Channel
@zdravsmisli
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
210subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001928466124 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdravsmisli |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/zdravsmisli |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 01:06 | 210 | -1 |
| 8 Aug 2026, 11:01 | 211 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:22 | 211 | first reading |
20 posts held, back to 7 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
159 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 36.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 58 | 36.5% | |
| 👍 | 43 | 27.0% | |
| ❤ | 42 | 26.4% | |
| ❤🔥 | 14 | 8.81% | |
| 👏 | 1 | 0.629% | |
| 🤓 | 1 | 0.629% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 159reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 7 January 2026 to 7 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Друзья! У меня к вам деловое предложение!) Я сейчас прохожу обучение на модератора стратегических сессий) как вы думаете зачем это врачу?) Это бизнесовый инструмент, и для предпринимателей, конечно, обыденность) Но я хочу внедрить его в … свое сопровождение пациентов!) И обычные консультации про ЗОЖ и/или различным диагнозам примут другой ракурс, повысив свою эффективность в разы. И для отработки этой задумки мне н…
🔥10
Вы же помните, в этом сезоне «Женской эволюции» я говорю о женском здоровье в период перименопаузы и менопаузы. Новый выпуск подкаста о сердце. Мой гость — врач-кардиолог Анна Ромащенко. Мы разобрали, что происходит с сосудами после 45, почему после менопаузы резко растёт риск инфаркта и инсульта и какие сигналы нельзя игнорировать. Из эпизода вы узнаете: — почему давление нужно контролировать, даже если оно всег…
❤3🔥2
Что делать с побочными эффектами статинов? 1️⃣ Миопатия (мышечная боль, слабость) и рабдомиолиз (крайняя форма, повреждение мышц) Почему болят мышцы? 1. Энергетический кризис Статины могут снижать уровень Коэнзима Q10 — вещества, критически важного для выработки энергии в мышечных клетках. Нехватка энергии = слабость и боль. 2. «Структурный» кризис. Статины влияют на производство молекул, которые нужны для «каркас…
❤6👍4🔥2
Статиновая мифология Для тех, кто не теряет тягу «к истине» разобраться, опишу частые аргументы, которые слышу от пациентов - категорических противников статинов. Так ли страшен черт, как его малюют?) Сначала немного подробнее про ключевые эффекты наших «чертиков» (все-таки современная медицина рассматривает статины как многоцелевые препараты для защиты сосудов изнутри): 1️⃣Главная цель - печень. Статины блокируют…
👍2
«Из-за статинов у меня будет сахарный диабет 2 типа и инсулинорезистентность» Это не совсем миф, есть предпосылки, опять-таки основанные на их биохимических точках приложения. Но! Это случай, когда в своем глазу бревна не видно. Помните про показания к статинам (писала выше)? Мы никогда не назначаем их без кардиологической патологии (кроме генетических семейных гиперлипидемий). А чаще всего статины назначаются при н…
🔥3👍2
Хочу уточнить, что помимо злополучных🙂 статинов, у нас в арсенале есть и другие лекарственные препараты. Как они работают? 1. Подавление синтеза в печени: Статины (аторвастатин, розувастатин). Они блокируют ключевой фермент производства холестерина в печени. Печень в ответ «вылавливает» больше ЛПНП из крови. Это — краеугольный камень терапии, так как снижает ЛПНП на 30-55%. ☝Хочу также обратить внимание на очень ва…
🔥4❤2🤓1
Как врач кардиолог оценивает риски и решает: когда нужно принимать лекарства для снижения холестерина, а когда можно остановиться на нутрицевтиках и диете? Ключевой момент: я смотрю есть ли уже повреждение сосудов или только функциональные (обратимые) нарушения. Факторы, которые говорят о повреждении и требуют 💯го назначения лекарств от холестерина: 💊курение 💊стойкое повышение артериального давления 💊наличие сах…
👍6🔥2
К посту выше попалась хорошая иллюстрация
👍9
Давайте сохранять адекватность! (Немного отклонюсь от темы атеросклероза, но завтра обязательно продолжим разбираться) Проводила на этой неделе консультации, и не могу пройти мимо того, что наблюдаю. Не только на консультациях, но и чатах и т.д. Есть заблуждение у сторонников ЗОЖ, превенции и интегративной медицины, что обыкновенный классический конвенциональный подход себя изжил. Эти обычные кардиологи только пу…
❤5👍5🔥4
Отдельно про триглицериды (ТГ). На мой взгляд - самые коварные агенты) Если холестерин ЛПНП — это главный «строительный материал» атеросклеротической бляшки, то триглицериды — это главный «дирижёр метаболического хаоса» и поставщик наиболее опасных транспортных форм холестерина. ТГ — это в основном нейтральный жир, форма хранения энергии в организме (подкожный жир, жир вокруг органов). Но в крови они не плавают сам…
❤6🔥3
Как развивается атеросклероз? Это не просто «засорение трубы». Это хроническое воспалительное заболевание стенки сосуда. 1️⃣ Повреждение («царапина»). Внутренняя выстилка сосуда (эндотелий) повреждается из-за высокого давления, курения, продуктов гликации (при диабете), окисленных частиц ЛПНП. 2️⃣ Проникновение и окисление. Частицы «плохого» холестерина (ЛПНП) проникают в повреждённую стенку и там окисляются (как …
❤6👍1🔥1
Напомню в общих чертах про обмен холестерина в организме и развитие атеросклероза. Так будет понятнее, почему нужно работать комплексно, а не просто снижать цифру в анализах, и почему невозможно просто так «почистить сосуды»♥️ Представьте, что холестерин — это важное топливо и стройматериал для ваших клеток. Сам по себе он не плох: без него невозможен синтез гормонов (например, половые и кортизол), витамин D, оболоч…
🔥3❤2👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zdravsmisli. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Середина праздничные выходных и я...
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 7 January 2026 to 7 March 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Превентивный кардиолог🧩Анна Ромащенко” (@zdravsmisli), 210 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdravsmisli.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.