз вспоминаю Аню, мою клиентку, 39 лет. Она пришла ко мне на консультацию и сказала: «Ира, я уже смирилась. Помоложе была, так за неделю 2-3 кг уходили сразу. Сейчас …
❤4👍3🔥3
Video message, posted without a caption
❤4👍3🔥3
Video message, posted without a caption
❤5😍3👍2
Почему вечером холодильник становится самым интересным местом в доме Вчера обсуждали с клиенткой ее ситуацию. Весь день с питанием все в порядке. Завтрак по правилам, не кусочничала, полный контроль. А вечером вдруг поняла, что мысли только о шоколаде, печенье или чем-нибудь вкусном. И расстроенная такая сидит, как провинилась. А знаете, что я слышу почти каждый вечер в своём доме? Хлопанье дверцы холодильника. То …
🔥6❤3👍3
Video message, posted without a caption
❤4👍3🔥3
ПП-блинчики, которые исчезают со стола первыми в нашей семье из 6 человек Есть рецепты, которые случайно становятся семейной традицией. С этими блинчиками произошло именно так. Когда я впервые приготовила их на завтрак, мне хотелось сделать привычные блины более сбалансированными по нутриентам, но при этом не потерять вкус. Результат приятно удивил. Дети попросили добавку. Муж спросил, когда приготовлю их снова. А…
❤5👍3🔥3
Почему у одной женщины живот уходит после коррекции питания, а другой нужно начинать совсем не с еды? За годы работы с женщинами, я могу точно сказать, что организм никогда не работает одинаково. Недавно на консультации мы обсуждали выпирающий живот. И это хороший пример того, почему я не люблю универсальные советы из серии "Качайте пресс и будет вам счастье". Когда я смотрю на запрос клиента, меня интересует не т…
❤4👍3🔥3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @zozhmama. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Энергия и молодость с Ириной Жуковой✨” (@zozhmama), 186 subscribers as measured 1 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zozhmama.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.