6 Aug 2026, 06:03 UTC44 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
У кого сын тоже идёт в школу?
Мы на удивление все вещи купили в Детском мире за один вечер🔥
А сейчас там вообще акция началась: 50% на 2 товар.
Мы конечно конкретно пролетели позавчера по цене😝
На Тимурчике:
💚темно-синий жилет Chessford
💚темно-синие брюки Chessford
Они одинаковые по цвету, вышел комплект
💛белая рубашка-поло из трикотажа
Очень удобная, тянется в отличие от классики
💚синие брюки
💛голубая рубашка
🔴т…
🔥4
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
6 Aug 2026, 05:14 UTC44 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сохраняйте себе файлик, где я собрала базовые анализы, которые рекомендую сдавать девочкам всех возрастов 🙏🏻
И не забывайте ❤️ в знак благодарности
❤6
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
6 Aug 2026, 04:56 UTC39 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤1
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
6 Aug 2026, 04:49 UTC37 views2 reactionsread 8 August 2026 Девочки, ну вы угадали!
Ко мне чаще всего приходят с запросом на
ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ 🪫
Смотрим видео 👇
❤2
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
5 Aug 2026, 07:29 UTC48 viewsread 8 August 2026 Poll
Какой запрос сейчас занимает первое место у меня на консультациях?
- Вздутие и дискомфорт в ЖКТ16%
- Кожные высыпания11%
- Сыпятся волосы11%
- Постоянно нет сил и энергии63%
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
5 Aug 2026, 07:24 UTC49 views4 reactionsread 8 August 2026 Представляете, за последние два года женщины почти перестали приходить ко мне за похудением 😮😮
Меня как специалиста по коррекции пищевого поведения, тренера и нутрициолога эта тенденция пугает.
И она говорит о состоянии современных женщин больше, чем любые анализы.
Хочу глубже разбирать здесь именно эту тему.
Как думаете, о каких запросах и жалобах идет речь?
❤4
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
4 Aug 2026, 02:34 UTC61 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
КАК УПОЛЕЗНИТЬ ПРОСТУЮ КАШУ?
❤️Варите кашу только из цельных круп долгой варки ~20-30 минут на пачке
Никакого геркулеса 5 минут ☝🏻 это даст дооолгие углеводы, снизит скачок сахара
Я люблю геркулес долгой варки Алейка или Царь
❤️Не добавляйте сахар при варке
Если варите на всю семью, то каждый сможет добавить потом себе порционно, если прям захочет
❤️В готовую кашу обязательно положите источник полезных жиров: слив…
❤6🔥1
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
4 Aug 2026, 01:57 UTC58 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему молочная каша на завтрак это не самый удачный вариант как для взрослых, так и для детей?
1️⃣Молоко + геркулес + сахар (многие варят только с сахаром) = углеводная бомба, которая даст быстрый подьем глюкозы в крови, потом инсулина.
Вы очень быстро захотите есть снова!
2️⃣В таком завтраке мало полезных жиров и белков, которые и дают нам насыщение на 3-5 часов.
Чем меньше белка на завтрак - тем больше жора к ве…
❤4🔥2
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
4 Aug 2026, 01:56 UTC55 views4 reactionsread 8 August 2026 ОБЫЧНАЯ КАША МОЖЕТ ПРОВОЦИРОВАТЬ ГОЛОД.
Вот как сделать так, чтобы она насыщала надолго
Сегодня мой Тимур попросил сварить на завтрак молочную кашу как в саду
хотя он там никогда то и не завтракал 😄
В связи с чем решила поделиться с вами советами, как сделать ее полезнее, и почему в классическом варианте молочная каша это будет далеко не про пользу✨
❤4
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
30 Jul 2026, 12:06 UTC93 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤6🔥4
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
30 Jul 2026, 12:06 UTC87 views7 reactionsread 8 August 2026 Такой завтрак помогает худеть кайфово💃🏻
#ЗОЖ_рецепты
Если вы хотите быть энергичной и стройной, рекомендую никогда не пропускать ЗАВТРАК 🙏🏻
Именно плотный полноЦЕННый завтрак задаст темп всему дню, даст долгое насыщение, и вы не захотите накинуться на все, что плохо лежит вечером. Белок и жиры в начале дня - БАЗА
Шпинатно-сырный овсяноблин с начинкой из печени минтая + соленый огурчик- любимчик у моих подопечных ⬇…
🔥4❤3
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
24 Jul 2026, 08:36 UTC149 views16 reactionsread 8 August 2026 🍽️🍽️🍽️
☀️ЯРКИЙ ЗАВТРАК
для золотистого загара
Такая лепешка богата бета-каротином, который при регулярном употреблении поможет поддержать красоту кожи, а также лучше восстанавливаться после солнца, получая золотистый загар
❤️Но помните:
нет одного продукта, который сделает кожу сияющей.
В нашем организме ВСЕ ВЛИЯЕТ на ВСЕ, и КРАСОТА — это система:
💛радуга на тарелке
достаточное количество белка
💛отсутствие …
❤12🔥4
Signed Евгения Аблеева|КАЙФовый ЗОЖ
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @zozh_enjoy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.