Channel
@zozh_otkroveniya
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,140subscribers
+29 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002049102577 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zozh_otkroveniya |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zozh_otkroveniya |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 09:21 | 1,140 | -3 |
| 12 Sept 2026, 02:58 | 1,143 | -14 |
| 7 Sept 2026, 15:01 | 1,157 | +2 |
| 2 Sept 2026, 12:27 | 1,155 | -6 |
| 30 Aug 2026, 13:07 | 1,161 | -2 |
| 27 Aug 2026, 02:25 | 1,163 | -4 |
| 24 Aug 2026, 08:18 | 1,167 | +11 |
| 20 Aug 2026, 18:36 | 1,156 | +7 |
| 17 Aug 2026, 23:32 | 1,149 | +5 |
| 15 Aug 2026, 00:46 | 1,144 | +12 |
| 11 Aug 2026, 13:13 | 1,132 | +18 |
| 8 Aug 2026, 05:28 | 1,114 | +3 |
| 8 Aug 2026, 00:03 | 1,111 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:59 | 1,111 | first reading |
20 posts held, back to 22 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
298 reactions across 20 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 44.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 133 | 44.6% | |
| ❤ | 85 | 28.5% | |
| 🔥 | 32 | 10.7% | |
| 🙏 | 23 | 7.72% | |
| ✍ | 10 | 3.36% | |
| 👌 | 6 | 2.01% | |
| 🤔 | 4 | 1.34% | |
| ❤🔥 | 2 | 0.671% | |
| 💯 | 1 | 0.336% | |
| 😱 | 1 | 0.336% | |
| 🥰 | 1 | 0.336% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 298 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 22 May 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Теперь про нюанс 🔺 Если куркума как приправа – прекрасная помощница при ряде заболеваний, прежде всего воспалительных и жировом гепатозе, то куркумин в БАДах – продукт не совсем безопасный. 🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Нашумевшая история 57-летней американки наделала много шума у любителей самолечения. Женщина, не страдавшая заболеваниями печени, попала в реанимацию с острой печеночной недостаточностью после приема обычной добавки с кур…
❤8👍4🙏1
☺️☺️☺️☺️☺️☺️😊 Куркума – яркая красивая специя, без которой не обходится почти ни одно блюдо в Индии. А в аюрведе она является чуть ли не главным ингредиентом оздоровительных рецептов. А все потому, что корень куркумы богат куркумином – веществом с высоким противовоспалительным действием. Поэтому в нутрицевтических схемах и даже аптечных препаратах куркуму часто добавляют при болях в суставах, отравлениях, вирусных …
👍4🔥3❤2🙏1
2️⃣ важных корешка для здоровья печени Раз уж в последних постах мы говорили про печень и вопросов по жировому гепатозу (и фиброзу) скопилось очень много, продолжу про самые полезные продукты для этого важного органа. Речь пойдет даже не о продуктах, а о натуральных «усилителях их вкуса» - приправах и 🧂специях. Часто мы недооцениваем их, а многие даже считают специи вредными. Конечно же, я говорю о натуральных спец…
🔥10👍4❤3✍2
Думаю, самое время реабилитировать яйцо. Уж слишком много мифов вокруг него. Яйцо — один из самых питательно насыщенных продуктов 🤠Это 6–7 г полноценного белка, полезные жиры, холин, витамины A, D ☠️, B2, B12, фолат, селен и антиоксиданты. И все это при относительно небольшой калорийности! ⏺Яичный белок содержит все 9 незаменимых аминокислот. А ведь ВСЕ они необходимы для наших мышц, восстановления тканей (и кожи т…
❤10👍5🥰1
Это страшное яйцо 😮 В трэдс мне попался отличный пост про пользу яиц. Согласна с автором на 100%. Но вот что меня удивило – это комментарии к посту. Часть из них вы видите на скрине. Печально, насколько въедаются в наш мозг стереотипы. Яйцо уже давно реабилитировали, а люди до сих пор боятся его есть из-за холестерина, калорий в желтке, мнимого вреда для печени и поджелудочной… 🌟Боятся полезного холестерина из яйц…
👍7👌4❤🔥2💯1
Минусы синдрома Жильбера Хотя синдром Жильбера не болезнь, все же это отклонение от нормы. Печень не справляется с детоксикацией билирубина, и он накапливается в крови. А значит, токсическая нагрузка на организм повышается. Поэтому очень важно при синдроме Жильбера оберегать свою печень, не доставлять ей лишних хлопот в виде нейтрализации алкоголя, фастфуда, табачного дыма, ненужных лекарств. И лишний раз не стиму…
❤8👍5🔥2✍1
Синдром Жильбера – наказание или подарок? Расскажу сначала про плюсы. ➕➕➕ Надо понимать, что наш организм не просто супертерпелив, он делает все возможное, чтобы защитить нас от самих себя. Мы над ним так издеваемся – едим все подряд, нервничаем, не высыпаемся… 😟 🛡Для защиты у организма есть много механизмов. Даже воспаление и повышение температуры не наказание для нас, а «призыв» иммунных клеток на борьбу с «враг…
👍7❤3🔥1🙏1
Вы просили рассказать… СИНДРОМ ЖИЛЬБЕРА Когда люди узнают, что у них синдром Жильбера, то часто расстраиваются и даже паникуют. Конечно, ведь речь идет о печени! Билирубин зашкаливает! Если вы один (или одна) из них, хочу сразу успокоить. Синдром Жильбера – это не болезнь, а именно СИНДРОМ. И лечить его не нужно. Просто хорошо понимать свои особенности и внимательнее относиться к питанию. Что такое синдром Жильбер…
👍9❤3🔥2🙏1
Когда болит печень Печень - очень молчаливый орган и очень благодарный. Она умеет восстанавливаться, даже если повреждено или удалено до 75-80% ее тканей. Это единственный орган у человека с такими возможностями. Но подвох в том, что на начальных стадиях заболевания печени трудно распознать. Печень начинает болеть только на последних стадиях, когда орган увеличивается в размерах и давит на соседние ткани. Стадии п…
👍8❤3🔥2😱1
У вас плохая память? Это повод проверить печень Причин проблем с памятью великое множество. И одна из них – избыток 🧪 аммиака. Сам по себе аммиак – нормальный продукт обмена веществ, который образуется в кишечнике и поступает в печень. Печень превращает аммиак в мочевину и выводит из организма. Однако если печень перегружена или повреждена, аммиак перерабатывается не полностью и начинает «гулять» по крови, попадая …
👍13🔥4❤1
ОПАСНАЯ ВОДА Хотела сегодня поговорить о невидимой опасности, которой мы часто подвергаем себя летом. И это… вода из пластиковых бутылок. Я не буду сейчас рассказывать о вреде пластика вообще. Это и так все прекрасно знают. Но, живя в Анталии, я прекрасно понимаю, что таскать с собой стеклянные бутылки не очень удобно. А пить летом нужно. И много. Если вы все же покупаете воду в пластиковых бутылках, обращайте вни…
👍6❤2🤔2🙏1
Фрукты, которые при жировом гепатозе можно есть регулярно 🟣Цитрусовое 🟣Яблоки и груши 🟣Киви 🟣Персики, абрикосы, нектарины 🟣Сливы 🟣Гранат 🟣Авокадо, кстати, тоже фрукт. Он хоть и достаточно калорийный, но невероятно полезный для печени. Норма - 1/2 авокадо в день. ❤️А вот такие высокофруктозные фрукты, как виноград, хурма, инжир, спелые бананы, дыня, арбуз, манго лучше ограничить. 🍒🍓🍓Из ягод осторожнее будьте тольк…
👍13❤3🔥2🙏2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zozh_otkroveniya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Откровенный нутрициолог” (@zozh_otkroveniya), 1,140 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zozh_otkroveniya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.