Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ProСозависимость Психолог Оксана Железнякова

Channel

ProСозависимость Психолог Оксана Железнякова

@zhelezniakova_psy

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Cite this entry

403subscribers

-6 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001638310707
TypeChannel
Username@zhelezniakova_psy
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live13 September 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 13 September 2026
On Telegramt.me/zhelezniakova_psy

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

4034094067 August 2026 — 409 subscribers8 August 2026 — 409 subscribers21 August 2026 — 408 subscribers28 August 2026 — 406 subscribers6 September 2026 — 404 subscribers13 September 2026 — 403 subscribers7 August 202613 September 2026
6 measurements spanning 37 days, net -6. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 402–410 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
13 Sept 2026, 06:42403-1
6 Sept 2026, 04:18404-2
28 Aug 2026, 13:43406-2
21 Aug 2026, 08:02408-1
8 Aug 2026, 05:45409no change
7 Aug 2026, 13:01409first reading

Engagement

20 posts held, back to 13 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
3m 32s
Average length
1m 11s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

182 reactions across 19 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 36.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥6636.3%
custom 52110878961607887266234.1%
👍1910.4%
custom 5206576217699923893147.69%
custom 5255787205653191339147.69%
custom 520410567520185611842.20%
custom 546538774291128876531.65%

Custom emoji. 5 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 182 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
4
across the posts below
Posts paid on
2
of 20 we hold a reading for · 10%
Most on one post
3
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @zhelezniakova_psy. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 13 June 2026 to 7 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

7 Aug 2026, 05:03 UTC21 views6 reactionsread 8 August 2026

🔤начала действие. Потом — силы. Мы часто ждём внутренней готовности, чтобы начать действовать. 🔤Когда появятся силы. 🔤Когда станет понятно, зачем. 🔤Когда придёт вдохновение. 🔤Когда возникнет желание. Но психологически этот процесс нередко устроен в обратном порядке. Сначала происходит действие — и только затем меняется внутреннее состояние. Даже небольшое действие создаёт новый опыт. Опыт даёт мозгу информацию:…

🔥2custom 52065762176999238932custom 52110878961607887262

Signed Оксана Железнякова Психолог

5 Aug 2026, 04:45 UTC27 views8 reactionsread 8 August 2026

🔤очему работу с тревогой мы часто начинаем... со 🔤на? Когда человек приходит с тревогой, ему хочется разобраться в мыслях, научиться успокаиваться, перестать накручивать себя. И это действительно важно. Но очень часто первая рекомендация оказывается неожиданной: наладить сон. На первый взгляд это кажется слишком простым. Кажется, что тревога живёт в голове, а не в режиме дня. Но наш мозг работает иначе. Когда мы …

🔥3custom 52557872056531913393custom 52110878961607887262

Signed Оксана Железнякова Психолог

28 Jul 2026, 15:07 UTC50 views10 reactionsread 8 August 2026

«Сначала все сделаю, а потом отдохну». Мне кажется, многие узнают в этой фразе себя. ☑️Сначала закончить работу. ☑️Решить вопросы с документами. ☑️Закрыть бытовые задачи. ☑️Ответить всем, кому обещали. ☑️Доделать то, что давно откладывалось. И только потом — отдых. Проблема в том, что у жизни редко заканчиваются задачи. На место решенного вопроса приходит следующий. За одним обязательством появляется другое. И о…

custom 52110878961607887264🔥3custom 52065762176999238933

Signed Оксана Железнякова Психолог

24 Jul 2026, 15:59 UTC66 views8 reactionsread 8 August 2026

Почему тревожные и гиперответственные люди часто замечают усталость слишком поздно? Потому что многие из нас очень рано научились ориентироваться не на собственное состояние, а на количество выполненных задач. Пока все под контролем — можно продолжать. Пока никто не разочарован — можно продолжать. Пока обязательства выполняются — значит, сил достаточно. Проблема в том, что тревога и гиперответственность часто ст…

🔥4custom 52065762176999238932custom 52110878961607887262

Signed Оксана Железнякова Психолог

23 Jul 2026, 04:23 UTC109 views13 reactionsread 8 August 2026

Как понять, что ресурс заканчивается раньше, чем наступает выгорание? Мы редко просыпаемся однажды утром с мыслью: «Все, я выгорел». Гораздо чаще этому предшествует длинный период, когда психика и тело начинают подавать сигналы, а мы продолжаем считать их недостаточной мотивацией, плохой организацией или собственной слабостью. Первые признаки обычно выглядят совсем не драматично: 🤩привычные задачи начинают требо…

🔥5custom 52065762176999238934custom 52110878961607887264

Signed Оксана Железнякова Психолог

20 Jul 2026, 12:24 UTC71 views9 reactionsread 8 August 2026

Лето часто воспринимается как время восстановления. Больше света. Больше движения. Больше возможностей встречаться, путешествовать, пробовать новое, проводить время вне дома. Но есть и другая сторона. Летом у нас появляется значительно больше соблазнов использовать ресурс, чем его восполнять. Мы стараемся успеть в отпуск. Встречи с друзьями. Поездки. Проекты, которые откладывались зимой. Домашние дела. Обучение. …

custom 52110878961607887264🔥3custom 52041056752018561182

Signed Оксана Железнякова Психолог

17 Jul 2026, 04:14 UTC71 views8 reactions1 Starread 8 August 2026

Иногда кажется, что самонаблюдение — это про то, чтобы постоянно анализировать себя. На самом деле это скорее про возможность заметить изменения раньше, чем они станут проблемой. Мы достаточно хорошо замечаем моменты, когда уже устали, выгорели, раздражаемся на близких или начинаем срываться на себя за собственную «неэффективность». Гораздо сложнее увидеть более ранние сигналы: 🤩 привычные задачи начинают требоват…

custom 52110878961607887264🔥2custom 54653877429112887652

Signed Оксана Железнякова Психолог

15 Jul 2026, 06:34 UTC71 views8 reactionsread 8 August 2026

Прошло полтора месяца лета. И сейчас хочется не столько подвести итоги, сколько остановиться и посмотреть: а как я проживаю этот период? Если смотреть на внешние результаты, многое получилось реализовать именно так, как было задумано: сдана сессия, решены бытовые вопросы, оформлены документы, планы исполнены практически в те сроки и в том порядке, как и предполагалось. И вместе с этим я замечаю другое. Те ресурсы…

🔥3custom 52110878961607887263custom 52557872056531913392

Signed Оксана Железнякова Психолог

9 Jul 2026, 07:36 UTC121 views15 reactionsread 8 August 2026
Video

Video, posted without a caption

custom 52110878961607887267🔥4custom 52557872056531913393custom 54653877429112887651

Signed Оксана Железнякова Психолог

8 Jul 2026, 16:51 UTC79 views9 reactionsread 8 August 2026

Сегодня я к вам с практикой. Попробуйте выбрать одну из своих целей и ответить на несколько вопросов. 🔤сли бы никто никогда не узнал, что я достиг этой цели, захотел бы я всё равно идти к ней? 🔤сли бы мне гарантировали любовь, принятие и уважение независимо от результата, осталась бы эта цель важной? 🔤то я надеюсь почувствовать, когда достигну желаемого? 🔤сть ли способ начать испытывать это состояние уже сейчас?…

🔥4custom 52110878961607887263custom 52041056752018561182

Signed Оксана Железнякова Психолог

7 Jul 2026, 05:40 UTC81 views13 reactionsread 8 August 2026

🔤 как выглядят цели, опирающиеся на себя? Они тоже требуют усилий. Они могут быть сложными и долгосрочными. Но ощущаются иначе. 🔤В них больше интереса, чем страха. 🔤Больше выбора, чем долженствования. 🔤Больше энергии, чем истощения. Даже если человек пока не достиг результата, он чувствует, что сам процесс движения уже делает его жизнь более наполненной.

🔥6👍4custom 52110878961607887263

Signed Оксана Железнякова Психолог

2 Jul 2026, 14:09 UTC104 views9 reactionsread 8 August 2026

🔤ак понять, что цель поддерживает стратегию выживания? Есть несколько признаков: 🔤Внутри много напряжения. Мысли о цели сопровождаются тревогой, чувством долга, ощущением, что нельзя остановиться. Часто звучат фразы: «Я обязан» «Нужно успеть» «Иначе будет плохо» «Я не имею права отказаться» 🔤Достижение не приносит удовлетворения. После реализации цели возникает короткое облегчение. Но затем быстро появляется нов…

🔥3custom 52065762176999238933custom 52110878961607887263

Signed Оксана Железнякова Психолог

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zhelezniakova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ProСозависимость Психолог Оксана Железнякова” (@zhelezniakova_psy), 403 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zhelezniakova_psy.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.