2 Mar 2026, 08:54 UTC241 views19 reactionsread 8 August 2026
Video
Немного видимых результатов…
🔥19
Signed Юрий Юрьевич Коськин
Channel
Юрий_Юрич_Тренер
@zhimow_fitness
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
203subscribers
-6 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001576301144 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zhimow_fitness |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/zhimow_fitness |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 89% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 08:19 | 203 | -1 |
| 7 Sept 2026, 02:58 | 204 | -1 |
| 29 Aug 2026, 05:16 | 205 | -2 |
| 15 Aug 2026, 02:28 | 207 | -2 |
| 8 Aug 2026, 11:04 | 209 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:39 | 209 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 3 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 9m 00s
- Average length
- 1m 17s
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
265 reactions across 19 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 44.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 119 | 44.9% | |
| 👍 | 58 | 21.9% | |
| ❤ | 53 | 20.0% | |
| ⚡ | 18 | 6.79% | |
| 👏 | 3 | 1.13% | |
| 😱 | 3 | 1.13% | |
| 🥰 | 3 | 1.13% | |
| 👀 | 2 | 0.755% | |
| 🤩 | 2 | 0.755% | |
| 💯 | 1 | 0.377% | |
| 🗿 | 1 | 0.377% | |
| 😍 | 1 | 0.377% | |
| 🦄 | 1 | 0.377% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 265 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 May 2025 to 2 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
28 Feb 2026, 10:27 UTC175 views6 reactionsread 8 August 2026
Божественные откровения о боли в пояснице. 💀 Страшно, страшно, очень страшно! Если бы мы знали, что это такое, — не было бы так страшно. Но мы не знаем, что это такое, поэтому страшно. Очень страшно… 😨 Эта цитата из моего любимого мема отражает всю суть проблем с поясницей. 🎭 Если мы не знаем причину проблемы, то и вылечить её не сможем. 💡 Поэтому я решил систематизировать причины и привести варианты лечения кажд…
❤4🔥2
Signed Юрий Юрьевич Коськин
28 Feb 2026, 10:27 UTC220 views4 reactionsread 8 August 2026
Чаще всего неправильная работа комплекса мышц корпуса, ягодиц и мышц, управляющих тазобедренным суставом, становится тем самым «исходным кодом» для любой из вышеперечисленных причин. 🧠 Человеческое тело — это суперсложная и в то же время суперсаморегулирующаяся механическая система, которая недостаток силы или подвижности в одном регионе компенсирует за счёт прилегающих «элементов». ⚙️ Поэтому починка травм заключа…
❤2🔥2
Signed Юрий Юрьевич Коськин
27 Feb 2026, 19:57 UTC256 views10 reactionsread 8 August 2026
Внимание!!! Супер мотивация для тренировок!!! Научные исследования подтверждают, что силовой тренинг снижает риск онкологических заболеваний!!! 1️⃣ Рак молочной железы – минус 52% риска Кейс‑контрольное исследование 2025 года показало, что у женщин, которые занимались силовым тренингом в возрасте 15–24 лет, риск развития рака молочной железы был на 52% ниже по сравнению с теми, кто силой не занимался. При начале…
🔥10
Signed Юрий Юрьевич Коськин
13 Dec 2025, 10:55 UTC278 views19 reactionsread 8 August 2026
Клиент спросил, как лучше тренироваться, круговыми или стандартными тренировками?🏋🏻♀️ Прежде чем приступить к «научным раскопкам» расшифрую… Стандартные или традиционные – это тренировки, в которых вы выбираете одно упражнение и выполняете только его подход за подходом через 2-3 минуты отдыха⏱️ Чистая класссика😎 Круговые – это, в которых вы выполняете несколько упражнений друг за другом с коротким отдыхом между …
🔥9❤5👍5
Signed Юрий Юрьевич Коськин
8 Dec 2025, 20:31 UTC250 views6 reactionsread 8 August 2026
Обычный белок или гидролизованный коллаген… что лучше принимать для здоровья суставов и связок? Ох, ребята, я проделал титанический труд, но результаты и выводы просто пушка. 🔥 Поехали!!! 🚀 Различия коллагена с обычным белком 🔍 Теория: Обычный белок (сыворотка, казеин) требует полного гидролиза до аминокислот, что замедляет процесс и приводит к потерям и длительному выходу на пик концентрации аминокислот в крови…
🔥5💯1
Signed Юрий Юрьевич Коськин
8 Dec 2025, 20:31 UTC281 views19 reactionsread 8 August 2026
Коллаген работает отлично, но… если вы не едите достаточное количество белка… 🍖 Вы должны есть больше мяса! 🍗 Иначе коллаген будет работать плохо, а воспаление возвращаться из-за слабости мышц. 🔄 P.S. это и во многих исследованиях указано и проверено лично мной и кучей моих клиентов на практике… 🙌 Можно хоть завалиться белком и коллагеном, но без тренировок всё это будет, извините за выражение, шляпой 😉🎩 Поэтому…
👍11🔥8
Signed Юрий Юрьевич Коськин
6 Dec 2025, 12:45 UTC203 views8 reactionsread 8 August 2026
Помогает ли коллаген при болях в суставах? Мужчина по имени Андрей пришел ко мне с запросом «починить» плечи, локти и поясницу… И задал этот вопрос☝🏻 А я как спец не планирую давать не проверенные советы. И вот ответ… Лично я никогда не пил коллаген от боли в суставах и спине. В основном для восстановления я использую упражнения, и они 100% работают, но… Мне стало интересно, что нам скажут ученые по этому пово…
❤8
Signed Юрий Юрьевич Коськин
4 Dec 2025, 07:20 UTC214 views14 reactionsread 8 August 2026
Оземпик уничтожает мышечную массу!!! Похудение на семаглутиде (препараты типа оземпика) без тренировок ведет к сильной потере мышечной массы… Именно к этому выводу привели научные исследования с высокой достоверностью. Потери мышечной массы составляют до 40% от общего снижения веса. То есть если человек похудел на 10 кг, то разрушенные мышцы из этих 10 кг составят 4кг. С учетом что человек после 40 лет теряет на…
⚡9👍5
Signed Юрий Юрьевич Коськин
2 Dec 2025, 07:01 UTC229 views13 reactionsread 8 August 2026
Тренинг ягодичных мышц нужен не только для «красоты»! Красота – понятие социальное и не объективное… А вот боль в пояснице – вещь абсолютно объективная, и угрожает всем и каждому… Всем, кроме тех, кто тренирует ягодицы. Вот одно из исследований, подтверждающее всё выше сказанное: “Effectiveness of gluteal control training in chronic low back pain patients with functional leg length inequality” “Эффективность т…
👍13
Signed Юрий Юрьевич Коськин
30 Nov 2025, 08:38 UTC253 views15 reactionsread 8 August 2026
🚨 Ежедневные тренировки в среднем возрасте снижают риск деменции почти НАПОЛОВИНУ! 🧠💪 Новое исследование из Boston University (JAMA Network Open) проанализировало данные 4300+ человек за десятилетия. У тех, кто в 45-64 года вел активный образ жизни (особенно умеренные/интенсивные нагрузки), риск деменции упал на 41%! А если продолжить после 65 — аж на 45% . Почему интенсивность важна именно в midlife? • В 45-65 …
❤7🔥7😱1
Signed Юрий Юрьевич Коськин
30 Nov 2025, 08:38 UTC224 views20 reactionsread 8 August 2026
Слышали самую популярную поговорку в фитнес индустрии “No Pain – No Gain”? С радостью её перефразирую «No Training – No Brain”. Всем хорошего отдыха.
❤10🔥10
Signed Юрий Юрьевич Коськин
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zhimow_fitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Юрий_Юрич_Тренер” (@zhimow_fitness), 203 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zhimow_fitness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.