Channel
@zdorovya_radi
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
66subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003815895214 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdorovya_radi |
| Created | Between 1 February 2026 and 13 July 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zdorovya_radi |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Sept 2026, 08:08 | 66 | +1 |
| 10 Aug 2026, 02:17 | 65 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:17 | 65 | first reading |
12 posts held, back to 13 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
203 reactions across 12 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 40.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 82 | 40.4% | |
| 👍 | 41 | 20.2% | |
| 🕊 | 25 | 12.3% | |
| ✍ | 16 | 7.88% | |
| 🔥 | 10 | 4.93% | |
| 😁 | 6 | 2.96% | |
| 😍 | 6 | 2.96% | |
| ⚡ | 5 | 2.46% | |
| 💋 | 4 | 1.97% | |
| 🤩 | 4 | 1.97% | |
| 🥰 | 2 | 0.985% | |
| 👌 | 1 | 0.493% | |
| 🤝 | 1 | 0.493% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 203 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Немного я пропала, но не надолго, после завершения обучения перед стартом нового😄 решила устроить себе небольшие каникулы, но сегодня я к вам с полезной пользой 🍃 Протестируемые мной продукты, суперфуды, которые я могу рекомендовать 🤍
✍5❤5🕊4
Август 🍉🍆🍆 Очень щедрый месяц на овощи и вообще от последнего месяца лета нужно взять максимум ❤️
❤7👍5✍3🕊1
👩🎓В июле я защитила диплом по программе «Детский интегративный нутрицилог», теперь я дипломированный специалист по детскому питанию, по восстановлению здоровья и образу жизни детей. Погружаясь в обучение, изучая специфику возрастных особенностей, потребностей в нутриентах в разные периоды роста ребенка, я понимала насколько важно для работы с детьми получить знания, которые сопряжены именно с особенностями детского …
❤10🕊5👍4
Принцип 80/20 в питании- ох уж эти 20% 🤭 мамины вареники с вишней- никогда не откажусь 🍒🥟 с холодным греческим йогуртом ❤️ рецепта не будет, я даже не хочу его знать 🤣
❤9😁6⚡5🥰2🕊1
Адреналиновый коктейль в помощь надпочечникам при стрессе🥃 Основная идея адреналинового коктейля строится на понимании того, как надпочечники работают в условиях стресса. Эти небольшие железы вырабатывают гормоны стресса — кортизол и альдостерон. При хроническом стрессе надпочечники активно расходуют витамин С для синтеза кортизола, а гормон альдостерон регулирует баланс натрия и калия в организме. Кортизол и альдос…
❤6💋4🔥4🤩4🕊2
Доброе утро ☕️🤩 Мой завтрак по нутриентам и калорийности: ~ 510 ккал Б ~ 28 г Ж ~ 25 г У ~ 50 г Клетчатка ~ 25 г 😀 В тарелке: яйцо всмятку, хумус, цз хлеб с куриным риетом, половина авокадо, половина помидора, стебель сельдерея, руккола, фасоль в томатном соусе, кунжут, греческий йогурт с клетчаткой, капучино на фундучном молоке с корицей 🌿Мой рацион за день (100%) состоит из 25% ккал на завтрак, 35% ккал в обед, …
🔥6❤3👍3🕊1
Меня попросили побольше полезных рецептов выкладывать) Вот, исполняю - очень вкусная запеканка из белой рыбы (я люблю треску, палтус или пикшу), муж вообще не ест белую рыбу, но в таком исполнении ест всегда и сын, кстати, ест прекрасно 💕 🧂Ингредиенты: • 500 гр филе любой белой рыбы • 2 средних помидора • 1 болгарский перец • 1 крупная луковица • 1 крупная морковь • пучок укропа • зубчик чеснока • 200 гр сметаны …
👍8😍6👌1🕊1
Цикорий 🤩 Давно хотела про него написать, а тут несколько консультаций подряд — он отлично подходил для рекомендаций в применении, причем в каждом случае для разных целей. ☕️ Цикорий содержит инулин. Хороший качественный цикорий содержит не менее 30% инулина. Инулин - очень классный пребиотик. Скорость роста полезных бактерий увеличивается в 1,5-2 раза. ☕️ Восстановление и защита печени! Он является сильным антиокс…
❤9✍5🕊3
Растительное молоко 🥛🤩 С точки зрения науки, растительное молоко - это не молоко в привычном понимании, а водная вытяжка из растительного сырья: орехов, злаков или бобов. Сырье замачивают, измельчают, смешивают с водой, а затем фильтруют, отделяя жидкую фракцию от жмыха. Польза такого «молока»: - отсутствие лактозы и безопасность при аллергии - отсутствие холестерина и насыщенных жиров (растительное молоко, за искл…
❤8👍4🕊2🤝1
Вкусные и полезные орехи 🥜🌰 Орехи полезны только, если вы купили их сырыми. Как правильно подготовить орехи к употреблению: 1. Промойте орехи Тщательно промойте их под проточной фильтрованной водой несколько раз, пока вода не станет чистой. Это поможет удалить пыль, грязь и возможные загрязнения. 2. Замочите Залейте орехи чистой водой и оставьте на 1-2 часа. Это поможет избавиться от фитиновой кислоты, которая может…
❤8👍7🕊2
Мои помощники в спорте: Л-Цитруллин - помогает при восстановлении мышц после тренировок, улучшает кровоток и тем самым помогает доставлять кислород и питательные веществам к тканям. Еще лучше принимать цитруллина малат, он повышает выносливость при тренировках, использую то, что имею дома) Дочка пропивала для выведения аммиака, отлично работает с этим👌 Есть просто прекрасный аптечный вариант (очень его люблю- пропив…
❤10👍5🕊2
Еще немного про лимфу🤩 С жалобами на отеки в той или иной степени ко мне обращается каждая девушка. Если это и ваша проблема, попробуйте любое из рекомендованных мной средств, а потом скажите мне спасибо ☺️🫶
❤7👍5✍3🕊1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @zdorovya_radi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровья ради | нутрициолог Алырщикова Алла” (@zdorovya_radi), 66 subscribers as measured 1 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdorovya_radi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.