Channel
@zhenskaya_perezagruzkaND
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
217subscribers
+32 since we began measuring on 9 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002024254964 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zhenskaya_perezagruzkaND |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zhenskaya_perezagruzkaND |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 16:56 | 217 | -1 |
| 10 Sept 2026, 12:17 | 218 | +9 |
| 31 Aug 2026, 14:34 | 209 | +22 |
| 24 Aug 2026, 15:17 | 187 | -1 |
| 16 Aug 2026, 08:57 | 188 | +2 |
| 9 Aug 2026, 15:17 | 186 | +1 |
| 9 Aug 2026, 03:01 | 185 | first reading |
17 posts held, back to 1 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
293 reactions across 17 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 28.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 82 | 28.0% | |
| custom 5418000067359439727 | 69 | 23.5% | |
| 🔥 | 66 | 22.5% | |
| 👍 | 51 | 17.4% | |
| 😍 | 11 | 3.75% | |
| 🥰 | 10 | 3.41% | |
| 👌 | 4 | 1.37% |
Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 293 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍅 Когда приготовленный помидор полезнее свежего Мы привыкли думать: чем свежее овощ, тем больше от него пользы. Но с помидорами всё немного интереснее. 😊 Один из самых ценных компонентов томатов – ликопин. Именно он придаёт им красный цвет и обладает выраженными антиоксидантными свойствами – помогает защищать клетки от окислительного стресса. И вот что любопытно. 🔥 После термической обработки ликопин становится б…
🥰1
Друзья мои, спасибо, за ваши комментарии. Выбранные продукты и Локло в том числе, можно попробовать на моих живых встречах в Москве и Истре. Это может быть и Игра "Карта твоего здоровья", и просто за чашечкой чая. Если вы в этих городах, то буду рада встрече. А если, в другом городе, то можете самостоятельно заказать для себя любой продукт и попробовать. По ссылке https://nsp25.com/signup?sid=482743 вы можете сам…
custom 54180000673594397272
Отвечаю на вопрос из лички. Ужин за 5 минут В Локло 15 наименований растительных продуктов. В 1 ст. ложке 9 гр. клетчатки. Такой "жидкий салатик" получается. Летом особенно, вполне можно заменить ужин. Как раз сегодня так и сделала:)
custom 54180000673594397276
🌿 Но даже летом есть один нюанс... Действительно, сезонные овощи, ягоды и фрукты - основа здорового питания. Именно поэтому я не случайно предложил вам игру «30 растительных продуктов за неделю» именно сейчас, в августе. Мне кажется, это отличная возможность выработать ещё одну полезную привычку - делать свой рацион более разнообразным . Вместе с разнообразием мы получаем больше клетчатки, витаминов, минералов и…
❤13🥰9🔥8
Август - самое вкусное время года Наверное, ни один человек, который бы не заметил, что самые вкусные овощи и фрукты именно в августе. Сладкие помидоры, ароматный перец, сочные ягоды, зелень, только что с грядки... И это не только вкусно, но и полезно. 🍅Помидоры богаты ликопином - повышенным антиоксидантом. 🫑 Сладкий перец - один из лучших источников витамина С. 🫐 Черника, смородина, малина и эввика содержат ве…
❤5👌4👍4
🌿 Пробиотики помогают не всем Многие думают: «Начну пить пробиотики - и кишечник сразу станет здоровым.» Но всё немного сложнее. Представьте, что вы решили посадить красивые цветы. Если почва не подготовлена, даже самые хорошие семена будут расти плохо. С кишечником похожая история. Если пища плохо переваривается, не хватает ферментов, желчи или желудочного сока, то полезным бактериям тоже будет сложно выполнят…
❤8custom 54180000673594397275👍2
Продолжаю считать "30 растительных продуктов за неделю" Вчера добавила ещё 21 - пшено, кокосовое молоко (завтрак); квашенная капуста, фасоль, семечки подсолнечника, слива (обед); Локло вместо ужина, здесь целая кладезь - псилиум, пектин яблочный, овсяные отруби, гуаровая камедь, смола акации, кора корицы, цветы брокколи, корень куркумы длинной, листья розмарина лекарственного, свекла красная томат, морковь, листь…
❤9custom 54180000673594397275
🤔 Почему один и тот же продукт одному подходит, а другому – нет? Замечали? 🥛 Кто-то спокойно пьёт молоко, а у кого-то после него тяжесть. 🫘 Один с удовольствием ест фасоль, а другой потом жалуется на вздутие. 🍎 Одному яблоки идут на пользу, другому - нет. Почему так? Потому что дело не только в самом продукте. У каждого из нас разная кислотность желудка, разное количество пищеварительных ферментов и... разный …
❤15😍11
Девочки, а вы знаете, что психика и гормоны не живут отдельно от пищеварения? Вебинар сегодня очень интересный!
custom 54180000673594397278👍2
Решили есть больше овощей? Есть один важный нюанс. Вчера кто-то наверняка уже посмотрел на свою тарелку другими глазами. А кто-то вместе со мной включился в игру "30 разных растительных продуктов за неделю" Благодарю за поддержку❤️ Где-то добавили зелень. Где-то ягоды. Кто-то впервые за долгое время купил бобовые или семечки. И это здорово. У меня вчера получилось 6 растительных продуктов вчера - кабачок, помидор, …
🔥12custom 54180000673594397279❤8👍7
🌿 Почему тема кишечника сегодня звучит всё чаще? Последние несколько дней мы говорим о разнообразии питания, клетчатке и микробиоте. И это не случайно. Чем больше читаю и слушаю специалистов, тем больше убеждаюсь: кишечник - это гораздо больше, чем просто пищеварение. Именно здесь начинается история не только о том, как мы перевариваем пищу. Очень часто состояние кишечника отражается на нашем самочувствии, уровне…
🔥8❤2
ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ: с чего начать? Показываю пространство, где пройдёт моя встреча о здоровых привычках. В игровом формате мы будем искать простые шаги, которые помогают чувствовать себя лучше и заботиться о своём здоровье без жёстких ограничений. А ещё это прекрасная возможность рассказать о себе и познакомиться поближе. 📍 Москва 📅 8 августа 🌿 Игра "Карта твоего здоровья" проекта «Женская экспедиция» Если хотите у…
custom 54180000673594397278🔥6👍5
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @zhenskaya_perezagruzkaND. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Наташа Догадина | Быть в ресурсе🦋” (@zhenskaya_perezagruzkaND), 217 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zhenskaya_perezagruzkaND.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.