4 Aug 2026, 18:22 UTC107 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Еду сейчас домой после встречи с подружками, откуда ушла перед тем, как все начали расходиться, потому что устала.
(Такое произошло чуть ли не в первый раз в моей жизни, до этого я всегда сидела до конца, no matter what)
Помните, как я вам рассказывала о том, что жизнь меня достаточно жестко учит прислушиваться к своему состоянию? Так вот, научила!
Вы даже не представляете, насколько лучше у меня стала связь с телом…
❤🔥11🙏7❤6👍3
29 Jul 2026, 08:41 UTC175 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
У меня есть несколько мыслей, которые помогают мне дисциплинированно и неуклонно идти к своим целям и добиваться их (да еще и радоваться по пути)
➡️Я воспринимаю любое действие или идею как возможность подняться выше и видеть дальше
Например, я решаю начать вести блог, но результатов в первые месяцы не вижу
В этот момент я не клеймирую себя «непутевым блогером» или «не судьба мне прославиться на весь мир, не надо и …
❤🔥8🙏3❤2🔥1
28 Jul 2026, 15:15 UTC156 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
За время, пока я с вами тут не общалась, произошло много событий:
✨У меня неожиданно отменилась долгожданная и долгопланируемая поездка в Китай (было грустно, но я быстро это пережила)
✨Я сюрпризом летала к своей подруге на день рождения (было очень радостно)
✨Давала втык университету, в котором прохожу курс повышения квалификации по сексологии, потому что было много технических ошибок с их стороны (слава богу я раз…
❤9🔥7💘6👍1
17 Jul 2026, 15:53 UTC241 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Понимание причин и особенностей поведения людей не умаляет вашей боли
Часто замечаю у девушек, интересующихся психологией, тенденцию забивать на свои чувства, ссылаясь на «я могу его понять, это все детские травмы»
Он уходит от рыдающей меня в конфликтах, но это потому что он не привык видеть слезы, ему трудно справиться со своими эмоциями. Я понимаю
Ну да, она наорала на меня по ошибке, но у нее до этого была трудн…
❤🔥13💯9⚡4💋1
2 Jul 2026, 14:06 UTC263 views16 reactionsread 8 August 2026 Мои Любимочки, знаю, что стала редко здесь появляться… Это все из-за чумачечего количество работы и учебы (чему я очень рада!)
Скоро пойму, как сбалансировать все это, и вернусь в полной мере к вам ❤
❤9👏7
2 Jul 2026, 14:06 UTC239 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Несколько человек спросили меня про трансформационные игры, и я подумала, что было бы хорошо провести несколько
Поэтому приглашаю вас, дорогие мои люди, поучаствовать
📍Я бы описала эти игры как набор инструментов для рефлексии и решения вашего запроса, а еще общения и поддержки друг друга.
Раньше я часто их вела (вон даже отзывы какие-то нашла), и девушкам очень нравилось
Вот некоторые запросы, с которыми можно п…
❤🔥8🔥1
29 Jun 2026, 13:03 UTC250 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я долгое время ничего не зарабатывала, хотя в свое развитие вкладывала огромные ресурсы 😪
Высшее образование, постоянные курсы повышения квалификации, конференции, супервизия, собственная терапия, горы прочитанных книг, но … мало клиентов
Так прошел не один год, когда я была в смятении «что же я делаю не так», злости и разочаровании от тщетности усилий, обиды и грусти от того, что у других же получается, а у меня н…
❤8💘6💯5
24 Jun 2026, 17:45 UTC244 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня мне сказали, что я очень дисциплинированный и структурный человек
Очень приятно, но щас я вам расскажу больше о себе… 🥺
Мне очень трудно дается структура и дисциплина, во мне не так много внутренней мотивации и «обязательности», была б моя воля - я бы двигалась только на вдохновении, мечтах и радужных планах, но, как мы знаем, на этом далеко не уедешь
🌟 Зато я достаточно хорошо адаптировалась, и сейчас вам…
❤14❤🔥8💯6
12 Jun 2026, 10:51 UTC265 views21 reactionsread 8 August 2026 🌟Также я подготовила для вас файл с практиками для успокоения тревожного мозга.
➡️Вот ссылка⬅️
Там есть разные техники для применения как непосредственно в моменты повышенного стресса, так и просто для стабилизации состояния и введения в жизнь новых привычек
Давайте все ловить дзен!
💘8❤7❤🔥6
12 Jun 2026, 10:51 UTC221 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой ключ к смелости
Мне часто говорят, что я очень смелый, сильный и волевой человек. Что любые ситуации и проблемы мне по плечу и вообще бед я не знаю.
Барабанная дробь 🥁🥁🥁
Я СУПЕР тревожный человек, который на ночь даже фильмы не смотрит, потому что моя нервная система не вывозит такого накала)) 🥺
Однако это действительно не мешает мне добиваться поставленных целей и представлять из себя ниче такого человека. То…
❤9❤🔥6🙏6
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @zheglusha11. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.