14 Jan 2026, 14:07 UTC275 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
КАК СОКРАТИТЬ ГОДЫ ТЕРАПИИ
Все, что до этого вы встречали - советы рассчитанные на хайп и охваты
Единственный реально рабочий и доказанный способ - это ходить терапию регулярно, раз в неделю, на протяжении года, к психологу с нормальным дипломом и личным опытом терапии
• Регулярность - не "когда накрыло", а раз в неделю
• Системность - метод, процесс, логика, а не хаотичные разговоры
• Качество - образование и п…
❤6🔥3
6 Jan 2026, 09:18 UTC188 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤8❤🔥3👍1💯1
1 Jan 2026, 06:46 UTC170 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие мои Люди!
С Новым годом вас! ⭐️
Я желаю вам не идеального года и не начать жизнь с понедельника
а года, в котором у вас будет больше смелости там, где важно остаться собой - иногда уставшими, злыми, сомневающимися, совершающих ошибки...
- но с твердым ощущением, что "со мной все нормально" 🙌🏼
➖Пусть год будет про жизнь,
➖а не про ожидания, а рядом
➖остаются только те, с кем
➖не нужно сжиматься и
➖доказыват…
❤10🍾5
31 Dec 2025, 10:04 UTC132 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤🔥7💯3😍3🙏2❤1
6 Nov 2025, 12:25 UTC232 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Шок, когда в увидела в одном популярном трекере привычек - коллективную привычку - заниматься с мужем сексом каждый день
Оказывается, некоторые люди считают секс привычкой 🥺 и заставляют себя им заниматься...
- а потребности и физиологические возможности - это шутка что ли какая-то?
Это нормально, что у всех людей разное место в жизни занимает секс и телесная близость
🐱 Для одних - секс это приятный, но не самый …
❤🔥6🔥6
Разговор с собой 💬 pinned «🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆 Все полезные материалы в одном месте 👌 ❤️ Забери ГАЙД по жизненным сценариям ❤️ Как выйти из чужого сценария +2 практики - в подкасте 🧠Навязчивые мысли снижаем по простой технике ❤️ Фразы - Как сказать "нет" без крика и чувства вины ❤️…»
2 Nov 2025, 10:58 UTC198 views6 reactionsread 8 August 2026 🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆
Все полезные материалы в одном месте 👌
❤️ Забери ГАЙД по жизненным сценариям
❤️ Как выйти из чужого сценария +2 практики - в подкасте
🧠Навязчивые мысли снижаем по простой технике
❤️ Фразы - Как сказать "нет" без крика и чувства вины
❤️ Формула, которая переводит злость в силу + список фраз-примеров
🎙️ Подкаст: Ресурс из травмы
❤️ КАК справиться с выгоранием
💡 СПИСОК реальной заботы о себе, за ко…
🔥5❤1
30 Oct 2025, 11:07 UTC153 views16 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
За 8 лет брака после 30, я поняла, что...
🐈⬛Настоящая близость рождается не в страсти, а в покое. Когда тебе не нужно быть "на взводе", доказывать или защищаться, а можно просто молча пить кофе рядом, и это так же насыщенно, как долгий разговор.
🐆 Любовь - это ежедневный, осознанный выбор видеть в супруге личность, уважать его внутренний мир и вкладывать в общее пространство, даже когда романтический порыв отходит…
❤🔥11😍5
29 Oct 2025, 09:29 UTC120 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сделай так, чтобы ты оглянулась на себя через год и сказала себе:
"Дорогая, ты действительно о себе позаботилась и это - сработало!"
📌Список реальной заботы о себе и через 365 дней твоя «сегодняшняя я» скажет тебе «спасибо» за каждый из этих пунктов:
1️⃣ Внедрила «час тишины» без гаджетов
Что делать: Выключить все уведомления, отложить телефон - 60 минут наедине с собой: подумать, почитать бумажную книгу, просто …
🔥8💯7❤3❤🔥2👍2
Разговор с собой 💬 pinned «🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆 Все полезные материалы в одном месте 👌 ❤️ Забери ГАЙД по жизненным сценариям ❤️ Как выйти из чужого сценария +2 практики - в подкасте 🧠Навязчивые мысли снижаем по простой технике ❤️ Фразы - Как сказать "нет" без крика и чувства вины ❤️…»
23 Oct 2025, 11:55 UTC102 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
👍❤️🥤
❤6👍6
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @zhurav_lova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.