Channel
@zoghrecept
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
132subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001988376780 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zoghrecept |
| Created | Between 1 April 2023 and 28 May 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 August 2026 |
| On Telegram | t.me/zoghrecept |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 19:44 | 132 | +1 |
| 9 Aug 2026, 00:46 | 131 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:36 | 131 | first reading |
20 posts held, back to 28 May 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 June 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
25 reactions across 16 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 88.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 22 | 88.0% | |
| 👌 | 1 | 4.00% | |
| 🔥 | 1 | 4.00% | |
| 🥰 | 1 | 4.00% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 25reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 May 2023 to 20 June 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Рулеты из мяса кролика с манго Ингредиенты: • 500 г мяса кролика (например, нежные кусочки из грудки) • 1 спелое манго • 1 луковица • 2 зубчика чеснока • Сок 1 лимона • Свежий базилик (по вкусу) • Соль и перец по вкусу • Оливковое масло для жарки Инструкции: 1. Нарежьте мясо кролика на тонкие и широкие полоски. Постарайтесь сделать их одинаковыми по толщине. 2. Очистите манго и нарежьте его на тонкие полоски. 3. Лу…
👍2
Запеченный морской окунь с томатами черри и луком Ингредиенты: • 2 морских окуня (по 300-400 г каждый), почищенных • 250 г томатов черри • 1 большой лук, нарезанный тонкими кольцами • 3-4 зубчика чеснока, измельченные • Сок 1 лимона • 2 ст. л. оливкового масла • Свежий тимьян или розмарин для украшения • Соль и черный перец по вкусу Инструкции: 1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов. 2. Посолите и поп…
🥰1
Запеченный авокадо с яйцом Ингредиенты: • 2 спелых авокадо • 4 яйца • Соль и перец по вкусу • Нарезанный свежий базилик или петрушка для украшения Инструкции: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. 2. Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку. 3. Небольшими ложечками вырежьте немного мякоти из половинок авокадо, чтобы получить большую ямку для яйца. 4. Разбейте по одному яйцу в каждую половинку авокадо. Осторожн…
Манго-лаймовый чиа-пудинг Ингредиенты: • 1 спелое манго • 2 столовые ложки семян чиа • 1 стакан кокосового молока • Сок и цедра одного лайма • 1-2 чайные ложки натурального меда • Мятные листья для украшения (по желанию) Инструкции: 1. Сначала приготовьте манго. Очистите его от кожуры и косточки, затем нарежьте мякоть на кубики. 2. В блендере или кухонном комбайне смешайте нарезанное манго, кокосовое молоко, сок и …
👍1
Запеченные кабачки с овощной начинкой Ингредиенты: • 2 средних кабачка • 1 морковь • 1 сладкий перец • 1 луковица • 2 зубчика чеснока • 1 ст. л. оливкового масла • Соль и перец по вкусу • Свежие зеленые травы для украшения Инструкции: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. 2. Разрежьте кабачки вдоль пополам и аккуратно выньте мякоть, чтобы получить "лодочки". Разрежьте вынутую мякоть кабачков на мелкие кусочки. 3. …
👍2
Салат с гранатом и кинзой Ингредиенты: • 2 средних граната • 1 небольшой красный лук • 1 свежий огурец • 1 свежий зеленый перец • 1 пучок кинзы • 1 лимон • 2 столовые ложки оливкового масла • Соль и свежемолотый черный перец по вкусу Приготовление: 1. Извлеките семена гранат, удаляя белые перегородки. Переложите семена в большую миску. 2. Мелко нарежьте красный лук и добавьте его к гранату. 3. Огурец и зеленый пере…
Запеченный лосось с карамелизированной луковой корочкой Ингредиенты: • 4 филе лосося • 2 луковицы, нарезанные тонкими кольцами • 2 ст. л. оливкового масла • 2 ст. л. меда • Сок и цедра 1 апельсина • Соль и черный перец • Свежая зелень и цитрусовые дольки для украшения Инструкции: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. 2. На сковороде нагрейте столовую ложку оливкового масла на среднем огне. Добавьте лук и готовьте …
👍1
Яблочный кекс с миндалём и семечками Ингредиенты: • 350 г крепких кислых яблок, почистить и натереть на крупной тёрке • 280 г густого йогурта • 125 мл оливкового масла • 2 яйца • 120 г свежих фиников, крупно нарезать • 60 г миндальной муки • 210 г спельтовой муки • 2 ч.л. разрыхлителя • 60 г кокосового сахара • 1/4 ч.л. соли • 2 ч.л. молотой корицы • 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха • 40 г миндаля, крупно нарезать…
Запеканка из рикотты с брокколи Ингредиенты: • 250 г рикотты • 75 г сливочного сыра • 30 г твёрдого сыра натереть • 30 г молока • 1 яйцо категории С1 • 1/2 ч.л. соли • по вкусу молотый белый перец • 300 г соцветий брокколи • 250 г томатов черри • 1 веточка базилика • 1 ч.л. бальзамического уксуса • 1/2 ст.л. оливкового масла • Приготовление: 1. Разогреть духовку до 180 градусов. Выстелить пергаментом форму для выпеч…
Запеченные чипсы из батата Ингредиенты: • 2 больших батата • 2 ст. л. оливкового масла • 1 ч. л. сушеного розмарина • 1 ч. л. соль • 1/2 ч. л. свежемолотого черного перца Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. 2. Тщательно вымойте бататы и нарежьте их на очень тонкие круглые ломтики. Чем тоньше, тем лучше. 3. В большой миске смешайте оливковое масло, розмарин, соль и перец. 4. Положите ломтики батата…
👍1
Запеченная тыква с гречкой и тахини Ингредиенты: • 1 средняя тыква • 1 чашка гречки • 2 столовые ложки тахини (паста из кунжута) • Сок половины лимона • 2 столовые ложки оливкового масла • 2 зубчика чеснока, измельченные • Свежая петрушка или кинза для украшения • Соль и перец по вкусу Приготовление: 1. Нагрейте духовку до 200°C. 2. Нарежьте тыкву на кусочки примерно 2,5 см в диаметре. 3. Разложите кусочки тыквы на…
👍2
Запеченная куропатка с тыквенным пюре и соусом из шалфея Ингредиенты: • 2 куропатки • 1 средняя тыква • 4-5 листьев шалфея • 2 ст. л. оливкового масла • Сок 1/2 лимона • Соль и перец по вкусу Инструкции: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. 2. В сковороду добавьте одну столовую ложку оливкового масла и обжарьте куропаток до золотистого цвета со всех сторон. Переложите их в духовку и готовьте около 20 минут. 3. Оч…
👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zoghrecept. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 634,640 of 1,549,376entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровые рецепты” (@zoghrecept), 132 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zoghrecept.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.