Channel
@zhazhelo_psy
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
78subscribers
+60 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003371069838 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zhazhelo_psy |
| Created | Between 1 November 2025 and 31 March 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/zhazhelo_psy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 23:34 | 78 | +60 |
| 23 Aug 2026, 12:13 | 18 | -1 |
| 11 Aug 2026, 16:46 | 19 | no change |
| 8 Aug 2026, 07:31 | 19 | +1 |
| 7 Aug 2026, 19:28 | 18 | first reading |
20 posts held, back to 13 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 11 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (13 July 2026 – 11 August 2026) |
| Views total | 53 |
| Reactions total | 19 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 11 Aug 2026, 16:46 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
81 reactions across 20 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 93.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 76 | 93.8% | |
| 🔥 | 2 | 2.47% | |
| 🤔 | 2 | 2.47% | |
| 👍 | 1 | 1.23% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 81 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Амнезия матчбола: почему мозг стирает из памяти критические ошибки Спортсмены часто не могут в деталях вспомнить розыгрыш, в котором совершили фатальную ошибку. Это не невнимательность, а защитный нейробиологический механизм. В момент пикового стресса (например, на матчболе) гипоталамус провоцирует массивный выброс кортизола. В высоких концентрациях кортизол блокирует работу гиппокампа — структуры мозга, отвечающей …
❤3
Научная база: 4 профильных журнала по клинической спортивной психологии Для построения доказательной практики недостаточно научно-популярной литературы. Фундаментальные данные о нейрофизиологии, когнитивных сбоях и клинических протоколах публикуются в специализированных рецензируемых изданиях. Список ключевых научных журналов, на которые опирается современная спортивная психология: ✏️ Journal of Applied Sport Psych…
❤2🔥1
Инструментальная спортивная агрессия Определение: Инструментальная агрессия - это когнитивно регулируемое спортивное поведение, при котором агрессивная энергия используется исключительно как средство (инструмент) для решения тактической задачи, без целенаправленного намерения причинить внеигровой вред оппоненту. Источники: ✨ Weinberg, R. S., & Gould, D. (2019). Foundations of Sport and Exercise Psychology. (Классиф…
❤3
Как отделить личность от поражения? Один из ключевых методов работы с чередой поражений - нарративная терапия и техника экстернализации. Когда спортсмен проигрывает несколько матчей подряд, психика склонна интернализировать неудачу: формируется деструктивное убеждение «я неудачник» или «я сломался», «это не мое». Экстернализация позволяет отделить личность атлета от проблемы. Проблема перестает быть внутренним дефе…
❤5👍1
Кинезиофобия в спортивной реабилитации Кинезиофобия - это иррациональный страх спортсмена перед выполнением определенного движения из-за убежденности в его травмоопасности. Состояние сохраняется даже после того, как медицинские тесты подтверждают полное физическое заживление тканей. Нейрофизиологический механизм: В момент травмы мозг прочно связывает конкретный биомеханический паттерн с болью. При возвращении к тр…
❤4
Как легкое чувство голода разрушает тактическое мышление спортсмена? В спорте питание привыкли считать исключительно топливом для мышц. Однако с точки зрения нейрофизиологии главный потребитель глюкозы - это головной мозг. Даже легкое, фоновое чувство голода разрушает концентрацию и тактику атлета задолго до наступления физической усталости. В отличие от скелетной мускулатуры, мозг не имеет собственных запасов эн…
❤4
Как языковые модели усугубляют проблему «Therapy Speak»? Под конец дня, оставаясь дома, наедине со своими мыслями и переживаниями, появляется большой соблазн залезть в любимую нейросеть и нажаловаться на всех вокруг. И я понимаю почему так происходит: быстро, легко, дешево и главное конфиденциально. Но нейросеть не может дать вам грамотную обратную связь, это языковая модель, которая сделает все, чтобы вы получили…
❤4
Почему просмотр коротких видео разрушает сон? Сегодня будет вечерний пост 🌌 Не знаю ни одного человека в своем окружении, кто на ночь не смотрит рилсики или тиктоки (я в том числе). Но все таки, я хочу напомнить почему эта привычка портит нам сон и жизнь. Скроллинг коротких видео перед сном наносит двойной удар по нейрофизиологии засыпания: 🪫 Дофаминовая петля (Гипервозбуждение ЦНС): Короткие динамичные видео неп…
❤3
Почему универсального способа выйти из спортивного выгорания не существует? В спортивной медицине и психологии долгое время доминировал стереотип: чтобы восстановиться после тяжелого сезона, атлету нужно просто лечь, выспаться и минимизировать физическую активность. Однако современные нейробиологические данные показывают, что попытка лечить клиническое выгорание исключительно пассивным лежанием на диване часто не …
❤5
🔬 Психофизиология: Симпатоадреналовая реакция на несправедливость Определение: Острая симпатоадреналовая реакция - это эволюционно обусловленный нейроэндокринный ответ на внезапный стресс. С точки зрения нейробиологии, мозг (в частности, миндалевидное тело) воспринимает очевидную несправедливость на корте (например, грубую судейскую ошибку в критический момент) не как часть игрового процесса, а как прямую угрозу стат…
❤4
📖 Книга: «Момент истины» (Сайен Бейлок) «Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда всё поставлено на карту» (Choke: What the Secrets of the Brain Reveal About Getting It Right When You Have To). Автор: Сайен Бейлок (когнитивный нейробиолог, исследователь рабочей памяти). Краткое содержание: Фундаментальный нейрокогнитивный анализ феномена "choking" (удушья под давлением). Опираясь на данные фМРТ-сканирования, Сайе…
❤4
🔬 Психофизиология: Депривация сна перед финалом Депривация сна - это не просто сокращение времени отдыха, а грубое нарушение его архитектуры (соотношения фаз медленного и быстрого сна). В ночь перед финальным матчем высокий уровень предстартовой тревоги (избыток кортизола) часто лишает спортсмена критически важной фазы быстрого сна (REM-фазы). Именно она отвечает за нейрохимическую обработку эмоций, калибровку реакц…
❤3🤔2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zhazhelo_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Спортивная Психология • Александра Жажело” (@zhazhelo_psy), 78 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zhazhelo_psy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.