Channel
@zdorovoemenu74
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
493subscribers
-2 since we began measuring on 22 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002145148857 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdorovoemenu74 |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 22 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zdorovoemenu74 |
Ecommerce storefront — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 81% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 22:18 | 493 | -2 |
| 23 Aug 2026, 07:24 | 495 | no change |
| 22 Aug 2026, 07:30 | 495 | first reading |
9 posts held, back to 20 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 24 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
85 reactions across 9 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 37.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 32 | 37.6% | |
| 🥰 | 25 | 29.4% | |
| 👍 | 12 | 14.1% | |
| 🔥 | 9 | 10.6% | |
| 🦄 | 2 | 2.35% | |
| ☃ | 1 | 1.18% | |
| 🍾 | 1 | 1.18% | |
| 🎉 | 1 | 1.18% | |
| 🏆 | 1 | 1.18% | |
| 😁 | 1 | 1.18% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 85 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 20 February 2026 to 24 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌾 Цельнозерновые макароны "Здоровое меню" — ваш идеальный выбор для здорового питания! 🍝✨ А вы заботитесь о своём здоровье или просто стремитесь к здоровому образу жизни, цельнозерновые макароны — это то, что вам нужно! 🤔 Почему именно цельнозерновые? Многие из нас знают, что макаронные изделия могут быть не самым полезным выбором, особенно для людей с диабетом или подагрой. Однако цельнозерновые макароны — это со…
🔥3
Льняное масло "Здоровое меню", полезные свойства и применение.🌿 Льняное масло – это настоящий кладезь полезных веществ, который может значительно улучшить ваше здоровье. Мы расскажем вам о его преимуществах и о том, как Омега-3, содержащаяся в льняном масле, благоприятно влияет на организм.🤍 ☀️1. Омега-3 жирные кислоты ❗️Льняное масло является одним из лучших растительных источников Омега-3 жирных кислот, в частн…
❤3👍2🥰1
Рецепт: Белковый хлеб из Суворовской каши из нута! Хотите побаловать себя чем-то вкусным и полезным? Попробуйте белковый хлеб из Суворовской каши из нута! Он идеально подходит для завтрака или перекуса, а также станет отличной основой для сэндвичей. ✨ КБЖУ на 100 г: 200 ккал / 10 г Б / 10 г Ж / 19 г У Ингредиенты: 🥗 400 г Суворовской крупы «Здоровое меню» 🥗 2 ст. л. оливкового масла «Здоровое меню» 🥗 2 ч. л. разр…
👍4🥰2
🌸 С Международным женским днём! 8️⃣ Дорогие наши женщины, сегодня мы поздравляем вас с этим замечательным праздником! Желаем вам быть счастливыми, прекрасными и любимыми каждый день! 💖 Не забывайте, что забота о себе — это проявление любви к себе. Продукты «Здоровое меню» станут вашим надежным помощником в поддержании фигуры и здоровья. 🥗✨ Пусть каждый момент вашей жизни будет наполнен радостью и вдохновением!
🥰6
🌱 Пост-2026: как не остаться голодным и сохранить энергию? 🌱 Друзья, Великий пост до 11 апреля – это не только духовное очищение, но и вызов для организма! 💪✨ Как поддерживать силы без мяса и молочных продуктов? Ответ прост: Крупы с повышенной питательной ценностью от «Здоровое меню»! 🥣 Почему они особенные? 1. Полноценный растительный белок – до 18 г на 100 г продукта! Идеальное сочетание злаков и нута. 2. Энергия…
❤3🥰3👍1
Календарь Великого поста 2026! Поздравляем всех православных с началом Великого поста! Пусть наступит духовное очищение, обновление и насыщение! 🙏🕯 Это особенное время, когда мы внимательнее относимся к тому, что попадает в тарелку 🌱 У нас есть всё необходимое, чтобы ваш рацион оставался не только постным, но и сытным, вкусным и полезным! 💚
❤7🥰4🔥1
Друзья, поздравляем всех защитников с 23 февраля! 🇷🇺 Быть защитником — это не только про мужество и силу духа. Это еще и про ежедневную заботу: о себе, о близких и, конечно, о своем здоровье. Настоящая сила рождается внутри, а верный союзник в этом — "Здоровое меню"! Мы желаем вам стальных нервов, железного здоровья и энергии, чтобы свернуть горы! Пусть ваш рацион будет таким же сбалансированным, как ваше отношение…
❤6👍2🔥2
🥞 МАСЛЕНИЧНЫЙ ГОРОСКОП: ТВОЯ ИДЕАЛЬНАЯ НАЧИНКА ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА 2 часть Мы продолжаем подбирать идеальные начинки к блинам. Сверяйтесь со своим знаком и берите на заметку! Листай карусель ➡️ и ищи свой знак!
❤7🥰4👍3☃1🎉1🏆1🦄1
🥞 МАСЛЕНИЧНЫЙ ГОРОСКОП: ТВОЯ ИДЕАЛЬНАЯ НАЧИНКА ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА 1 часть Напомним, на днях мы делились с вами рецептом идеальных тонких блинов на овсяном молоке — они получаются нежными, ароматными и совсем не тяжёлыми для желудка (кто не видел — листайте назад 👉). Но, как вы знаете, блин — это только холст. Настоящее искусство начинается с начинки! И тут, как в астрологии: у каждого знака — свой характер и свои пре…
❤6🥰5🔥3🍾1🦄1😁1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @zdorovoemenu74. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровое меню” (@zdorovoemenu74), 493 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdorovoemenu74.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.